タイで12人の少年とそのサッカーコーチが行方不明になった2週間以上後、救助活動により、7月2日に発見された浸水した洞窟から無事に彼らを連れ出しました。グループはチェンライのタムルアン洞窟を探索しに行きました。 6月23日、モンスーンの洪水により洞窟の水位が高くなりすぎたために閉じ込められました。救助者たちはついに最後のチームメンバーを引き抜きました。彼らは全員生きていて、食料と淡水なしで地下9日間...

In anity、Hip Hop Ab 、Focu T25の作成者である haunTのように、キャリア全体をフィットネスに基づいている人々は、常にすべてをまとめているようです。結局のところ、あなたの仕事が健康で健康を維持することであるとき、それは簡単ですよね？問題は、フィットのプロでさえ人生のジェットコースターに乗っているということです。つまり、彼らの健康とフィットネスの習慣は、私たちの通常の人間...

後列のコーチシートが最近非常に多くなっているので、どこでもファーストクラスのチケットを購入することは、50ヤードラインのそれらのスーパーボウルチケットのために湧き出る可能性が高いようです。しかし、この洗練された健康的なカクテルレシピを使用すると、座ってリラックスし、乗り心地、えー、飲み物を楽しむことができます。完成品の見た目からすると、このカクテルは作るのがとても難しいと思うでしょう。真実は、しか...

サミラ・モストフィがロサンゼルスからニューヨーク市に引っ越したとき、彼女は自分の食事が自分から遠ざかっているように感じました。最高のレストランへの無限のアクセスで、適度な生活は選択肢のように感じませんでした。それでも、彼女はそれを巻き込む必要があることを知っていました。Cro Fitのファンである彼女は、ジムで多くの友人を追いかけ、古ダイエットを試しましたが、それほど制限されて奪われていると感じる...

カリフラワーのニョッキ、ファンキーなレイヤードディップ、説明のつかないほど安いワインのボトル、ジョージョーのサンドイッチクッキー、EBTB調味料の間で、トレーダージョーズでほんの少し過ごした後、買い物かごをいっぱいにすることが事実上保証されています。しかし、すべてのカートを店のカルト好きなアイテムに捧げると、レーダーの下にある、真剣においしいスナック、おやつ、冷凍食品を見逃してしまう可能性がありま...

人生のいくつかの事柄で、より良い味が良いです：性格、あなたの性生活、サルサヴェルデ。しかし、プロテインパウダーに関しては、フレーバーを追加することの利点については議論の余地があります。甘さのバーストを愛する人もいれば、それが不必要で圧倒的すぎると感じる人もいます。入力：無香料のプロテインパウダー、甘味料を避けたい場合にプロテイン摂取量を増やす便利な方法。レシピでの使用方法や購入するのに最適なオプシ...

バスケットボールの妻 スターのタミ・ローマンは最近、In tagramのボディシェイマーに反撃し、彼女の減量に対する否定的な反発に対処するキャプションを付けました。「私は体重を減らさなかった、私は死ぬ意欲を失った」と彼女は書いた。 「糖尿病は冗談ではありません！...だから、笑いながら、否定的なコメントを残して、私を「ひび割れ」と呼んでください...しかし、私には2人の美しい娘がいて、必要な手段で...

あなたの医者からの次の処方箋は、鎮痛剤の代わりに鍼治療のためのものかもしれません。科学が古代中国の治療法が薬と同じくらい効果的である可能性があることをますます示しているので、より多くの医者がその正当性を認めています。同時に、鍼治療がどのように機能するかについての刺激的な新しい発見はまた、全体として善意の医療としての地位を高めています。ボストンのAtriu Healthの疼痛管理部門の責任者でハーバ...

日曜日のブランチやグループテキストでの友人間の一般的な議論では、それらは選択のトピックではないかもしれませんが、パニック発作はまれではありません。実際、メルクマニュアルによると、アメリカの成人の少なくとも11パーセントが毎年パニック発作を経験しています。また、国立精神衛生研究所は、米国の成人の5％近くが人生のある時点でパニック障害を経験していると推定しています。 ICYDK、パニック障害は、NIM...

自分を真面目なランナーだと思っているなら、スピードと距離の2つのキャンプのいずれかに落ち着いたと感じるかもしれません。トラック上の全員をラップできる場合もあれば、数えきれないほど多くのマラソンビブがある場合もあります。または、完全にランニングをしている初心者で、トレーニングに取り組む際にどちらの方法が最適かわからない場合もあります（ただし、片方の足をもう一方の足の前に置くこともできます）。 （ラン...

カフェインは天の恵みですが、それに伴うジッター、不安、覚醒はかわいくありません。あなたがどれだけ敏感であるかに応じて、効果は一杯のコーヒーをそれの価値がないようにすることができます。 （関連：これはあなたの体がカフェインを無視し始めるのにかかる時間です。）最新のパワーブリューは解決策を約束します。霊芝、アシュワガンダ、マカパウダー、ローストチコリ、ビタミンB群などの天然のピックアップが含まれていま...

あなたが今ぐっすり眠るのに苦労しているなら、あなたは確かに一人ではありません。コロナウイルス（COVID-19）のパンデミックをきっかけに、多くの人々が、通常の「羊を数える」治療法を超越した、にぎやかでストレスの多い考えで夜に投げたり、向きを変えたりしています。 （そして、奇妙な検疫の夢を持っているのはあなただけではありません。）「夜になると、多くの人は耐え難い思考や感情を防ぐのに十分な防御力を持...

より多くの人々が肉食から植物ベースの食事に移行するにつれて、肉の代替品は徐々にファーストフードメニューに移行しています。植物ベースの顧客に対応するための最新のフランチャイズ？ KFC。 （関連：お気に入りのチェーンからの10のビーガンファーストフードメニューアイテム）ビヨンドミートの公式プレスリリースによると、火曜日に、ビヨンドミートはアトランタのKFCレストランを利用して、植物ベースのフライドチ...

スキンケア成分に関しては、抗酸化物質、ビタミン、ペプチド、レチノイド、さまざまな植物など、標準的な容疑者がいます。次に、 はるかに見知らぬ人 常に私たちを一時停止させるオプション（鳥の糞とカタツムリの粘液は、私たちが見たより奇妙なセレブの美しさの傾向の一部です）。そのため、ますます多くの製品が毒を宣伝していることに気付いたとき、この流行の成分がどのカテゴリーに分類されるのか疑問に思う必要がありまし...

概日リズム、つまり睡眠と覚醒のタイミングを調整する24時間制の体内時計について聞いたことがあると思います。しかし今、研究者たちは別のタイミングシステムを発見しました。それはあなたのエネルギーと一日中集中する能力を調節する超日リズムです。 （そして、はい、冬の天候はあなたの焦点にも影響を与えます。）超日リズムは概日リズムよりもはるかに短い周期で動作し（90分から4時間まで）、ドーパミンレベルによって...

日記に書く。 ブリーフケースやトートバッグに日記を入れておき、動揺したり怒ったりしたときは、数分かけて吐き出します。これは、同僚を遠ざけることなく感情を発散させる安全な方法です。動き回る。 徒歩15〜30分で落ち着きますが、時間に追われている場合は、2分でもストレスを軽減できることが示されています。職場の神社を作りましょう。 夕日、花、家族、恋人、スピリチュアルリーダーなど、心を落ち着かせて平和を...

私は最近、彼女が何か間違ったことをしているに違いないと確信しているクライアントがいました。毎朝、彼女は体重計に足を踏み入れました、そして、ほぼ一週間の間、それは芽を出していませんでした。しかし、彼女のフードジャーナルに基づいて、私は彼女が道に迷っていることを知っていました。私は彼女に、彼女が「大きくなりすぎた」服、できればジーンズやズボンを掘り出し、試着するように勧めました。約15分後、彼女は私に...

Liza Golden-Bhojwaniは、自分の体をそのまま愛し、尊重することの重要性を強調する彼女の体のポジティブな投稿で知られています。しかし、驚くべきことに、それは影響力のあるプラスサイズのモデルにいつもそれほど簡単にやってきたものではありません。最近のIn tagramの投稿で、リザは自己愛への悲痛な旅について語りました。これは、1日500カロリーで生き残る滑走路モデルからボディポジティ...

あなたはおそらく試してみる気があります なんでも このインフルエンザシーズンを健康に保つために（このインフルエンザシーズンは文字通り最悪です）。そして幸いなことに、あなたがすでにレグで練習している他の免疫力を高める習慣（夜に8時間寝て、運動を習慣にする）に加えて、健康を維持するためにあなたが取ることができる追加のステップがあります-つまりあなたの食事療法に関してです。 （関連：インフルエンザは正確...

売りに出されているフロックをどこで見つけたのか思い出せない場合は、1日の大半をメールの受信トレイで探したり、やりたいことをすべて行う時間が見つからない場合は、助けてください。途中。実際に機能するショートカットを探すために、著者のジーナ・トラパニのノウハウを活用しました。 あなたの人生をアップグレードする：より賢く、より速く、より良く働くためのライフハッカーガイド 3つの一般的なタイムスティーラーを...