Tone It Upの女の子が、お気に入りのレギンス、スポーツブラ、スニーカーを披露
Tone ItUpの背後にいる陽気なデュオであるKatrina cottとKarenaDawnは、ウェルネスシーンを席巻しました。フィットネスとライフスタイルのブランドが2009年に設立されて以来、Tone It Upは、100万人以上のIn tagramフォロワーを含む熱心なファン層を集めてきました。しかし、そのような飽和した空間での可視性を求めて競合する多くの同様のブランドで、何が彼らを際立た...
あなたが年をとるにつれてあなたの心を鋭く保つための最高のビタミン
定期的な運動から適切な社会的相互作用まで、加齢とともに認知機能に影響を与える多くの要因があります。しかし、最近の研究では、特に1つのビタミンが、将来の記憶喪失や認知症から脳を保護するために不可欠であることがわかっています。それはB12、人々です。そしてそれは肉、魚、チーズ、卵、そして牛乳に含まれています。また、特定の朝食用シリアル、穀物、大豆製品などのサプリメントや栄養強化食品にも含まれています。...
3つの涼しい冬のヘアスタイル
冬の空はくすんでいてくすんでいるかもしれませんが、それはあなたの髪もつやがない必要があるという意味ではありません。ホリデーシーズンにちょうど間に合うように、ボストンのサロンMarcHarri の創設者兼リードスタイリストであるMarcHarri によって作成された、誰もがやってのけることができる3つのスタイリッシュなものがあります。髪が長くて波打っている場合は、これを試してください。4つの簡単なス...
あなたのティッカーとスリムダウンを保護するためにこれを食べてください
好きな食べ物についてよく聞かれますが、正直な答えは豆です。本当！とても美味しくてボリュームたっぷりで、だるさを感じることなく満足してくれるのが大好きです。さらに、タンパク質、繊維、ゆっくり燃焼する炭水化物、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素がぎっしり詰まっているので、食べると健康のチャンピオンのように感じます。そして今、私は豆愛好家になるもう一つの理由があります。で公開された真新しい研究 ...
これらのマインドフルビューティートリートメントは、完璧なセルフケアスパデイになります
時間をかけて自分自身に溺愛することは、これまで以上に重要です。世界保健機関によると、世界的な健康障害と障害の最大の原因はうつ病であり、その多くは不安によって引き起こされます。「セルフケアとウェルネスの動きは、より良い用語がないため、その不安に対抗するための良い方法です」と、 paRitualの創設者で新しい本の著者である helPinkは言います。 スロービューティー。 「世界がスピードアップする...
CrossFit Phenom AnnieThorisdottirが新たな挑戦のためにチームを組む
あなたはアニーThori dottirを世界で2度最もふさわしい女性として知っているかもしれません。あなたが知らないかもしれないことは、彼女がナショナルプログリッドリーグのニューヨークサイに参加したということです。これは、人間のパフォーマンスレースで競う共同チームによる世界初のプロの観戦スポーツです。 Cro Fit Game での彼女の信じられないほどの回復とキックアスのパフォーマンスから判断す...
野菜と豆腐を使ったこのタイのグリーンカレーレシピは素晴らしい平日の食事です
10月の到来とともに、温かく快適なディナーへの渇望が始まります。美味しくて栄養価の高い季節のレシピのアイデアを探しているなら、私たちはあなたのための植物ベースのレシピだけを持っています：このタイの緑の野菜カレーは玄米とブロッコリー、ピーマン、ニンジンを含むたくさんの野菜を特徴とします、そしてキノコ。カレーは、缶詰のココナッツミルク、グリーンカレーペースト、新鮮なジンジャールート、そしてほんのりニン...
あなたの脳オン：脱水
それを「ドライブレイン」と呼んでください。あなたの麺が少しでも乾いたと感じた瞬間、その最も重要な機能の束は干からびてしまう傾向があります。あなたが感じる方法からあなたの心が情報と記憶を処理しなければならない力まで、脱水症はあなたの精神的能力に即座にダメージを与えます。それはあなたの脳さえも縮めます、と研究は示しています。今年の夏、水筒を脇に置いておく理由はたくさんあります。「私たちのプロジェクトの...
ケンドラウィルキンソンの岩のように固い体のためのトレーニング
フィットネス狂信的で超スポーティーなセックスシンボル ケンドラウィルキンソン 心、ユーモア、そして美しさの完璧な組み合わせを持っています。地味なリアリティスターは本当に遺伝的に才能がありますが、彼女もそれで本当に一生懸命働いているのを見るのは新鮮です！彼女の人気のフィットネスDVDからアクティブなものすべてへの愛情まで、陽気なブロンドはテニス、バスケットボール、ダンス、カヤック、スノーボード、そし...
米国体操チームはオリンピックで完全に出血するだろう
私たちのすべてのジムの#goal の水準を上げることに加えて、オリンピックは私たちに主要なジムクローゼットの羨望を与える傾向があります。ステラマッカートニーのようなデザイナーがナイキ、アディダス、アンダーアーマーのような私たちのお気に入りのアスレチックブランドと提携することで、リオのオリンピックはこれまで以上にファッショナブルに見えています。展示物A：米国体操チームのフィアースファイブの女性は、い...
あなたの朝を始めるための甘い方法のためのトロピカルベリー朝食タコス
タコスの夜はどこにも行きません（特にこのハイビスカスとブルーベリーのマルガリータのレシピが含まれている場合）が、朝食では？また、おいしい朝食のブリトーやタコスを意味するものでもありません。甘い朝食のベリータコスはものです、そしてこのレシピは朝の食事で何が可能であるかについてあなたの心を変えるでしょう。これらのタコスは、マンゴー、イチゴ、ブルーベリーなどの季節の夏のフルーツを使用して、早い時間に期待...
卵巣がん
毎年、推定25,000人の女性が卵巣癌と診断されています。これは癌による死亡の5番目の主要な原因であり、2008年だけでも15,000人以上が死亡しています。一般的に60歳以上の女性を襲いますが、症例の10％は40歳未満の女性で発生します。今すぐ身を守ってください。それは何ですか骨盤にある卵巣は、女性の生殖器系の一部です。それぞれの卵巣はアーモンドほどの大きさです。卵巣は女性ホルモンのエストロゲン...
宿題
あなたが自分の体のレビューをするように頼まれた場合、あなたはそれについてあなたが好きではないすべてのものをガタガタ鳴らし始める可能性があります。あなたのぎくしゃくした腕、あなたの腰のロール、そしてそれらの太ももがあります。女性心理学研究センターの所長であり、ロサンゼルスを拠点とする心理学者であり、体の信頼を築くにはフィットネスが重要であると信じているヴィッキー・デラバーソン博士は、そこに行かないで...
必要だとは知らなかった抹茶パンケーキのレシピ
ブランチゲームを永遠に変える準備をしてください。 Dana of Killing Thymeによって作成されたこれらの抹茶グリーンティーパンケーキは、贅沢な（しかしまだ健康的な）朝食やブランチに最適な甘さと風味のバランスです。 （来年の聖パトリックの日の朝食を検討してください 終わり.)抹茶ってなに？この形の緑茶は常に粉末の形で提供されますが、それでも期待される利点を提供します。たとえば、抗炎症効...
ビーナスウィリアムズがカロリーを数えない理由
シルクの「DoPlant 」キャンペーンの新しいコマーシャルを見たことがあれば、ビーナス・ウィリアムズが乳製品を含まないミルク会社と協力して「植物の力」を祝うことをすでにご存知かもしれません。 「ストロングはとても良いです」とテニススターは、タンパク質を動力源とするバニラ豆乳を補給する直前に、サーブをセットアップするときに、悪いテレビスポットで言います。私たちはテニスの伝説に腰を下ろし、彼女のお気...
感謝祭の残り物を美容トリートメントに変える
トルコデーのディナーテーブルには、体型に1ポンド（または2ポンド）を追加する力がありますが、肌を明るくし、髪を柔らかくし、毛穴を引き締める力もあります。何だって？それは本当です：多くの一般的な感謝祭の成分-そしていくつかの完全なレシピでさえ-DIY美容トリートメントを兼ねることができます。したがって、今年は数秒にノーと言うと、カロリーを節約し、残り物を増やして、すべて自然なマスク、スクラブ、そして...
誰もが大人の処女を判断しています—大人の処女でさえ
時の試練に耐えてきた特定の価値観があります：名誉、信頼、忠誠。しかし、美徳としての貞操、より具体的には処女の考え方は、特に婚前交渉が現在標準となっている文化では、最近変化しています。考えてみてください：あなたは結婚していますか？セックスしたことがありますか？両方に「はい」と答えた場合、どちらが先に来ましたか？ （ある女性は、「10年間のワンナイトスタンドから学んだこと」を共有しています。）現実には...
H＆Mは「非現実的に小さい」ジーンズを作るために主に呼ばれました
あなたのサイズがどんなものであっても、ジーンズの買い物は悲惨な経験になる可能性があることをすべての女性が知っています。時々あなたのサイズになるのは人生の事実です 知る あなたは本当にラベルのサイズに翻訳されていません。さて、先週末、一人の女性がそれを持っていませんでした。H＆Mでジーンズを購入している間、英国の博士号を取得したルース・クレメンス。学生は、英国サイズの16ジーンズ（プラス以外のサイズ...
ヨガとサイレントディスコの共通点
ヨガについて考えるとき、おそらく静けさ、平和、そして瞑想のアイデアが思い浮かびます。しかし、100人の海が木のポーズから下向きの犬に静かに流れるのを見ると、禅の概念がまったく新しいレベルになります。ヘッドホンで飾られ、誰も聞くことのできない音楽に移行するサウンドオフクラスのヨギは、魅惑的な振り付けのように見える同期された太陽礼拝を行います。2011年にシンプルなヘッドホン会社としてスタートしたCa...
私はケイラ・イツィネスのBBGワークアウトプログラムを生き延びました。そして今、私はジムの内外でよりタフになっています
登山家の彼女の塩に値するすべてのfit tagrammerはKaylaIt ine を崇拝します。オーストラリアのトレーナーであり、Bikini Body Guide と WEATアプリの創設者は、実質的にフィットネスの王族です（すべて、BO Uボールバーピーの女王を歓迎します！）。彼女の洗濯板の腹筋（伝説のこと）とボディポジティブのメッセージは、無数の女性に彼らの筋肉を受け入れ、彼らの最も強く、...