ジェナフィッシャー、オフィスのスターはの11月号で明らかにします 形、どのように彼女がスリムで健康を維持するか…そしてそれでも彼女のユーモアのセンスを維持します。彼女は彼女の役割のためにエミー賞にノミネートされた女優かもしれません オフィス しかし、数分間彼女と話してください。そうすれば、彼女が私たちの他の人たちとどれほど似ているかは明らかです。ジェナが12年前に、猫のアンディと85語のタイピング...

最近ニュースを読んだ方は、現在米国を悩ませているはしかの発生に気付いている可能性が高いと、米国疾病対策センターによると、2019年の初め以来、全国の22州で626件の症例が報告されています。および予防（CDC）。この病気の急増は非常に突然で懸念されているため、それをどうするかについて議会の公聴会が開かれました。特に、はしかのおたふく風邪と風疹（MMR）ワクチンの普及により、2000年に米国が麻疹を...

悪夢は単なる子供ではありません。時々、私たちは皆、「日」を取得します-それらは非常に一般的です。実際、アメリカ睡眠協会は、私たちの80〜90パーセントが私たちの人生を通して少なくとも1つを経験することを示唆しています。そして、ホラー映画だけが犯人ではありません。パニックで目が覚めた理由の背後にある可能性のある5つの（驚くべき）理由について専門家に話しました。町での夜は、シートの間に気紛れな夜をもた...

2014年はお尻の年と宣言され、「腹」が新しいアヒルの唇になり、ニッキー・ミナージュがサー・ミックス・ア・ロットから「アナコンダ」を取り戻し、キム・カーダシアンの油を塗ったハイニーがインターネットを「壊した」。しかし、それが人々の体の部分となると 実際に 運動に最も興味がある、グーグルはすべてを知っています。トレンドを追跡するのに役立つように、Googleの賢明なオタクは、人々が何をどのように解決...

食料品店では、真っ赤なバナーで飾られた棚の新しい調合乳に気づいたときに、お気に入りのブランドのオレンジジュースを手に入れます。 "新しくなり改善された！"それは悲鳴を上げます。 「今、エキナセアと一緒に！」エキナセアが何であるか正確にはわかりませんが、あなたの親友はその魔法の風邪とインフルエンザとの戦いの能力を誓います。少し懐疑的ですが、価格を確認します。要塞化されたOJの費用...

最近はすべての有名人にパーソナルトレーナーがいるようですが、私たちと同じように自宅でDVDを使って仕事をしている有名人がいることをご存知ですか？うん、彼らの運動デュジュールとして、DVDの一連の超タフなトレーニングであるP90Xを誓う多くのスターがいます。5人のP90X有名人1.アシュトン・カッチャーとデミ・ムーア。カッチャーとムーアの両方が彼らの素晴らしい体のためにP90Xトレーニングをクレジッ...

ポップクイズ：飛行機の中で最も汚い場所はどこですか？あなたの頼りになる答えは、おそらくほとんどの公共スペースで最も汚い場所、つまりバスルームとあなたが考えるものと同じです。しかし、TravelMath.comの旅行専門家は、少数の空港や飛行機からの細菌の綿棒を調べ、私たちが旅行するとき、かなり驚くべき場所で最も多くの細菌にさらされていることを発見しました。手始めに、トイレはテストされたよりきれいな...

アンナビクトリアの何百万人ものIn tagramフォロワーは、フィットネス分野でトップの座を獲得しています。彼女はキラーなフィットボディガイドのトレーニングと食欲をそそるスムージーボウルで知られているかもしれませんが、ソーシャルメディアでの彼女の率直さは、誰もがより多くのことを求めて戻ってくるようにします。ボディポジティブなロールモデルは、彼女の胃のロールについてさわやかに正直であり、それらの「完...

お誕生日おめでとう、 ジェシカビール！コネチカットの有名なファーミントンバレーフィットネスブートキャンプのパーソナルトレーナー兼創設者であるタイラーイングリッシュによるこのサーキットトレーニングルーチンで、29歳の腕、背中、パン、脚を手に入れましょう。各動きを30〜60秒間繰り返し、その後、エクササイズの合間に15〜30秒の短い休憩を取ります。 3〜5ラウンドで、全身のスカルプティングワークアウト...

汗をかくと、体の外側の調子を整えるだけでなく、気分から記憶まですべてを助ける一連の化学反応を引き起こします。あなたの脳で何が起こっているかを学ぶことはあなたがあなたの利益のためにそれを使うのを助けることができます。より賢い脳。あなたが運動するとき、あなたはあなたの体のシステムにストレスを与えています。この軽度のストレスは連鎖反応を開始し、特に海馬（学習と記憶を担当する領域）で脳に新しいニューロンを...

In tagramをスクロールしながら、新しいブティックフィットネスクラスやウェルネストリートメントを試してみたいと思ったことがある場合は、手を挙げてください。さて、今では、興味のあるものを見るだけで時間を無駄にしたり、保存したり、忘れたりするのではなく、In tagramを使用すると、ユーザーはお気に入りのレストランを「予約、チケットの取得、注文の開始、予約」することができます。 、イベント、店...

出産の完全に自然な側面（ストレッチマークがある）で恥をかかされたお母さんについて、毎日新しい見出しが表示されるようです。しかし、ソーシャルメディアのおかげで、産後うつ病や公の場での授乳など、以前はタブーだった特定のトピックがようやく非難されるようになりました。それでも、私たちの過剰共有の文化においてさえ、帝王切開出産の身体的（そしてしばしば感情的）ストレスに対処する新しい母親からの生の、フィルタリ...

多くの人がウェルネスについて考えるとき、彼らは瞑想アプリ、野菜、そしてトレーニングクラスについて考えます。ケイトハドソンは喜びについて考えています—そして彼女が構築しているウェルネスビジネスはそれを見つけるための道のりの足がかりになっています。彼女の最初の会社であるFabletic は、基本的に手頃な価格のトレーニングギアを介して幸福を販売しています（そして、完璧なレギンスを着用したことがあるなら...

痛みを伴うセックスやその他の性機能障害の問題に取り組んでいる場合、またはより楽しいセックスライフを考えているだけの場合は、最近の膣レーザーの若返りの傾向は魔法の杖のように見えるかもしれません。しかし、FDAは、膣の若返り手術は単なる偽物ではなく、実際には危険であると警告しています。ここでは、膣の若返りプロセスについて知る必要があるすべてがあります。まず第一に：あなたの膣は弾力性のある筋肉です。赤ち...

早い鳥はワームを捕まえるかもしれませんが、それはあなたの目覚まし時計が鳴り始めた瞬間にベッドから飛び出すのが簡単だという意味ではありません。レスリーノップでない限り、朝はスヌーズボタンを3回押し、In tagramを20分間スクロールし、最後にあなたがいるという理由だけでベッドから起き上がるというバージョンが含まれる可能性があります。 必要 一杯のコーヒー。しかし、ここに解決策があります！朝食の豚...

クルーズ休暇の考え方を変えようとしています。正午までスヌーズし、野生の放棄で食事をし、深夜のビュッフェの時間になるまでダイキリを飲むという考えを捨ててください。楽しくて良い休暇が可能です。証拠：2人に乗ったこれらの3人の女性 形＆メンズフィットネス マインド＆ボディクルーズでは、フィットネスルーチンを開始し、新鮮な島の料理を楽しみながら、ただのんびりする時間を見つけました。あなたの次の逃走に彼らの...

8時間の睡眠の法則は、曲げることができると考えられている黄金の健康規則です。誰もがしっかりした8を必要とするわけではありません（マーガレット・サッチャー 有名なのは4時にイギリスを走らせた！）;一部の人々（私自身を含む）はもっと必要です。と いつ それらの時間（午後10時から午前6時または午前1時から午前9時）をログに記録することは、単にログに記録することほど重要ではありません。結局のところ、概日...

動物性食品を食べないということは、飽和脂肪とコレステロールが少ない食事を意味します。体重を減らすためにも使用できますが、肉や乳製品に含まれることが多い貴重な栄養素をスキップしないことが重要です。ビタミンB12ほとんどの女性は毎日2.4mcgのこのビタミンを必要とします。それは健康な神経系と健康な血球を維持するために不可欠です。主に家禽、牛肉、魚、乳製品に含まれるこのビタミンB群には、強化シリアル、...

あなたは何ヶ月も、あるいは何年も体重を減らそうとしてきました。あなたはついにあなたが大学で着ていたそれらのジーンズに合うのに十分に落ちるが、遅かれ早かれ、あなたはそれらを再びあなたの太ももに滑り込ませることさえできない。なぜ体重を減らすのはそれほど難しい必要があるのですか？体重を減らして永久に体重を減らすために飲み込む必要があるいくつかの難しいものがあります。ダイエットは答えではありません多くの人...

あなたは体重を減らすための最良の方法の1つがあなたのカロリーを追跡することであることを知っています。 （そして、少なくとも一部の専門家は同意します。）しかし、実際に食品伐採サイトにサインアップすると、いくつかの驚きが生じる可能性があります。思い切って行動すると、次のことが期待できます。1.ログインを作成すると、気分が高揚します。これはあなたの人生を変えるでしょう！あなたは体重を減らすでしょう！お肌...