朝食のシャルキュトリーボードは、自宅でのブランチを再び特別な気分にさせます

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早い鳥はワームを捕まえるかもしれませんが、それはあなたの目覚まし時計が鳴り始めた瞬間にベッドから飛び出すのが簡単だという意味ではありません。レスリーノップでない限り、朝はスヌーズボタンを3回押し、Instagramを20分間スクロールし、最後にあなたがいるという理由だけでベッドから起き上がるというバージョンが含まれる可能性があります。 必要 一杯のコーヒー。

しかし、ここに解決策があります！朝食の豚肉の盛り合わせでうなずくという考えに目覚めると、数分でシートから滑り落ちます。ミニワッフル、フレッシュベリー、ベーコンのスライス、分厚いジャムなどの朝のマンチの定番で覆われたこれらのボードは、自家製のブレッキーをBFFでつかむブランチのように感じさせ、インスタントオートミールのボウルよりもはるかに魅力的に見えますあなたは通常スカーフを下ろします。

OK、これらの美しくメッキされた食事は、技術的にはシャルキュトリーボードではありません。これは、伝統的に、サルーミ、パテ、ハモン、生ハムなどの塩漬け肉や製品を中心としており、チーズ、ナッツ、フルーツ、クラッカー、ジャムで調理されることがよくあります。しかし、この前菜のアレンジメントは最近、デザートとたくさんの野菜を含むように進化したので、朝食に同じ贅沢な治療を与えるために誰もあなたを呼ぶつもりはありません！さらに、木製の大皿（Buy It、$ 44、amazon.com）に料理を巧みに配置することが、最終的に朝に食事をするようになるか（あなたがその人かどうかはわかります）、通常のグラノーラバーをより多くのものに変えることができます充実した朝の食事—研究によると、あなたのエネルギーレベルを高め、必須栄養素を提供します—そうです。

あなたが作成する朝食シャルキュトリーボードはどれもおいしいはずですが、朝の計画によっては、特定の料理が他の料理よりもうまく機能します。のエピソードの合間に放牧する場合 クイーンズギャンビット、 正午まで座っていても食中毒を起こさない室温のアイテムを備えたコンチネンタルスタイルの朝食シャルキュトリーボードを作りましょう。ボードにブルーベリーマフィン、ミニベーグル、イングリッシュマフィン、スライスしたバナナ、イチゴ、アボカド、自家製グラノーラバーをトッピングしてみてください。すべて、さまざまなナッツバターの小さなボウル（Buy It、$ 20、amazon.com）が付いています。ギリシャヨーグルトとクリームチーズ（IGの写真を撮った後は、最後の材料を冷蔵庫に入れておきます）。

午前中は、10分で食事を終えるか、友達をホストして、温かい朝食の豚肉ボードを食べに行きます。ふわふわのシルバーダラーパンケーキ、愛らしいベビーワッフル（つまり、この小さなワッフルアイロンで作ることができるもの、Buy It、$ 24、amazon.com）、ベーコンのスライス、ソーセージリンク、半熟卵または一口サイズをロードしますフリッタータ。次に、隙間を新鮮なベリーと小さなカップの蜂蜜、シロップ、バター、そして甘い歯を持っている人にはチョコレートチップで埋めます。

ところで、ギャルとのホームブランチやベッドでのロマンチックな朝食のためだけに朝食シャルキュトリーボードを予約する必要はありません。日曜日の朝、お気に入りの朝食アイテムの美しいボードを組み立てて、時間をかけて楽しむことは、必要なセルフケアの行為にすぎません。唯一のルールは？美味しくないといけない。

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