ランニング中に首や肩が痛くなる10の理由
ランニングに関しては、下半身に痛みが予想される場合があります。膝腱と腰、シンスプリント、水ぶくれ、ふくらはぎのけいれんなどです。しかし、それは必ずしもそこで終わるわけではありません。舗装を叩くと首や肩に不快感を与える可能性があると、MovementVaultの創設者であるGray onWickham、D.P.T.、C. .C. 。は説明します。なぜなら、走るときはすべてのステップが担当者であるため...
ジュリアン・ハフとレイシー・シュワイマーの子宮内膜症の恐怖
子宮内膜症は、この状態の手術を受けたジュリアンや、この問題の薬を服用していると報告されているレイシーを含む、約500万人の女性に影響を与える状態です。子宮内膜は子宮の内膜であり、あなたの期間中は毎月流されます、とノースウェスタン大学の理事会認定内分泌学者および出産の専門家であり臨床婦人科の教授であるセルダーブルン医学博士は説明します。子宮内膜症は、子宮内膜組織が子宮の外で、しばしば卵巣、卵管、さら...
バイソンを購入、調理、および食べるための健康的なガイド
タンパク質は、栄養の不可欠な構成要素である主要栄養素であり、それはあなたを満腹に保ち、筋肉の回復を助けるので、アクティブな女性にとって特に重要です-厳しいトレーニングの後に完璧です。したがって、同じ古いグリルチキンに飽きて、赤身のターキーミンチに代わるものを探している場合は、食料品のカートとバイソン用の皿に小さなスペースを作る必要があります。 （しかし、最初に、赤身の肉は *本当に *あなたにとっ...
フィットネスのQとA：トレッドミルと屋外
N 。 トレッドミルでのランニングと屋外でのランニングに、フィットネスに関して何か違いはありますか？答えはあなたがどれだけ速く走っているのかによります。ヘルスクラブ品質のトレッドミルで時速6〜9マイルで走っている平均的な人にとって、違いはわずかで、おそらく存在しません。一部の研究では、トレッドミルと屋外ランニングの間にまったく違いがないことが示されています。他の研究によると、屋外でのランニングは3...
CVSは、オピオイド鎮痛剤の処方箋を7日以上の供給で満たすのをやめると言っています
アメリカでのオピオイド麻薬危機に関しては、2つのことが確かです。それはますます大きくなっている大きな問題であり、誰もそれに対処する方法をまったく知らないということです。しかし、今日はオピオイド乱用との戦いに重要な新しいツールが追加されたことを示しており、いや、それは医師や政府からのものではありません。本日、全国的なドラッグストアチェーンであるCV は、オピオイド薬の処方を制限することを発表し、この...
アイシャ・カリーは「地球上で最も失敗した豊胸手術」をすることについて率直になりました
Aye ha Curryには、フードネットワークのホスト、料理本の著者、起業家、3人の母親、ゴールデンステートウォリアーズの幸運なスター（ tephen Curry）の妻、CoverGirlの顔などがあります。何年も脚光を浴びてきた若いお母さんは、自分の個人的な生活についてオープンになり、さまざまな役割をすべて管理し、セルフケアの時間を作る方法を共有してきました。しかし最近、カリーはインタビューで...
アロエベラジュースの健康上の利点
Googleで「アロエベラジュース」を検索すると、アロエベラジュースを飲むことが究極の健康習慣であり、減量、消化、免疫機能、さらには「一般的な不快感の緩和」に至るまでの健康上のメリットがあるとすぐに結論付けることができます。しかし、最初の40以上の検索結果（継続的な毎月の供給を販売する直前にアロエベラジュースの驚くべき利点をリストしているすべてのサイト）を超えて見ると、それは別の、より正確な話です...
女性はスローダウンで「恥ずかしい」とされた後、SoulCycleを訴える
カリフォルニアの女性は、彼女が追いつくことができなかったために「恥ずかしい」と「嘲笑された」と言われた後、 oulCycleと人気の有名人インストラクターのアンジェラデイビスを過失で訴えています。 。裁判所の文書によると、カルメンファリアスは、自転車に立った状態でダンベルを動かした後、ファーストクラスの20分後に足が弱まり始めたと感じました。彼女は、減速しようとしたとき、デイビスは彼女を個人的に「...
新しいAppleAirPodsはついにフルマラソンに十分なバッテリーを搭載
ランナーが非常に具体的にできることがいくつかあります。初心者向けのランニングシューズの適切なペア。長時間のランニングでも擦れない厳選されたスポーツブラ。そしてもちろん：完璧なヘッドフォンのペア。さて、AppleのAirPod のファンであるランナーにとって-白くてファンキーな外観のセットは、しばらくの間私たちの最高のワイヤレスイヤフォンのリストにありました-Appleの新しく改良されたセカンドのリ...
ルルレモンは、ワークアウト後の問題を解決する製品でセルフケアを始めています
ルルレモンで恥ずかしいほど大きな給料を落とす別の理由が必要であるかのように、アスレジャーブランドは、あらゆる場所でジムバッグの定番となる4つのトレーニング後の製品を落としました。新しいデュアルジェンダーセルフケア製品には、 「ノーショー」ドライシャンプー （購入、フルサイズで34ドル、トラベルサイズで18ドル）、 「悪臭防止」デオドラント （購入、フルサイズで18ドル、トラベルサイズで12ドル）、...
私は300ポンドで、夢の仕事を見つけました—フィットネスで
「私は太っているためにジムでかなり激しく嫌がらせを受けたプラスサイズの女性です」とケンリー・ティエッグマンは言います。彼女がジムで耐えたひどい脂肪の恥について読んだら、彼女がそれを穏やかに置いていることがわかります。しかし、彼女は嫌いな人にジムから彼女を遠ざけさせませんでした、そして彼女は確かに彼らに今彼女を締め出させていません。彼女はまだ定期的に運動しているだけでなく、実際に彼女の夢の仕事を上陸...
あなたの頭痛があなたに伝えようとしていること
だから、頭が痛い。職業はなんですか？頭痛の治療に関しては、それはすべてあなたが始めなければならない頭痛の種類に依存します。いくつかの頭痛の種類は大きく異なりますが（たとえば、片頭痛は前兆として知られる感覚症状を伴う唯一の種類の頭痛です）、他の種類は共通の症状と引き金を共有し、しばしば誤診されます。少なくとも家では。スタンフォード大学の神経学教授で頭痛プログラムのディレクターであるロバート・コーワン...
「健康って何？」のドキュメンタリーに欠けている大きなものが1つあります
ウェルネスの世界は話題になっています 健康って何？、背後のチームによるドキュメンタリー カウスパイラシー それは広範な議論と議論を引き起こしました。あなたがそれを見たことがないなら、 健康って何？ 高度に加工された工業用動物向け食品が健康と地域社会に及ぼす悪影響を掘り下げ、主要な医療機関や製薬会社の関与に光を当てます。食料政策と農業の経験と教育を受けた栄養士として、私は確かに自分の考えを持っていま...
オープンハートのために瞑想する方法
あなたの心臓は筋肉です、そして他の人と同じように、あなたはそれを強く保つためにそれを解決しなければなりません。 （それによって、心拍数を上げる有酸素運動を意味するわけではありませんが、それも役立ちます。）あなたがロマンチックな愛、＃ elflove、または食べ物の愛のためにあなたの心を「訓練」しているかどうかにかかわらず、それらの心温まる筋肉を曲げる最良の方法は瞑想です。 （そして、食べ物への愛が...
私のセルフケアゲームを完全に変えたバスキャディー
いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。 バスルームのセットアップの写真を投稿するたびに、そうではありません まれに、バスタブキャディ（$...
ダイエットドクターに尋ねてください：私は減量のためにどれくらい立つべきですか？
N ： わかりました。座って、もっと立ってください。しかし、食事の時間はどうですか？私が食事をしている間、座ったり立ったりする方が良いですか？N ： あなたは、ほとんどの人がすでに座っているよりもずっと少なく座る必要があるということは正しいです。「もっと移動する」、「電話をかけながら立つ」、「エレベーターの代わりに階段を使う」、「机で仕事をしている間は立ち上がる」と言われていますが、食事は数少ない...
このウイルススキンケアブランドは現在、アボカドレチノールフェイスマスクを販売しています
2017年にスキンケアのシーンに参加していた場合、Glow Recipeと呼ばれるあまり知られていないブランドが、そのバイラルの順番待ちリストの後でおそらくあなたの目を引きました。 スイカグロースリーピングマスク （Buy It、$ 45、 ephora.com）は5,000を超えました。それ以来、カルト好きな韓国のスキンケア会社が徹底的に補充し、他にもたくさんの天然由来の製品がラインに追加された...
あなたの腹筋を形作るヴィンヤサヨガの流れ
腹筋運動にさよならを言う時が来ました。それらは退屈で反復的であり、あなたにとってそれほど素晴らしいものではありません。 （詳細については、腹筋運動をやめるべきですか？）さらに、背中や側面を含む完全なコアは機能しません。あなたが本当にあなたの真ん中全体に強さを構築したいのであれば、最小の努力（そして最大の結果）の道はヨガです。特にヴィンヤサは、背中や腰までも調子を整えながら、あらゆる角度からコアを動...
レナ・ダナムは、ボディポジティブ運動には欠点があると信じています
レナ・ダナムは、24時間年中無休でボディポジティブなふりをする人ではありませんでした。彼女は自分の体に感謝の意を表する一方で、自分の古い写真を「長く」見ていることもあり、体を変えたいという欲求を再浮上させたパンデミック隔離対策の功績を認めています。現在、ダンハムは彼女の体との関係について、その関係が体のポジティブな動きの矛盾によってどのように影響を受けるかを含めて、オープンになり続けています。との...
腸の健康に対する地中海式食事療法の効果はあなたが長生きするのを助けるかもしれません
栄養に関して言えば、地中海周辺に住む人々は、たまに赤のグラスを受け入れるという理由だけでなく、それを正しく行っています。地中海式ダイエットに関する多くの好意的な研究のおかげで、それは3年連続でU. . New ＆WorldReportの最高のダイエットのリストを上回りました。ダイエットにはたくさんの魅力がありますが、新しい研究では、その最もエキサイティングな強みの1つである腸の健康を促進する可能性...