アロエベラジュースの健康上の利点

コンテンツ

• Q：アロエベラジュースを飲むことの利点は何ですか？
• 歴史を通してのアロエベラの使用
• アロエベラジュースまたはジェルを飲むことの危険な副作用
• アロエベラジュースを飲むことの可能な利点
• しかし、アロエウォーターはどうですか？
• のレビュー

Googleで「アロエベラジュース」を検索すると、アロエベラジュースを飲むことが究極の健康習慣であり、減量、消化、免疫機能、さらには「一般的な不快感の緩和」に至るまでの健康上のメリットがあるとすぐに結論付けることができます。しかし、最初の40以上の検索結果（継続的な毎月の供給を販売する直前にアロエベラジュースの驚くべき利点をリストしているすべてのサイト）を超えて見ると、それは別の、より正確な話です。

Q：アロエベラジュースを飲むことの利点は何ですか？

NS： アロエベラジュースの興味深い点は、その利点について人々を教育するための大規模なマーケティングの推進にもかかわらず、人間での使用をサポートする科学的データがほとんどないことです。さらに、動物で行われた毒性研究のいくつかは憂慮すべきです。

歴史を通してのアロエベラの使用

アロエベラの使用に関する情報は、約5、000年前のエジプト時代にまでさかのぼります。それ以来、局所的にも経口的にも使用されてきました。緑の葉の肌を壊して開いたときに見つかるアロエベラジェルは、火傷、擦り傷、乾癬、その他の肌の状態を治療するために局所的に使用されることがよくあります。主に緑色の外葉から製造されたアロエベラジュースは、安全性に関する情報が不十分なためにFDAがドラッグストアの棚から撤去する2002年まで、多くの市販の下剤の主成分として使用されていました。

アロエベラジュースまたはジェルを飲むことの危険な副作用

アロエベラジュースを飲むことに関する安全性の懸念は、国家毒性プログラムによる2年間の研究からの発見が発表された後も増え続けています。この研究によると、研究者がラットにアロエベラジュースの全葉抽出物を与えたとき、「大腸の腫瘍に基づいて、オスとメスのラットに発がん性の明らかな証拠がありました」。 （いいえ、違いますか？代わりに、これらの14の予期しないスムージーと青汁の材料を試してください。）

しかし、アロエベラがガンを引き起こすことを人々に伝える前に、考慮すべきことがいくつかあります。

1. この研究は動物で行われました。人間に何が起こるかはわかりませんが、これらの否定的な結果は、より多くの情報が利用可能になるまで注意して進めるのに十分なはずです。

2. この研究で使用されたアロエベラの種類を検討してください。研究者らは、脱色されていない全葉アロエベラ抽出物を使用しました。アロエベラが処理される方法は、植物に含まれるさまざまな化合物に影響を与える可能性があり、したがってあなたの体に影響を与える可能性があります。たとえば、メーカーがアロエベラの葉を脱色する場合（アロエベラが木炭フィルターを通過するプロセス）、アロエベラに下剤特性を与える成分であるアントラキノンが除去されます。アロインと呼ばれる特定のアントラキノンの1つは、動物実験における腫瘍発生の背後にある原動力であると考えられています。

アロエベラジュースを飲むことの可能な利点

しかし、そうではありません 全て アロエベラジュースの悪いニュース。英国の2004年の研究では、研究者は炎症性腸疾患の一種である活動性潰瘍性大腸炎の人々にアロエベラジェルを飲ませました（動物実験では、ジェルではなくアロエベラジュースを使用したことを思い出してください）。アロエベラジェルを1日2回水中で4週間飲んだ後、それらの症状は、普通の水を与えられたものと比較して、潰瘍性大腸炎の寛解に向かって改善し始めました。アロエベラジェルを飲んだことによる重大な負の副作用は発生しませんでした。

ご覧のとおり、アロエベラの話は、多くの飲み物のラベルがあなたに信じてほしいほど明確ではありません。私の個人的な推奨事項は、アロエベラが負の副作用なしに重要な健康上の利点を提供することを示すために、より多くの人間の研究を待つべきであるということです。この時点でアロエベラを飲むことを選択した場合は、最初に医師に確認してから、使用する製品にその問題のあるアントラキノンアロインが含まれていないことを確認してください。

しかし、アロエウォーターはどうですか？

別の食品トレンドや健康ブームをミックスに投入するために、アロエ水への関心も高まっています。アロエベラジュースとアロエベラウォーターの違いは何ですか？実は、答えはとても簡単です。アロエベラジェルは通常、柑橘系のジュースと混ぜてアロエベラジュースを作ります。ジェルを水と混ぜると、アロエベラの水になります。利点と潜在的な危険因子は基本的に同じですが、一部の食品専門家は、アロエベラジェル（ジュースまたは水の形で）を摂取すると、水分補給とビタミンCのおかげで肌に利点があると信じています。

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