フィットネススターのエミリースカイが、28ポンドを稼ぐことで彼女が幸せになった理由を説明します

コンテンツ

• のレビュー

痩せていることは、必ずしも幸せで健康であるとは限りません。フィットネススターのエミリースカイよりも優れていることを誰も知りません。彼女のボディポジティブなメッセージでよく知られているオーストラリアのトレーナーは、最近、あなたが期待するものではない自分の前後の写真を共有しました。

並べて比較すると、2008年の29歳の体重は47キログラム（約104ポンド）で、現在は60キログラム（約132ポンド）です。

スカイは、左の写真は彼女が筋力トレーニングを始める前のものだと説明しています。 「私は有酸素運動だけをしていて、できるだけ痩せていることに夢中になっていた」と彼女はキャプションで共有している。 「私は自分自身を飢えさせていて、本当に不健康で不幸でした。私はうつ病に苦しみ、ひどい身体イメージを持っていました。」

2番目の画像について話している間、彼女は体重が13 kg（約28ポンド）多いと言い、体重増加がどのように彼女のより良い身体イメージを体験するのに役立ったかを説明します。 「私は重いウェイトを持ち上げて、少しHIITをします」と彼女は言います。 「私は長い有酸素運動をしません、そして私は私の人生でこれまでに食べたより多くを食べます。」

「私はまた、これまで以上に幸せで、健康で、強く、そして健康です。私はもはや自分の見た目に執着することはありません。私は全体的な健康と長寿のために、最高の気分になるように食事とトレーニングをします。」

彼女は、フォロワーに、減量のためではなく、全体的な健康のために、運動と食事に集中するように勧めています。

「あなたは自分自身を愛し、自分が最高になるに値することを知っているので、栄養価の高い食べ物を運動して食べてください」と彼女は言います。 「「痩せている」ことに集中するのではなく、精神的および肉体的な全体的な健康に集中するようにしてください。」説教。

のレビュー