今週のシェイプアップ：25の自然な食欲抑制剤とより多くのホットストーリー

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5月13日金曜日に準拠

ビキニシーズンが来る前に数ポンドを落とすのをお探しですか？これらの25の自然な食欲抑制剤と組み合わせてむしゃむしゃ食べてみてください 最大の敗者 トレーナー ボブハーパーの 個人的な減量のヒント。さらに、私たちはあなたの体を調子を整えるための最も欺くのが難しいが効果的なエクササイズと健康な体脂肪を計算する新しい方法をまとめました。

•トップ25の自然な食欲抑制剤

自然に食欲を抑えるために、これらの食品やスパイスを食べてください。

• 減量のQ＆A：最大の敗者トレーナーボブハーパー

ボブハーパーが従うことを拒否する1つのダイエットルールと減量のための彼の個人的なヒントの詳細をご覧ください。

• ボディマス指数は置き換えられますか？

BMIを超えて、BAIは健康な体脂肪を測定する新しい方法かもしれません。この新しい測定値とは何か、そしてそれがあなたにとって何を意味するのかを調べてください。

• 25ほとんどの欺瞞的な演習

これらのエクササイズは簡単に見えますが、信じられないほど挑戦的で有益です-あなたが思っているよりもはるかにトーンがあります！

• 気分を盛り上げる5つの食べ物（そして4つのセクシーな事実）

あなたは何を食べている！陽気になりたい場合は、これらの5つの食品を食事のレパートリーに追加してください。 （プレート上に）エキゾチックなものは必要ありません！

今週のもっとホットな話：

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