あなたが何にでも加えることができる無香料のプロテインパウダー

コンテンツ

• 無香料プロテインパウダーとは何ですか？
• 無香料プロテインパウダーの使用方法
• 無香料のプロテインパウダーを購入する場所
• Revlyグラスフェッドホエイプロテインアイソレートパウダー、フレーバーなし
• Orgain Organic Plant-Based Protein Powder、天然無糖
• イソピュアゼロカーブ無香料プロテインパウダー
• ネイキッドニュートリショングラスフェッドホエイプロテインパウダー
• ヒューエルパウダーv3.0
• のレビュー

人生のいくつかの事柄で、より良い味が良いです：性格、あなたの性生活、サルサヴェルデ。しかし、プロテインパウダーに関しては、フレーバーを追加することの利点については議論の余地があります。甘さのバーストを愛する人もいれば、それが不必要で圧倒的すぎると感じる人もいます。

入力：無香料のプロテインパウダー、甘味料を避けたい場合にプロテイン摂取量を増やす便利な方法。レシピでの使用方法や購入するのに最適なオプションなど、フレーバーレスプロテインパウダーのスクープ（しゃれを意図したもの）は次のとおりです。 （関連：トレーニングの前または後にプロテインシェイクを飲む方が良いですか？）

無香料プロテインパウダーとは何ですか？

無香料のプロテインパウダーは、まさにそのように聞こえますが、注意が必要です。 「フレーバーがないということは、フレーバーが追加されていないことを意味します」と、RealNutritionの創設者であるAmyShapiro、M.S.、R.D.、C.D.N。は述べています。 「ほとんどのプロテインパウダーでは、フレーバーや甘味料を追加していないことを意味します。ただし、一部のブランドは食感と味を改善するために追加の成分を追加しているため、ブランドによって異なります。栄養表示を読むことは重要であり、単に何を受け入れるかではありません。パッケージの前面に記載されています。」食品医薬品局は、医薬品ほど厳密に栄養補助食品を規制しておらず、企業は、実際に追加のフレーバー成分が含まれている場合、粉末に「フレーバーなし」のラベルを付けることができます。

無香料のプロテインパウダーを使用する主な利点は、（通常）甘味料が含まれていないことです。甘味料を避けることは好みの問題である可能性があります—多くの人々はステビアのような成分が過度に甘い味をするのを見つけます—またはそれは健康に焦点を合わせた選択である可能性があります。 「スクラロースなどの一部の甘味料は、カロリーがないにもかかわらず健康的ではなく、他の甘味料は胃の不調や膨満感を引き起こす可能性があります」とシャピロは言います。

無香料プロテインパウダーの使用方法

1日にどれだけのタンパク質を食べるべきかを理解したら、レシピを工夫することができます。スムージーとシェイクは当然の選択ですが、プロテインパウダーのスクープ（または2つ）を追加することになると、甘い飲み物に限定されません。無香料のプロテインパウダーは甘くないので、より用途が広いです。フルーティーペブルフレーバーのプロテインパウダーをおいしいレシピに振りかけることはおそらく夢にも思わないでしょうが、フレーバーのないプロテインパウダーはよりニュートラルです。ガーリックブレッド、フライドチキン、自家製パスタ…可能性は無限大です。

無味だからといって、空気のような味がするわけではないことを覚えておいてください。むしろ、フレーバーのないプロテインパウダーは、少しナッツのような味やざらざらした食感を持っている傾向があります。どちらも、ファンでない場合は、ナッツバター、フルーツ、カカオ、ハーブなどの成分で簡単にマスクできます。懐疑的な場合は、少量の粉末を追加し（最初は4分の1スクープでも）、味に慣れるまで量を増やすことをお勧めします。 （関連：栄養士によると、女性に最適なプロテインパウダー）

無香料のプロテインパウダーを購入する場所

フレーバーのないオプションに検索を絞り込んだとしても、利用可能な多くのプロテインパウダーを比較するのに何時間も費やすことができます。何に注意すべきかを知っていると役に立ちます。最高のフレーバーのないプロテインパウダーオプションの1つを選択するために、シャピロは次のことに留意することをお勧めします。

• 最良の選択肢は、有機的で最小限に加工された、十分に調達された食材を使用しています。 「十分に調達されているということは、それが草で育てられ、鉛を含まず、信頼できる製造業者や農場などからのきれいな成分から作られていることを確認することを意味します」とシャピロは言います。 （おそらく、会社のWebサイトを掘り下げる必要があります。）
• 成分リストを再確認して、消費しようとしているタンパク質の種類（ホエイ、エンドウ豆など）のみが含まれていることを確認してください。
• 大豆レシチンのような大豆の添加は避けてください。大豆は多くの人にとって炎症を起こし、粉末の形は高度に加工される傾向があるとシャピロは言います。
• 一部のブランドは、テクスチャーを強化し、凝集を防ぐ成分であるフィラーと乳化剤に大きく依存しています。 （カラギーナン、マルトデキストリン、レシチンはいくつかの一般的な例です。）短い成分リストと一食当たりの大量のタンパク質の側のエラー。ビーガンタンパク質源は、動物ベースのタンパク質と比較して、タンパク質の体積が自動的に低くなることに注意してください。

それをすべて念頭に置いて、ここにいくつかの最高のフレーバーのないプロテインパウダーがあります：

Revlyグラスフェッドホエイプロテインアイソレートパウダー、フレーバーなし

ホエイは、タンパク質の構成要素である9つの必須アミノ酸すべてを含み、胃にやさしい傾向があるため、高品質のタンパク質と見なされています（もちろん、乳製品に敏感でない限り）。この無味のホエイプロテインパウダーには、牧草飼育牛からのホエイプロテインアイソレート（ホエイ濃縮物よりも高いタンパク質濃度を含む）とヒマワリレシチンの2つの成分しか含まれていません。そして、それは比較的安価であり、それは確かに害はありません。

それを購入： Revlyグラスフェッドホエイプロテインアイソレートパウダー、フレーバーなし、21ドル、amazon.com

Orgain Organic Plant-Based Protein Powder、天然無糖

Orgainの無香料プロテインパウダーは、エンドウ豆プロテイン、玄米プロテイン、チアシード全体で作られたビーガン、グルテンフリー、大豆フリーのオプションです。 これはUSDA認定のオーガニックで、液体に簡単に混ざり、マスクしたくなるようなグロスな味はありません。

それを購入： Orgain Organic Plant-Based Protein Powder、Natural Unsweetened、$ 25、amazon.com

イソピュアゼロカーブ無香料プロテインパウダー

あなたが低炭水化物ダイエットをしているなら、あなたはIsopure Unflavored Whey Protein Isolateがゼロ（はい、ゼロ）グラムの炭水化物を持っていることを理解するでしょう。ホエイプロテインアイソレートで作られた、味のないホエイプロテインパウダーは、1回の100カロリーのサービングに25グラムのタンパク質を詰め込みます。

それを購入：Isopure Zero Carb Unflavored Protein Powder、$ 47、amazon.com

ネイキッドニュートリショングラスフェッドホエイプロテインパウダー

Naked Nutritionは、添加物を含まないサプリメントを専門としています。この無香料のプロテインパウダーも例外ではありません。この一成分プロテインパウダーは、カリフォルニアにあるルミアーノの小さな有機酪農場で牧草飼育された牛のホエイから作られています。

それを購入： ネイキッドニュートリショングラスフェッドホエイプロテインパウダー、$ 90、amazon.com

ヒューエルパウダーv3.0

古いプロテインパウダーだけでなく、栄養的に完全なミールリプレイスメントをお探しの場合は、Huel Powderv3.0をお試しください。ビーガンのフレーバーのない粉末の1つの400カロリーのサービングには、38グラムの炭水化物、29グラムのタンパク質、および27のビタミンとミネラルを含む13グラムの脂肪が含まれています。 Huelは、パウダーをフレーバーオプションに変換したい場合に備えて、手元に置いておくことができる「フレーバーブースト」のさまざまなパックを便利に作成します。

それを購入： Huel Powder v3.0、103ドル、huel.com

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