中足骨疲労骨折 - アフターケア

中足骨は、足首とつま先をつなぐ足の長い骨です。疲労骨折は、繰り返しの怪我やストレスによって起こる骨の骨折です。疲労骨折は、同じ使い方を繰り返すと足に過度のストレスがかかることで起こります。

疲労骨折は、突然の外傷によって引き起こされる急性骨折とは異なります。

中足骨の疲労骨折は、女性に最も多く見られます。

疲労骨折は、次のような人によく見られます。

• 活動レベルを一気に上げる。
• 走る、踊る、ジャンプする、行進する（軍隊のように）など、足に大きな圧力をかける活動をする.
• 骨粗しょう症 (薄くて弱い骨) や関節炎 (炎症を起こした関節) などの骨の状態がある。
• 足の感覚の喪失を引き起こす神経系の病気がある（糖尿病による神経の損傷など）。

痛みは、中足骨疲労骨折の初期兆候です。痛みが発生する可能性があります：

• 活動中、ただし休む
• 足の広い範囲に

時間が経つにつれて、痛みは次のようになります。

• 常に提示する
• 足の 1 か所をより強く

骨折した足の領域に触れると、圧痛が生じることがあります。腫れることもあります。

骨折が発生してから最大 6 週間は、疲労骨折が X 線検査で示されないことがあります。医療提供者は、診断に役立つ骨スキャンまたは MRI を注文する場合があります。

特別な靴を履いて足をサポートすることもできます。痛みがひどい場合は、膝の下にギプスを入れることもあります。

足の治癒には 4 週間から 12 週間かかる場合があります。

足を休めることが大切です。

• 足を高くしてむくみや痛みを和らげます。
• 骨折の原因となった活動や運動をしないでください。
• 歩くのに痛みがある場合は、歩行時に松葉杖を使用して体重を支えるように医師に勧められることがあります。

痛みの場合は、市販の非ステロイド性抗炎症薬 (NSAID) を服用できます。

• NSAID の例は、イブプロフェン (Advil や Motrin など) と naproxen (Aleve や Naprosyn など) です。
• 子供にアスピリンを与えないでください。
• 心臓病、高血圧、腎臓病、または胃潰瘍や出血がある場合は、これらの薬を使用する前に医師に相談してください。
• ボトルに記載されている量を超えて服用しないでください。

ボトルの指示に従ってアセトアミノフェン (タイレノール) を服用することもできます。特に肝疾患を患っている場合は、この薬が安全かどうかを医師に確認してください。

あなたが回復するにつれて、プロバイダーはあなたの足がどの程度治癒しているかを調べます。医療提供者は、松葉杖の使用をやめたり、ギプスを外したりできる時期を教えてくれます。また、特定の活動を再開できる時期については、プロバイダーに確認してください。

痛みなく活動できるようになったら、通常の活動に戻ることができます。

疲労骨折後に活動を再開するときは、ゆっくりと積み上げてください。足が痛くなってきたら立ち止まって休んでください。

痛みが消えない、または悪化する場合は、プロバイダーに連絡してください。

骨折した足の骨; 3月骨折;マーチフット;ジョーンズ骨折

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