ストレッチは素晴らしく、ルルレモンでもっとたくさんのものを買うのは素晴らしい言い訳です。しかし、熱心なヨギは、ファッションや柔軟性の特典よりもヨガの方がはるかに多いことを知っています。新しい研究によると、古代の慣習は、脳の機能に深く、ほぼ根本的な変化を引き起こします。そして、それらのシフトの利点は、あなたの気分を改善し、驚くべき方法で不安を取り除くことができます。幸せな遺伝子、幸せな脳 あなたはス...

ブルターニュペリルヨベは、彼女の感動的なフィットネスビデオのおかげで、過去2年間、印象的なIn tagramを作り上げてきました。おそらくそれが、In tagramが以下のビデオをフィードに投稿した後、予期せずアカウントをシャットダウンしたのは非常に驚きだった理由です。2月に最初の子供を期待しているブルターニュは、つわりに苦しんで家で何ヶ月も過ごした後、彼女の第2学期の終わりにこのビデオを投稿しま...

多くの女性のように、In tagrammerでコンテンツクリエーターのElana Looは、自分の肌に心地よく感じることに何年も費やしてきました。しかし、外観に集中することに多くの時間を費やした後、彼女は最終的に、自分の体型、形、またはサイズが、長期的に自分で設定した目標のいずれにも結びついていないことに気付きました。現在、彼女はより多くの女性に同じことをするように勧めています。 （関連：ケイティ...

リアミシェルは それ 飛行中の人。彼女はシートマスク、たんぽぽ茶、空気清浄機を持って旅行します。 （参照：リアミシェルは彼女の天才健康的な旅行のトリックを共有します）最近追いついたとき グリー ミョウバンがT.J.とのパートナーシップについて話し合うMaxx –彼女は変化を受け入れることに焦点を当てたブランドのMaxx You Projectに参加しました–私たちは彼女の飛行機の儀式のすべての詳細...

そこにストレス反応があるなら、私はそれを持っています。ストレスの頭痛がします。私の体は緊張し、私の筋肉は肉体的に痛みます。私は特に悲惨な仕事のスティントの間にストレスから1トンの髪を失いました（それは成長しました、神に感謝します）。しかし、私が対処する最も持続的なストレス症状の1つは、ストレスの多い瞬間だけでなく、眠っていて自分が何をしているのかさえ知らないときに、顎を食いしばって歯を磨くことです...

高脂肪、低炭水化物のケトン食療法の欠点の1つは、準備作業の量と時間がかかることです。あなたがそれを試してみたかったが、すべてのマクロ追跡に圧倒されたと感じたなら、怠惰なケトと呼ばれる新しいひねり-ケトダイエットのさらに別のバージョン-があなたのチケットかもしれません。このバージョンのケトでは、1つのマクロのみをカウントします。 「これは炭水化物制限に焦点を当てたものであり、他には何もありません」と...

アドリアナリマの 毎年恒例のヴィクトリアズシークレットファッションショーの前に彼女が毎年受けている極端なトレーニングとダイエット計画を明らかにしたことで、最近熱を帯びました。ショーの前の9日間、彼女はプロテインシェイクを含む液体だけを消費し、1日あたり1ガロンの水を飲みます。ショーの12時間前、彼女は水も含めて何も食べたり飲んだりしません。その上、彼女は最近言った 電信 彼女はパーソナルトレーナー...

あなたがビーチ旅行を計画している、または大きなイベントに白を着たいと思わない限り、あなたはおそらくあなたの月経周期の周りにあまりスケジュールを立てません。しかし、あなたは始めたいと思うかもしれません：月を通してあなたのホルモンの自然な上昇と下降はあなたが思っている以上に影響を与える可能性があります。たとえば、エストロゲンとプロゲステロンのレベルが高い次の期間（月経周期の黄体期として知られている）の...

あなたは間違いなく今までにスーパーバグについて聞いたことがあるでしょう。彼らは3000年に私たちを迎えに来る恐ろしい Fのように聞こえますが、実際には、彼らは起こっています いまここで。 （気が狂う前に-スーパーバグから身を守るためのいくつかの方法があります。）例A：性感染症の淋病 いつもの 抗生物質によってノックアウトされ、現在では1つのクラスを除くすべての薬剤に耐性があり、治療不可能に近い状態...

個人開業の登録栄養士として、 hape.comの減量コーチ、著者 小さな変化の食事療法、そしてメディアの個性とスポークスパーソン、控えめに言っても、私の人生はかなり忙しくなる可能性があります。しかし、何があっても、私は常に健康的な食事を準備する時間を作ります-主にそれらを迅速かつシンプルに保つことによって。私は食物繊維が豊富で、たんぱく質と健康的な脂肪が豊富な食品を選び、一日中満腹で満足できるよう...

「ヘルシー」と「パーティー」は、一緒に聞くことの少ない2つの言葉ですが、これら5つのスーパーボウルパーティースナックは、ゲームの日を変えています。あなたの味蕾が何を切望していても（塩辛い、甘い、カリカリ、柔らかく、ピリッとしています-あなたは写真を手に入れます）あなたのためにここに何かがあります。ホスティング？あなたのゲストはあなたの健康的でおいしいゲームデースナックの広がりに感銘を受けるでしょう...

あなたが腹筋運動について考えるとき、クランチと板はおそらく頭に浮かぶでしょう。これらの動き（およびそれらのすべてのバリエーション）は、強力なコアを開発するのに最適です。しかし、あなたがそれらを一人でやっているなら、あなたはコアの強さと腹筋の定義に関してあなたが探している結果を見ることができないかもしれません。 （そして覚えておいてください：腹筋はジムで作られているだけではありません。）「腹筋運動に...

お店があなたのサイズを持っていないことを発見するためだけに、最も過激なロンパースに恋をしたことがありますか？そして、後でそれをオンラインで購入しようとすると、まだ手ぶらで出てきますか？プラスサイズの女性にとって、この種のイライラする買い物体験は当たり前のことです。ボディポジションの動きの強さと#effyourbeauty tandard の膨らんだコーラスにもかかわらず、包括的なサイズを作成してい...

良いもの、悪いもの、醜いものを共有することを恐れない有名人に関しては、デミ・ロヴァートがリストのトップにいます。何年もの間、スターは摂食障害の経験を含め、メンタルヘルスとの闘いについて声を上げてきました。ごく最近、受賞歴のあるアーティストは、彼女が摂食障害の生存者として経験した「引き金となる」経験を共有するために、彼女のIn tagramストーリーを利用しました。そしてその後に続いたのは、ロヴァト...

日焼けをすると、外で楽しい一日を台無しにする可能性があります。それは、いくつかの「ロブスター」ジョークの尻になるかもしれないという理由だけではありません。日焼けは何日もかゆみや刺痛を引き起こす可能性があり、 PFでたるんだことを不快に思い出させます。 （関連：乾いた肌とアカザエビに最適な日焼け後のローション-レッドバーン）不快感を避ける最善の方法は、最初に日焼けを防ぎ、皮膚がん財団が推奨するように...

ミーガン・ラピノーがついに回復モードに入ったと言うかもしれません。過酷なシーズンと熱狂（比喩的かつ文字通り、チャンピオンシップ中のリヨンの暑さに気づきましたか？）ワールドカップの戦いの後、チームの共同キャプテンと彼女のバダスのチームは、ついにかなりのリラクゼーションを楽しむことができます（そしてもっと勝利ラップをお願いします）。彼女のスケジュールがすぐに遅くなる可能性は低いですが、高エネルギーのサ...

キャサリン・マクフィーがニューヨーク市のレストランに足を踏み入れたとき、すべての目が注目されています。しかし、彼女がとても馴染みがあるように見えるという事実ではなく、あるいは彼女の新しいショートカットとブロンドの色でさえ、人々を凝視させています。最近VerveRecord でリリースされた新しいCDUnbrokenのアメリカンアイドルのミョウバンも自信を持って輝いています。 2007年1月の表紙に...

ピンク、別名Alecia Mooreには、祝うべきことがたくさんあります。才能のある歌手は最近、フランスでの家族旅行で33歳の誕生日に電話をかけ、MTV VMAで素晴らしいパフォーマンスを披露し、ラスベガスで開催された第2回iHeart Radio Fe tivalのヘッドラインを飾り、 HAPEの11月号の表紙を飾っています（発売中）今！）。しかし、おそらく最もエキサイティングなニュースは、新し...

ミーナハリスの履歴書は印象的です。ハーバード大学で教育を受けた弁護士は、叔母のカマラハリス上院議員の2016年キャンペーンの政策とコミュニケーションに関する上級顧問であり、現在はUberの戦略とリーダーシップの責任者です。しかし、彼女は母親であり、クリエイティブであり、起業家であり、活動家でもあります。これらのアイデンティティはすべて、2016年の選挙をきっかけに開始したPhenomenal Wo...

ヒラリー・ダフは、妊娠中に使用したシアバターからまつげの成長を助けたコンディショニングマスカラまで、あらゆる機会に彼女の美容ルーチンの詳細を明らかにしました。ごく最近、3人のお母さんが、健康的な肌を促進するために試しているスキンケアトリートメントを明らかにしました。木曜日に、ダフはIn tagram torie に行き、彼女が初めてClear + Brilliant治療を試みようとしていることを共...