「ランナーズグー」としても知られる砂糖のようなエネルギージェルは、疲労を防ぎ、長距離を好む多くのランナーにとってなくてはならないものになっています。なぜそんなに効果的なのですか？アレクサンドラ・カスペロ氏は、「運動中、筋肉は貯蔵されているブドウ糖をすべて使用して活動を促進します。これらの貯蔵を補充するときは、体はすぐにブドウ糖を提供する吸収しやすいエネルギーを好み、運動を続けることができます」と述...

写真：ティファニー・リー日本で初めてマラソンをするなんて想像もしていませんでした。しかし、運命が介入し、早送りしました。私はネオングリーンのランニングシューズの海、決意のある顔、そしてスタートラインで私たちの上に浮かぶ活火山である桜島に囲まれています。実は、このレースは *ほとんど *起こりませんでした。 （エヘム：最初のマラソンを走る前に犯すべき26の間違い * Not *）私は若い頃から、クロ...

世界最年長の女性が寿司と昼寝が長寿の鍵だと言ったのを覚えていますか？さて、若返りの泉をもっと活気に満ちた別の百歳以上の人がいます。土曜日にビッグ110に到達したアグネス "アギー"フェントンは、彼女の毎日の飲酒習慣が彼女をこれまでの道のりに導いたと言います。 。フェントンは、ほぼ70年間、毎日3つのビールとスコッチのショットを楽しんだと言いました。あなたがそれについて技術的にな...

人体よりもクールなのは（真剣に、私たちは奇跡を歩いている、皆さん）科学が私たちを助けているクールなものだけです N 人体と。15年以上前、ドバイのMoaza Al Matroo hiは、化学療法で治療される遺伝性の血液疾患であるベータサラセミアと診断された後、右卵巣を摘出し、凍結しました。これは、卵巣機能に損傷を与える可能性があります。 （卵巣の凍結について知る必要はないかもしれませんが、卵子の凍...

あなたの一日は、専業主婦であれ、医者であれ、教師であれ、かなり早い時期に始まる可能性があります。つまり、その日のすべてのタスクが完了するまで、おそらく終わりはありません。あなたはすべての食事を食べ、8時間眠り、仕事をし、学校から子供たちを迎えに行き、洗濯を済ませ、そしてうまくいけば、すべての終わりのある時点でリラックスする時間が必要です。しかし、あなたのトレーニングはどこに収まりますか？結局のとこ...

カクテル、カップケーキ、塩味のポテトチップス、ジューシーなチーズバーガー。これらのものはすべてあなたの唇を通過するときにかなりおいしいですが、それらが道を進んだ後はどうなりますか？ 「何を飲み込んでも、メカニズムは同じです。食道を通り過ぎて、食道を通って胃に入るのです」と、NYUランゴーン医療センターの消化器内科の臨床助教授であるIra Breite、M.D。は言います。 「しかし、タンパク質、炭...

あなたは体重を減らすために一生懸命働きました、そしてあなたはそれに同意しました。次の課題は、それを回避することです。おそらくあなたは 最大の敗者 今年初めの調査では、14人の出場者のうち13人が6年以内にかなりの体重を取り戻したことがわかりました。 （ここで：最大の敗者の後の減量についての真実。）突然、見出しはリバウンドの体重増加が避けられないことを非難しました。ただし、これが問題です。それは単に...

いくつかの州では娯楽用の雑草が合法であるため、関節を吸う以外に、雑草を直す方法は他にもたくさんあります。企業は、潤滑油から月経用品、コーヒーポッドまで、大麻には思いもよらないあらゆる種類のものを注入しています。そこにいるすべてのラクロワを飲み込むミレニアル世代に確実にアピールする1つの大麻製品：Mountjoy parklingの大麻を注入したスパークリングウォーター。ゼロカロリーの飲み物は、オレ...

寝取られはあまり知られていないか、話題になっているようには見えませんが、実際にはカップルの間で非常に一般的な空想です。彼の本の研究で あなたが欲しいものを教えてください、Ju tin J. Lehmiller、Ph.D。は、4,175人のアメリカ人を調査し、異性愛者の女性の26％、異性愛者の男性の52％、非異性愛者の女性の42％、および非異性愛者の男性の66％が寝取られについて空想していたことを発...

私たちのベストブロガー候補の1人であるダイアンは、彼女の減量の旅について HAPEと話しました。彼女のブログ「FittotheFini h」で体調を整える彼女の旅についてもっと読んでください。1.体重を減らすことで最も難しいことは何ですか？158ポンドを失うことについての最も困難なことは、私の旅の終わりにコミットし続けることでした。失うのはとても重く、1年以上かかりました。私が人々が体重を減らすの...

私たちは皆、以前にそれをしました。仕事でその大きなプロジェクトを始めるのを延期する場合でも、4月14日の夜まで税金を払うために座るのを待つ場合でも、先延ばしは私たちの多くにとって生き方です。ただし、先延ばしにはいくつかの悪影響があります。それはストレスを誘発するだけでなく、あなたの時間を過ごすための非常に効率的な方法でもありません。考えたり恐れたりするのではなく、先延ばしにしていることに実際に取り...

フォーエバー21は、トレンディで手頃な価格の服で知られています。しかし今週、ブランドはソーシャルメディアで深刻な熱気を帯びています。何人かのツイッターユーザーは、フォーエバー21がオンライン注文でアトキンスバーを送っていると主張している。注文の写真をTwitterに投稿した数十人が、パッケージ化されたForever21の衣料品の上に座っているAtkin レモンバーを示しています。投稿のほとんどは、...

試験に参加することで、アレルギーから癌まで、あらゆるものに対する最新の治療法と薬を提供することができます。場合によっては、あなたも支払いを受けます。 「これらの研究は、一般に公開される前に、治療法や薬の安全性や有効性に関するデータを収集します」と、国立医学図書館の情報研究スペシャリストであるアニス・ベルジェリスは述べています。欠点：100％安全であることが証明されていない治療法をテストするリスクが...

目を覚ますのは難しいです...私たちの何人かにとって、それはそうです。私にとって、ある朝はそれが不可能に思えます。日を恐れる、外の雨、睡眠不足などの恐ろしい理由ではありません。ベッドが大好きだからです。眠ることは、私が大切にしていることだと私は告白します。よく眠れることは私がもっと大切にしていることです。数ヶ月前、私はライフスタイルに大きな変化を遂げ、幸運なことに自宅で仕事ができる仕事に就きました...

夜間のシャワーは、入浴オプションのクリームデラクリームかもしれません。 清潔なベッドに寄り添う前に、体や髪の毛に溜まった汚れや汗を洗い流してください。鏡の前に立つ必要はありません。濡れた頭の上に重いブロードライヤーを持ち上げると、15分間の肩のトレーニングになります。そして、ドリームランドで8時間過ごした後、ほとんどの社会的状況に十分見栄えのするドライロックで目を覚まします。しかし、特に濡れた髪で...

健康的なライフスタイルは、野菜に関するすべての記事、有名人の変身、In tagramの投稿でますます流行しています。しかし、そのパズルを完成させる方法の特定の部分は、当然のことながら、まだ少しあいまいです。どうやって知るの？ Googleトレンドは、世界中の国で誰がどの健康関連トピックを検索しているかを示すインタラクティブマップを作成しました。そして、私たちはあなたが驚かれることを保証します。 （...

王室の結婚式の前の最後の数週間、ケイト・ミドルトンは自転車に乗って漕ぎ、大事な日のために最高の状態になりました、と言います E！オンライン。ああ、そして彼女はウィリアム王子の法令によって建てられた個人的なジムを手に入れました。何、あなたの新郎はあなたのためにそれをしていませんか？恐れることはありません。 形 花嫁：あなたがヒッチハイクする前に調子を整えるための最高の結婚式のトレーニングに関する専門...

イリノイ州のエヴァンストンタウンシップ高校のドレスコードは、わずか1年で、厳格なもの（タンクトップなし！）から、個人的な表現とインクルージョンを受け入れるようになりました。 TODAY.comの報告によると、この変化は、学校の管理者が子供たちの服装を見る方法を変えようとした1人の生徒の努力の結果でした。現在大学の新入生であるMarjieErick onは、学校が彼女の4年生の初めにノーショーツの方...

ジェニファーロペスとシャキーラがスーパーボウルLIVハーフタイムショーに〜熱〜をもたらしたことは否定できません。シャキーラは、真っ赤なツーピースのドレスを着て、本格的な「ヒップス・ドント・ライ」のダンスの動きでパフォーマンスを開始しました。その後、J。Loは、セクシーな革の外観を身に付けながら、「Jenny from the Block」、「Get Right」、「WaitingforTonigh...

ケリーオズボーンが続いた後 星と踊ります、クリックしただけです。テレビの性格-彼女は現在E！にいます ファッション警察-ワークアウトと健康的な食事を受け入れました。ケリーは50ポンドを失い、 HAPEの12月号で彼女の新しいビキニボディを明らかにしました（ケリーの全話はこちらをご覧ください）。彼女の努力は明らかに報われましたが、ケリーの足にも深刻な打撃を与え、彼女が長年抱えていた状態を悪化させまし...