私は最初のマラソンを終えませんでした—そして私はそれについてとても幸せです

コンテンツ

• 巻き戻しましょう。
• つまり、私がこのマラソンを日本で走るまでは。
• 究極のレース準備。
• 実行する時間。
• その後、銃が爆発します。
• のレビュー

写真：ティファニー・リー

日本で初めてマラソンをするなんて想像もしていませんでした。しかし、運命が介入し、早送りしました。私はネオングリーンのランニングシューズの海、決意のある顔、そしてスタートラインで私たちの上に浮かぶ活火山である桜島に囲まれています。実は、このレースは *ほとんど *起こりませんでした。 （エヘム：最初のマラソンを走る前に犯すべき26の間違い * Not *）

巻き戻しましょう。

私は若い頃から、クロスカントリー競走が私の目的でした。私はその甘い歩幅とペースを打つことから高値を失い、自然環境を吸収することから全滅しました。大学では、私は毎日平均11〜12マイルを計測していました。すぐに、私が自分自身を強く押しすぎていることが明らかになりました。毎晩、私の寮の部屋は、痛みや痛みを和らげようとした無数の軟膏やマッサージのおかげで、漢方薬の匂いでいっぱいになりました。

警告の兆候はいたるところにありましたが、私は頑固にそれらを無視することにしました。そして、それを知る前に、私は非常にひどいシンスプリントに鞍を付けられたので、ブレースを着用して松葉杖で動き回らなければなりませんでした。回復には何ヶ月もかかり、その間、体が私を裏切ったように感じました。すぐに、私はスポーツに冷たい肩を与え、ジムでの有酸素運動、ウェイトトレーニング、ヨガ、ピラティスなど、影響の少ないフィットネスの他のモードを選びました。私は走りから離れましたが、この自己認識の「失敗」のために本当に自分自身と和解したり、自分の体を許したりしたことはないと思います。

つまり、私がこのマラソンを日本で走るまでは。

鹿児島マラソンは2016年から毎年開催されています。興味深いことに、もう1つの主要なイベントである東京マラソンとまったく同じ日に開催されます。東京レースの大都市の雰囲気（5つのアボットワールドマラソンメジャーズの1つ）とは異なり、この魅力的な県（別名地域）は、小さな九州島（コネチカットほどの大きさ）にあります。

到着するとすぐにその美しさに畏敬の念を抱きます。屋久島（日本のバリ島と見なされます）、有名な仙巌園のような美しい庭園、活火山（前述の桜島）があります。都道府県の温泉王国とされて​​います。

しかし、なぜ日本なのか？初めてのマラソンに理想的な場所は何ですか？まあ、これを認めるのは超チーズですが、私はそれをに渡さなければなりません セサミストリート そして「ビッグバードインジャパン」というタイトルの特別エピソード。その背の高い太陽の光は、私をその国に前向きに魅了させました。鹿児島を走る機会が与えられたとき、十分なトレーニングをする時間がなかったのに、私の中の子供は私が「はい」と言ったことを確認しました。

幸いなことに、マラソンに関しては、特に鹿児島は標高の変化が最小限で快適な走りです。世界中の他の大きなレースに比べてスムーズなコースです。 （ええと、このレースのように、山を上下に4つのマラソンを走るのと同じです。エベレスト。）また、参加者が10,000人とはるかに少なく（東京でレースを行った330Kと比較して）、その結果、誰もが信じられないほど忍耐強くフレンドリーです。

そして、あなたは活火山である桜島と一緒に走っていると言いましたが、それはたった2マイルしか離れていません。今、それはかなり叙事詩です。

鹿児島市でビブを手に取るまで、自分のコミットメントの重さを実感しませんでした。私の過去のランニングキャリアからのその古い「オールオアナッシング」の態度が再び現れました-このマラソンのために、私は失敗することは許されないと自分に言い聞かせました。残念ながら、この種の考え方は、まさに過去に怪我をしたものです。でも今回は、走り始めるまでに数日かかり、リラックスするのにとても役立ちました。

究極のレース準備。

準備のために、鹿児島湾と（活動していない）開聞火山のそばの海辺の街、指宿まで電車で1時間南に行きました。私はハイキングと減圧のためにそこに行きました。

地元の人からも、指宿砂むし温泉に行って、待望のデトックスを勧められました。鹿児島大学名誉教授の田中信行氏の研究によると、伝統的な社交行事であり儀式である「砂風呂効果」は、喘息を緩和し、血液循環を改善することが証明されています。これはすべて私の実行に役立つので、私はそれを試してみました。スタッフは、自然に加熱された黒い溶岩砂を全身にシャベルで運びます。次に、約10分間「蒸し」、毒素を放出し、否定的な考えを手放し、リラックスします。 「温泉はこの過程で心も心も心も安らぎます」と田中さん。確かに、私はその後もっと安心しました。 （追記：日本の別のリゾートでもクラフトビールに浸ることができます。）

マラソンの前日、鹿児島市に戻って仙巌園に向かいました。仙巌園は、リラックス状態を促進し、霊気（生命力とエネルギー）の中心となることで知られる受賞歴のある日本庭園です。風景は間違いなく私のレース前の神経を落ち着かせるのに役立ちました。関水社・修仙台パビリオンへのハイキング中に、レースを終わらせなくても大丈夫だとようやく自分に言い聞かせることができました。

私は自分を打ち負かすのではなく、自分の体の必要に耳を傾け、過去を許して受け入れ、そのすべての怒りを手放すことがいかに重要であるかを認識しました。ランに参加するのに十分な勝利だと気づきました。

実行する時間。

レース当日、天気の神々が私たちを憐れんでくれました。激しい雨が降ると言われました。しかし、代わりに、ホテルのブラインドを開けると、晴天が見えました。そこからスタートラインまで順調に航海しました。私が泊まった物件（城山ホテル）では、レース前の朝食をとり、マラソン会場への送迎の手配もすべて行っていました。ふぅ！

私たちのシャトルバスは市内中心部に向かって曲がりくねっており、等身大の漫画のキャラクターやアニメロボットなどの感覚過負荷でセレブのように迎えられました。このアニメの混乱の真っ只中にスマックダブであることは、私の神経を鎮めるための歓迎された気晴らしでした。スタートラインに向かって進んだところ、レースが始まる数分前に何かワイルドなことが起こった。突然、目の隅に、うねるキノコ雲が見えました。桜島から来ました。灰の降雨でした（!!）。私はそれが火山の発表の方法だったと思います：「ランナー…あなたのマークで…準備をしなさい...」

その後、銃が爆発します。

レースの最初の瞬間を決して忘れません。最初は、ランナーが大量に詰め込まれているため、糖蜜のように動いています。そして、非常に突然、すべてが電光石火の速度に向かって急降下します。目の前の人の海をちらっと見たが、それは非現実的な光景だった。次の数マイルにわたって、私はいくつかの体外離脱の経験をし、自分自身に考えました：「うわー、私は実際にこれをしているのですか??」 （マラソンを走っているときにおそらくあなたが抱くであろう他の考えがあります。）

痛みが始まり、膝が曲がり始める17Kマークまで、私の走りは強かった-誰かが私の関節に削岩機を持って行っているように感じた。 「年老いた私」は、「怪我は気にしないで！」と考えて、頑固にそして怒って通り抜けていただろう。どういうわけか、そのような精神的および瞑想的な準備のすべてで、私は今度は自分の体を「罰する」のではなく、代わりにそれを聞くことを選びました。結局、私は約14マイル、半分強を管理しました。終わらせなかった。しかし、半分以上？私は自分自身をかなり誇りに思っていました。最も重要なことは、私はその後自分を打ち負かさなかったということです。自分のニーズを優先し、自分の体を尊重することを考慮して、私は心の中で純粋な幸福を持って立ち去りました（そしてそれ以上の体の怪我はありませんでした）。この最初の経験はとても楽しかったので、私は将来いつでも別のレースがあるかもしれないことを知っていました。

のレビュー