起きられない？簡単に上昇して輝くためのヒント

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目を覚ますのは難しいです...私たちの何人かにとって、それはそうです。私にとって、ある朝はそれが不可能に思えます。日を恐れる、外の雨、睡眠不足などの恐ろしい理由ではありません。ベッドが大好きだからです。眠ることは、私が大切にしていることだと私は告白します。よく眠れることは私がもっと大切にしていることです。

数ヶ月前、私はライフスタイルに大きな変化を遂げ、幸運なことに自宅で仕事ができる仕事に就きました。これはほとんどの人にとって夢のように聞こえるかもしれませんが、私にとってはペースの大きな変化でした。そして、私が自分のベッドをとても愛しているという事実（私の仕事場もホストしている小さなスタジオアパートで）は、当然、手放すことを学ぶ必要がありました。

私たちの中には、他の理由で目を覚ますのが難しい人もいるので、何千もの記事、友達のアドバイス、そして私が実装できた簡単なことの助けを借りて、私が自分で学んだトリックのいくつかを共有したいと思いました自分でうまくいきました。

これが私の朝の日課で、自分をだまして楽しく目覚めさせます。

まず第一に、それを邪魔にならないようにして、目覚まし時計に対処しましょう。私は確かに私が早く目覚める年齢に達していて、おそらくこのひどいノイズマシンなしで何とかすることができたでしょう、しかしほとんどの日私は私のオンドリとしてそれを頼りにしています。それがなければ、私が犯した恐ろしい間違いに気づかずにスヌーズしている間、朝の大部分は私を幸福に通り過ぎてしまうでしょう。なぜそんなに不快に聞こえる何かに目を覚ますのですか？もっと刺激的な何かに目を覚ましてみませんか？夜が過ぎ去ったという事実を私たちに厳粛に気づかせない何か。だから私は音楽を試しました...私たちの多くは目覚まし時計の機能をホストし、同時に音楽を再生するiPhoneを持っています。そうでない場合は、少なくとも、目覚まし時計を設定するオプションがあります。日付がいくらであっても、その恐ろしいブーンという音の代わりにラジオを再生します。それはうまくいきました...音楽は私を別の方法で、ゆっくりと、しかしより良く目覚めさせます。何かが私の耳の中で叫んでいるときに感じる怒りの感情と比較して、より意識的で幸せです。

次に、窓。直射日光が当たる窓のある部屋で寝る場合は、ブラインドを開けたまま寝てみてください。誤解しないでください、私はあなたにあなたの汚い仕事のすべてを夜に見物人にさらすように頼んでいません。眠りにつく前に、それらを元に戻すことを考えてください。私にとって、それは私が翌朝日光に目覚めることを可能にし、そして私が私の一日を正しく始めるのを助けます。雨の日になることがわかっている場合は、ブラインドを閉じたままにすることを選択できます。雨の日は逆の効果をもたらす可能性があるため、私にとってはそうなることを私は知っています。

たくさんの雑然としたナイトスタンドをごちゃごちゃにしないでください。朝、使い始めた目覚まし時計にたどり着くと、最初に目にするものになる可能性が高いので、きれいにして魅力的なものを入れてください。私は紫の蘭を、本、ローション、そしてトッカのフローレンスと呼ばれるキャンドルの山と一緒に脇に置いています。これはあなたの個人的なスペースなので、それを使ってあなたに最適なことをしてください。

スタンバイでコーヒーを試してみてください。繰り返しになりますが、この在宅勤務の状況により、私はあらゆる種類のライフスタイルを変えることができ、自宅でコーヒーを作ることもその1つです。 （スターバックスごめんなさい！）午前中に楽しみにしているもう一つの素敵なことは、淹れたてのコーヒーの香りです。まだお持ちでない場合は、セルフタイマー用のプログラマー付きのコーヒーメーカーを購入してください。それはお金の価値が十分にあり、あなたが寝る前に夜に準備するのに3分を費やすだけです。朝が来て わぁら！、開いた窓で目と目覚まし時計で耳を合わせるのと同じように、鼻を刺激することに成功しました。あなたが物理的にベッドから身を引くことができた後、シャワーを浴びて食事をします。

朝のシャワーは常に眠い頭を刺激し、目覚めさせるのに役立ちます。エネルギーを与えるのに役立つ特定の香りについての噂を聞いたり、記事を読んだりしましたが、今まであまり考えたことはありませんでした。私はシャワーで複数のバス製品を選ぶのが大好きなので、これらの修復ボディウォッシュの1つを回転させて、それが役立つことに同意する場合はお知らせください。ネクタリン＆ホワイトジンジャーのダブバーストボディウォッシュ、またはオレンジブロッサム＆バンブーのニベアのタッチオブハピネスボディウォッシュをお試しください。

最後に、何かを食べます。エネルギーバーだけを食べたとしても、朝食を抜かないでください。しばらく前の朝にたんぱく質を食べるようになりましたが、毎日の見方が良くなりました。卵、豆腐スクランブル、ピーナッツバタートーストをお試しください。これらはすべて、空腹を埋め、右足で一日を始めるための簡単な解決策です。

朝のショーをオンにする、紙を読む、またはラジオを聞くだけで、素敵な朝の日課に貢献することができます。私は朝の人ではないので、十分ではありませんが、誓います...できればうまくいくでしょう。私は週の数日運動しますが、正午までに落ちる傾向はありません。早歩きやジョギングを最初に行うことは決して痛くはなく、物事をかなり早く拾うのに役立ちます。

サインオフアウェイク、

-レニー

Renee Woodruffは、旅行、食事、生活について、Shape.comで最大限にブログを書いています。 Twitterで彼女をフォローしてください。

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