ショーンTはアルコールをあきらめ、これまで以上に集中しています

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Insanity、Hip Hop Abs、FocusT25の作成者であるShaunTのように、キャリア全体をフィットネスに基づいている人々は、常にすべてをまとめているようです。結局のところ、あなたの仕事が健康で健康を維持することであるとき、それは簡単ですよね？

問題は、フィットのプロでさえ人生のジェットコースターに乗っているということです。つまり、彼らの健康とフィットネスの習慣は、私たちの通常の人間と同じように山と谷を通り抜けます。 （彼女が少しレールから外れたように感じたのでケトダイエットをしたジェン・ワイダーストロムを見てください。）

ショーンTの場合、双子の赤ちゃん（!!!）と彼の新しい本のグローバルツアー Tは変革のためのものです 「この1年間、私は人生に大きなダイナミックな変化を遂げました」と彼は言います。 「私は別のマイルストーンに到達したように感じます。私たちが年をとるにつれて（ただし、年齢に関係なく）、基盤をリセットすることは常に素晴らしいことです。」もう1つの大きなマイルストーンが近づいています。5月の彼の40歳の誕生日は、彼と一緒に基礎をリセットできる40日間のチャレンジに影響を与えました。

しかし、ショーンの旅は40日以上になりました。約1年半前、彼は40歳の誕生日まで飲酒をやめることにしました。 「深刻な飲酒の問題は一度もありませんでした」と彼は言いますが、最近のツアー経験と、ダンサーとしてのツアーやミュージカルでの過去の日々の両方で、不必要な飲酒がたくさん行われていることに気づきました。 「私たちはみんな本当に健康志向の人ですが、レストランに座るたびに、彼らは 『飲み物が欲しいと言いますか？』と言います。そして、あなたは自動的に「はい」と言います」と彼は言います。 （興味深いことに、運動する人はアルコールを飲む可能性も高くなります。）

「仲間からのプレッシャーを感じているとは思いませんが、それは文化の一部になっているだけです」と彼は言います。 「そして、毎日外食する人にとっては、週に一度持っているグラスワインは4杯になります。それならランチと一緒に飲み物を飲むかもしれません...私は人々が健康を維持するように動機付けるために本当に一生懸命働いています可能で、私はまだ私の人生を楽しんでいます、しかし結局、私は気づきました：私はグラスワインを飲みたくない！私が町にいるという理由だけで誰かが私を買うような飲み物を飲みたくないある日。"

契約を結ぶのに特にひどい二日酔いが必要でした。「ある夜、ブダペストに行ったのですが、ブダペストは火がついています」と彼は言います。 「それで、私が思ったある夜でした。 『ショーン、あなたは何を知っていますか？ターンを取得してください！』 （私にとっては3杯半の飲み物でした）翌朝目が覚めてギリシャに行かなければなりませんでしたが、前の晩に飲みすぎたためにギリシャでの最初の夜が台無しになったのを覚えています。それが私が始めたときです。どれだけの飲酒が本当に私に影響を与えているかを理解するために。」 （参考までに、アルコール摂取があなたのフィットネスに影響を及ぼし始めるのはここです。）

ショーンは、水をテストし、1、2、またはそれ以上の飲み物が翌日彼に影響を与えるかどうかを確認するための実験を行うことから始めたと述べました-そして彼はまったく飲みたくないことに気づきました。彼が彼の社会的信者に言ったとき、反応は狂ったように支持的でした。同じタイプの状況ではありませんでしたが、人々は私と一緒にこの旅を続けており、私が彼らに与えた更新に本当に反応してきました。」

アルコールを捨てることの特典は非常に重要であり、彼は誕生日に再び飲み始めることさえないかもしれません。 。 「私は大酒飲みではありませんでしたが、問題は、システムにアルコールを入れるたびに、後で自分自身を再調整する必要があることです。それを行うために費やすエネルギーがはるかに少ないように感じました。今では、それはもうありません。 45分間、大丈夫、昨夜飲み物を飲んだので、それをシステムから取り除く必要があります。私は頭がはっきりしていて、頭がおかしいので、もっと時間を取り戻しました。試してみる代わりに、すでに浮かんでいるので目を覚まします。トップに戻るために」 （健康とフィットネスの目標を達成するためのショーンTの他のヒントを参照してください。）

ショーンの夫であるスコットはまだ飲んでいて、ショーンはまだ飲んでいる友達と一緒に出かけると言いました-そしてグループの中で地味な人であることが彼の目を開いたのは、依存症の問題などのために、アルコールを飲む。

「外に出てターンをしたいのなら、それを持ってください！私はあなたを判断していません」と彼は言います。 「私が気付いたのは、社会に自分の人生を支配させたくないということです。 私 私はそれをコントロールしたいと思っていました、そして私は人々があなたが望むなら飲み物を飲んでも大丈夫であることを理解するのを助けたかったのですがあなたはそうしません 必要 に。水を注文できます。」

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