甘草の根の利点と欠点は何ですか？
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。甘草の根は世界で最も古いハーブ療法の1つと考えられており、甘草の根に由来します（カンゾウglabra) (1). 西アジアおよび南ヨーロッパ原産の甘草は、さまざまな病気の治療や、キャンディー、ドリンク、医薬品のフレーバーとして使用されてきました（1、2）...
エキナセアは風邪と戦うのに役立ちますか？
このページのリンクから何かを購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これがどのように機能するか。エキナセアは、ヒマワリ、チコリ、カモミール、菊などの植物とともに、デイジーファミリーに属する顕花植物のグループです。さまざまな種があり、 エキナセア 人気がある。他の種には Echinacea pallida、Echinacea laevigata、 そして Echinacea tennee...
ディオスミン：利点、投与量、副作用など
ディオスミンは、柑橘系の果物で最も一般的に見られるフラボノイドです。フラボノイドは抗酸化作用を持つ植物性化合物で、炎症やフリーラジカルと呼ばれる不安定な分子から体を保護します（1、2）。ディオスミンは、最初にイチゴ植物から分離されました（crophularia nodoa L.）1925年に、痔、静脈瘤、静脈不全、下肢潰瘍、その他の循環器系の問題など、さまざまな状態を治療する自然療法として1969...
コーヒー昼寝：昼寝前のカフェインはエネルギーレベルを高めることができますか？
昼寝の前にコーヒーを飲むことは直観に反するように見えるかもしれません。 しかし、多くの人々はこの習慣をエネルギーレベルを高める方法として支持しています。この記事では、コーヒーナップの背後にある科学と、それらがメリットをもたらすかどうかについて詳しく説明します。コーヒー昼寝とは、短時間寝る前にコーヒーを飲むことを指します。 これは、睡眠を促進する化学物質であるアデノシンへの影響により、エネルギーレベ...
トリファラの利点は何ですか？
トリファラのことは聞いたことがないかもしれませんが、1,000年以上にわたって治療薬として使用されてきました。このハーブの調合は、インド原産の3つの薬用植物で構成されています。これは、3,000年以上前にインドで生まれた世界最古の医療システムの1つである伝統的なアーユルヴェーダ医学の定番です（1）。多くの健康上の利点があるとされているため、トリファラは世界中でますます人気が高まっています。トリファ...
L-カルニチン：利点、副作用、源および適量
L-カルニチンは天然に存在するアミノ酸誘導体で、サプリメントとしてよく摂取されます。減量に使用され、脳機能に影響を与える可能性があります。ただし、サプリメントに関する一般的な主張は、必ずしも科学と一致するとは限りません。この記事では、L-カルニチンサプリメントの潜在的なリスクと利点を検討し、この栄養素が体内でどのように機能するかを説明します。L-カルニチンは、栄養補助食品です。それはあなたの細胞の...
食品中のプロピレングリコール：これは安全ですか？
プロピレングリコールは、多くの化粧品および衛生製品の食品添加物または成分として一般的に使用される物質です。米国およびヨーロッパの食品当局は、食品での使用について一般的に安全であると宣言しています。しかし、不凍液の成分でもあるため、物議を醸しています。これはそれを含んでいる食物を食べることからの可能な毒性の影響について健康上の懸念をもたらしました。この記事では、プロピレングリコールとは何か、それが使...
イノシトールの5つの証拠に基づく健康上の利点
イノシトールはあなたの体だけでなく、食品や栄養補助食品に含まれる炭水化物です。この分子にはさまざまな形態があり、それらのそれぞれは、あなたの血液に見られる主要な糖であるグルコースに似た化学構造を持っています。イノシトールは多くの体のプロセスで役割を果たしています。したがって、それはその潜在的な健康上の利点のために研究されてきました。イノシトールサプリメントは、いくつかの不安や不妊症などの特定の病状...
あなたのエネルギーレベルを高める9つの自然な方法
忙しい生活の中で、多くの人々は定期的に疲れや疲れを感じています。ただし、発生している疲労がライフスタイルに関連している場合は、エネルギーレベルを上げるためにできることがたくさんあります。この記事では、ライフスタイルを変え、自然にエネルギーレベルを高める9つの方法について説明します。 睡眠は、忙しいときに簡単に後部バーナーに置かれるものです。就寝時間を遅らせて締め切りに間に合うようにすることから、勤...
アップルジュースの4つの利点（および5つの欠点）
リンゴ全体は非常に健康的な食品ですが、リンゴジュースには長所と短所があります。リンゴをジュースにすると、その水和品質が最大になり、一部の植物性化合物が保持されます。 しかし、搾汁は、繊維や空腹を満たす能力など、リンゴ全体の他の利点を減らします。アップルジュースを飲むことの4つの利点と5つの欠点を次に示します。 りんごジュースは88％水分で美味しいです。これにより、特に病気で脱水のリスクが高い人にと...
Leptigenレビュー：それは減量のために働き、それは安全ですか？
Leptigenは、体が脂肪を燃焼するのを助けることを目的とした減量薬です。その製造業者はそれが人々が体重を減らし、新陳代謝を高め、そして健康を改善するのを助けると主張します、しかしあなたは研究が何を言っているのか疑問に思うかもしれません。この記事は、減量の錠剤レプティゲンのレビューを提供しています。それはそれが何であるか、それがどのように機能するか、そしてあなたがそれを取ることを検討すべきかどう...
じゃがいもはどれくらい続く？
ジャガイモはもともと南アメリカのアンデス山脈の先住民によって栽培されました。今日、何千もの品種が世界中で栽培されています（1、2、3）。 ジャガイモは長い間保持される傾向があることに気づいたかもしれませんが、腐る前にどれだけ長く続くか疑問に思うかもしれません。 この記事では、ジャガイモの寿命と、安全に食べられるかどうかを確認する方法について説明します。ジャガイモが新鮮なままでいる時間の長さは、保管...
食用色素：無害か有害か？
人工食品染料は、キャンディー、スポーツドリンク、焼き菓子の明るい色の原因です。それらは、特定のブランドの漬物、スモークサーモン、サラダドレッシング、医薬品にも使用されています。実際、人工食品染料の消費量は過去50年間で500％増加しており、子供が最大の消費者です（1、2、3）。人工染料は、小児の多動や、癌やアレルギーなどの深刻な副作用を引き起こすとの主張がなされています。トピックは非常に物議を醸し...
ローズヒップとは何ですか、そしてそれらには利点がありますか？
このページのリンクから何かを購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これがどのように機能するか。バラは柔らかい花びらからとげのある棘まで、美しさと健康の象徴です。彼らはに属しています ローザ バラ科の属で、100以上の種があります（1）。しかし、バラのあまり知られていない部分は、バラの花びらの下にある、ローズヒップと呼ばれる丸い種子で満たされた球根です。バラの実とも呼ばれ、ローズヒップ...
チャパラルとは何ですか？それは安全ですか？
チャパラルは、米国の南部地域とメキシコの北部地域に自生する砂漠の低木であるクレオソートブッシュからのハーブです。それはまた呼ばれています ラレア三座、シャパラル、グリースウッドで、何世紀にもわたって漢方薬として使用されてきました（1）。この開花植物は、明るい黄色の花と厚い緑の葉が樹脂コーティングで層を成しています。ただし、見た目はきれいですが、チャパラルは、カナダを含む多くの国で禁止されている論争...
ケトダイエットはIBSを扱いますか？
過敏性腸症候群（IB）に対処する場合、あなたは一人ではありません。この一般的な状態は、膨満、ガス、胃の痛み、便秘、および下痢を引き起こします。IBを管理するために、医療提供者は、食事を変更し、ライフスタイルの質を改善し、FODMAPと呼ばれる特定の発酵性炭水化物の摂取を制限することを推奨する場合があります。高脂肪、低炭水化物ケトン生成がIB症状の治療に役立つことも聞いたことがあるかもしれません。そ...
ペクチンとは？ユニークなファイバーの説明
読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。ペクチンは果物や野菜に見られる独特の繊維です。これは、難消化性糖の長い鎖である多糖類として知られている可溶性繊維です。液体の存在下で加熱すると、ペクチンが膨張してゲルに変わり、ジャムやゼリーの優れた増粘剤になります（1）。 また、摂取後に消化管内でゲル化...
11サフランの印象的な健康上の利点
サフランは世界で最も高価なスパイスです。1ポンド（450グラム）で500〜5,000米ドルです。 その高価格の理由は、労働集約的な収穫方法であり、生産にコストがかかります。 サフランは手作業で収穫されます クロッカスサティバス 花、一般的に「サフランクロッカス」として知られています。 「サフラン」という用語は、花の糸のような構造、または柱頭に適用されます。ギリシャで発祥し、その薬効が高く評価されま...
マグネシウムがあなたの睡眠をどのように助けることができるか
多くの人が睡眠に問題を抱えており、不眠症のサイクルを断ち切るのは難しい場合があります。睡眠の習慣を変えたり、カフェインの摂取量を抑えたりすることはできますが、これらのライフスタイルの介入では不十分な場合があります。サプリメントは別の人気のあるオプションです。潜在的な睡眠補助剤として注目されているサプリメントの1つはマグネシウムです。このミネラルは、体内にさまざまな影響を及ぼし、睡眠を促進するプロセ...
スムージーを作るためのトップ5ブレンダー
このページのリンクから何かを購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これがどのように機能するか。スムージーは、過去数十年にわたって最も人気のある食品のトレンドの1つであり、その理由は簡単に理解できます。栄養素の摂取量を増やし、食事の多様性を高めるための美味しくて便利な方法です。さらに、それらは完全にカスタマイズ可能です。つまり、気分、好み、または食事の目標に応じて、各成分を調整できます...