ブルージャワバナナは、バニラアイスを思わせる味と食感のバナナです。彼らの興味深い味に加えて、彼らは彼らの皮の明るい青の色合いと彼らのクリーミーな白い肉で際立っています。食料品店でよく目にするバナナであるキャベンディッシュバナナほどよく知られていませんが、東南アジアで広く栽培され、美味しい自然のデザートとして楽しめます。この記事では、青いジャババナナ、アイスクリームとよく比較される理由、健康に良いか...

酸化防止剤はあなたの体で生産され、食品に含まれる化合物です。それらは、フリーラジカルと呼ばれる潜在的に有害な分子によって引き起こされる損傷から細胞を守るのに役立ちます。フリーラジカルが蓄積すると、酸化ストレスとして知られる状態を引き起こす可能性があります。これは、DNAや細胞内の他の重要な構造を損傷する可能性があります。悲しいことに、慢性的な酸化ストレスは、心臓病、2型​​糖尿病、癌などの慢性疾患...

Red Dye 40は、最も広く使用されている食品染料の1つであり、最も物議を醸すものの1つです。染料は、アレルギー、片頭痛、子供の精神障害に関連すると考えられています。この記事では、Red Dye 40について知っておく必要があるすべてのことを説明します。これには、それが何であるか、その潜在的な副作用、およびどの食品や飲料に含まれているかも含まれます。 Red Dye 40は、石油から作られた合...

ジャスミン茶は、ジャスミン植物の花の香りがするお茶の一種です。 通常は緑茶をベースにしていますが、代わりに紅茶や白茶を使用することもあります。一般的なジャスミンの花（Jaminumオフィシナレ）またはampaguita（ジャスミナム・サンバック）茶葉の横に置いて保管するか、保管した茶とブレンドして、香りを注入します。 ジャスミン茶は通常緑茶の葉から作られるので、緑茶を飲むことから得られるのと同じ強...

サツマイモ（サツマイモ）は地下の塊茎です。ベータカロチンと呼ばれる抗酸化物質が豊富で、特に子供たちのビタミンAの血中濃度を上げるのに非常に効果的です（1、2、3、4）。サツマイモは、栄養価が高く、繊維質が高く、非常に充填されており、おいしい。彼らは、ゆでて、焼いて、蒸して、または揚げて食べることができます。サツマイモは通常オレンジ色ですが、白、赤、ピンク、紫、黄色、紫などの他の色もあります。北米の...

多くの植物性食品には、植物性エストロゲン（ホルモンのエストロゲンに類似した化合物）が含まれています。植物エストロゲンを多く含む食品を食べると男性の生殖能力が損なわれる可能性があると信じている人もいれば、これらの化合物が健康であると主張する人もいます。 このエビデンスに基づくレビューでは、科学を調べます。 植物エストロゲンは、多くの植物性食品に含まれる天然に存在する化合物のグループです。 植物には様...

食事の準備とは、全体の食事や料理を予定より早く準備するという概念です。多くの時間を節約できるため、忙しい人々の間で特に人気があります。 調理済みの食事を用意することで、ポーションのサイズを小さくし、栄養目標を達成するのに役立ちます。これにより、特に圧倒されたり疲れ切ったりしているときに、テレビディナーやテイクアウトなどの不健康なオプションを回避できます。また、事前に何を食べるかを決める必要があるた...

食物不耐性と過敏症は非常に一般的です。実際、世界中の2〜20％の人々が食物不耐症に苦しんでいると推定されています（1）。除去食は、食物不耐症、過敏症、アレルギーを食事から特定するためのゴールドスタンダードです。彼らは不快な症状を引き起こすことが知られている特定の食品を取り除き、症状の検査中に後でそれらを再導入します。アレルギー専門医や登録栄養士は、人々がよく耐えられない食品を除外するのを助けるため...

お気に入りのサラダドレッシングになると、多くの人が牧場をリストの一番上に置きます。さらに、多くの人々はこのおいしい、クリーミーなドレッシングを調味料として扱い、サンドイッチからピザ、フライドポテトまですべてに追加します。 ただし、牧場のドレッシングを頻繁に食べる場合は、大量のカロリーを消費しているのではないかと思うかもしれません。この記事では、人気のある牧場のドレッシングのブランドのカロリー内容を...

ブドウは何千年もの間栽培されており、ワイン製造で使用するためにいくつかの古代文明に崇拝されてきました。 緑、赤、黒、黄色、ピンクなど、さまざまな種類のブドウがあります。彼らはクラスターで成長し、種をまくと種なしの品種になります。 ブドウは、南ヨーロッパ、アフリカ、オーストラリア、北南アメリカなど、世界中の温暖な気候で栽培されています。米国で栽培されているブドウの大半はカリフォルニア産です。 ブドウ...

カフェインは、コーヒーや紅茶などの飲料に自然に含まれる刺激物質です。また、エネルギードリンクやソーダなどの他のものにも追加されます。カフェインは、気分を改善し、疲労と戦い、集中力を高める脳内の化学物質を増やします。このため、多くの人々は、1日を始めるために、または午後のクラッシュから身を引き出すために、選択したカフェイン含有飲料に目を向けます。ただし、カフェインの刺激効果は、時間の経過とともに目立...

limFatダイエットは、何十年もの間人気のある減量ツールです。それは、減量を促進するように設計されたミールリプレイスメントシェイクと食品で構成されています。そのシンプルで便利でわかりやすいプランは、幅広い成功を収めています。しかし、多くの人はそれが本当に機能するのか、それが持続可能であるのか疑問に思っています。この記事では、limFat Dietの長所と短所を詳しく見ていきます。ダイエットレビュ...

ポップコーンは非常に繊維質が高く、人気があり、美味しくて健康的なスナックです。として知られているタイプのトウモロコシの穀粒を加熱することによって作られています Zea may everta、 圧力が発生し、内部のデンプンが膨張して、最終的に破裂します。ただし、過敏性腸症候群（IB）などの消化器系の問題を抱えている一部の人々は、ポップコーンが彼らに適しているかどうか疑問に思うかもしれません。この記事...

多くの種類の小麦粉は、一般的に地元のスーパーマーケットの棚で入手できます。ただし、ほとんどのタイプは、漂白と非漂白の2つのカテゴリに分類できます。ほとんどの人はどちらか一方を好みますが、多くの人は2つを区別する要因が正確にわかりません。この記事では、小麦粉の違い、安全性、用途など、漂白した小麦粉と未漂白の小麦粉について知っておく必要のあるすべてを説明します。漂白小麦粉と未漂白小麦粉は、加工、味、食...

ユーカリは、薬効成分として広く使用されている常緑樹です。オーストラリア原産ですが、現在この人気の木は世界の多くの地域で育ちます。ガムが注入された樹皮、長い茎、丸い葉があり、丸ごと食べても消化されません。ただし、ユーカリの葉は消費しても安全なお茶にすることができます。さらに、葉は局所使用または吸入のために精油にすることができます。ここにユーカリの葉の7つの印象的な利点があります。新鮮なユーカリの葉は...

食品パッケージの成分リストを読むことに慣れている場合は、多くのラベルにカゼイン酸ナトリウムが印刷されていることに気付くでしょう。それが何であるか、なぜそれが非常に多くの食用および食用ではない商品に追加されるのか疑問に思うかもしれません。この記事では、カゼインナトリウムについて、それが何であるか、どのように作られているか、それがあなたの食事に適しているかどうかなど、知っておくべきことをすべて探ってい...

タンパク質は筋肉の修復と成長に必要です。このため、多くの人はワークアウトと一緒にシェイクの形でタンパク質サプリメントを消費します。しかし、プロテインシェイクを行うのに最適な時間は、熱く議論されているトピックです。運動前にプロテインシェークを飲むのが最善であると信じている人もいれば、運動後が理想的だと主張する人もいます。この記事では、ワークアウトの前後にプロテインシェイクを行うのが最適かどうかを説明...

レクチンは、あなたが食べる食物を含む、あらゆる生命体に見られるタンパク質の一種です。 少量で、それらはいくつかの健康上の利点を提供するかもしれません。ただし、量を増やすと、栄養素を吸収する体の能力が低下する可能性があります。 この記事では、特にレクチンが多い6つの食品をレビューし、栄養素の吸収を低下させないようにする方法を説明します。レクチンは糖に結合できるタンパク質の一種です。 それらは時々反栄...

おいしい香り、しっかりとした風味、カフェインのキックで、コーヒーは世界で最も人気のある飲料の1つです。ただし、炭水化物の摂取量を監視している場合、1杯のジョーが1日の手当にどれだけ貢献しているかに疑問を感じるかもしれません。簡単に言えば、状況によって異なります。コーヒー飲料の炭水化物含有量はゼロから非常に高い範囲です。この記事では、コーヒーに炭水化物が含まれているかどうかを確認し、低炭水化物のライ...

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。モリンガ—別名 モリンガオレイフェラ、奇跡、そしてばち状核突起の木—その栄養価の高い葉と薬効があるとされている木として評価されている木です。インド北西部に自生する植物のほぼすべての部分は、300以上の状態を治療するために長い間漢方薬で使用されてきました（...