男性のための4つのモリンガの利点、プラス副作用
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モリンガ—別名 モリンガオレイフェラ、奇跡、そしてばち状核突起の木—その栄養価の高い葉と薬効があるとされている木として評価されている木です。
インド北西部に自生する植物のほぼすべての部分は、300以上の状態を治療するために長い間漢方薬で使用されてきました（1）。
とはいえ、モリンガに関連するメリットのほとんどは試験管と動物の研究に限定されているため、人間には当てはまらない可能性があります。
それにもかかわらず、植物の多くの研究された有望な健康上の利点のうち、いくつかは男性に固有であるかもしれません。
男性のためのモリンガの4つの潜在的な利点と、その安全性と副作用に関する情報を以下に示します。
1.前立腺の健康を促進します
モリンガの種子と葉には、グルコシノレートと呼ばれる硫黄を含む化合物が豊富に含まれています。
試験管の研究では、植物の種子からのグルコシノレートがヒト前立腺癌細胞の成長を阻害する可能性があることが示されています（3、4）。
また、モリンガは良性前立腺肥大症（BPH）の予防に役立つと推測されています。この状態は通常、男性が年をとるにつれて一般的になり、前立腺の肥大を特徴とし、排尿を困難にします（5）。
ある研究では、マウスにモリンガ葉抽出物を投与した後、テストステロンを毎日4週間投与してBPHを誘発させました。抽出物は前立腺重量を有意に減少させることが判明しました（6）。
さらに、抽出物は、前立腺によって産生されるタンパク質である前立腺特異抗原のレベルも低下させました。この抗原のレベルが高いことは、前立腺癌の徴候である可能性があります（6）。
最後に、この研究では、植物が処理されたマウスのテストステロンレベルを低下させることも実証されました。人間では、テストステロンのレベルが低いと、性欲と勃起機能が低下し、除脂肪筋肉量が減少し、うつ病を引き起こす可能性があります（7）。
このテストステロン低下効果は、テストステロンの低い男性のテストステロン補充療法の有効性を妨げることもあります。
最終的に、モリンガが前立腺の健康に有益な効果をもたらすか、または男性のテストステロンを低下させるかを決定するために、ヒトでの研究が必要です。
概要モリンガの葉と種子にはグルコシノレートが豊富に含まれており、これはげっ歯類の前立腺の健康に対する植物の有益な効果に関連しています。研究者は、これらの同じ利点が人間で発生するかどうかをまだ決定していません。
2.勃起不全を軽減します
勃起不全（ED）は、セックスに対して十分に硬い勃起を取得または維持できないことです。
この状態は、高血圧、血中の高レベルの脂肪、または糖尿病などの特定の状態が原因である可能性がある、血流に問題があるときによく発生します（8）。
モリンガの葉には、ポリフェノールと呼ばれる有益な植物性化合物が含まれています。これは、一酸化窒素の生成を増やして血圧を下げることにより、血流を促進する可能性があります。
さらに、ラットの研究では、植物の葉と種子からの抽出物が、血圧を上昇させ、一酸化窒素の産生を減少させるEDに関連する主要な酵素を阻害することが示されています（9、10）。
ある研究では、モリンガ種子抽出物が健康なラットの陰茎の平滑筋を弛緩させ、その領域への血流を増加させることも実証しました。抽出物はまた、糖尿病のラットのEDを緩和しました（11）。
しかし、これまでのところ、この問題に関する研究は人間で行われていません。したがって、モリンガのEDに対する動物の有益な効果が人間に伝わるかどうかは不明のままです。
概要モリンガの種子と葉の抽出物は、健康なラットの陰茎血流を改善し、糖尿病のラットのEDを緩和することが示されています。人間の研究がないため、この植物が男性のEDの管理に役立つかどうかは不明です。
3.生殖能力を改善する
男性は、約40％のケースで不妊症の原因または原因と推定されており、精子の産生の低下と精子の運動性の問題が最も一般的な原因です（12）。
モリンガの葉と種子は、抗酸化物質の優れた供給源であり、精子の生成を妨害したり、精子DNAを損傷したりする可能性のある酸化的損傷に対抗するのに役立ちます（13、14）。
ウサギの研究では、植物の葉の粉末が精液量と精子数と運動性を大幅に改善することが示されています（15、16）。
ラットでの研究はさらに、モリンガ葉抽出物の抗酸化特性が、誘導された下降のない睾丸の場合に精子数を有意に増加させることを示しました（13、17）。
さらに、ラットとウサギの研究では、この葉の抽出物が、携帯電話から放出される過度の熱、化学療法、または電磁波による精子の損失を防ぐ可能性があることが示されています（16、18、19）。
これらの結果は有望ですが、男性の生殖能力を改善するためのモリンガの有効性について結論を出す前に、ヒトでの研究が必要です。
概要モリンガの葉と種子は、ウサギとマウスで精子を損傷する酸化ストレスを中和することが示されている抗酸化物質が豊富です。これらの発見を確認するには、ヒトでの研究が必要です。
4.血糖コントロールを改善するかもしれません
2型糖尿病は、体が十分なインスリンを産生しない、またはインスリンを効率的に使用できない場合に発生する状態です。インスリンは、膵臓で産生されるホルモンで、食後に血糖値を低下させます。
この状態は女性よりも男性に多く見られます。これは、男性が腹部に有害な脂肪を蓄えがちであることが原因である可能性があります。これは、内臓脂肪と呼ばれ、インスリンの有効性を低下させ、糖尿病のリスクを高めます（20、21）。
糖尿病のマウスとラットでのいくつかの研究では、モリンガの葉と種子からの抽出物が、インスリンの産生または細胞への糖の取り込みを増加させることにより、血糖値を低下させる可能性があることが示されています（22）。
10人の健康な成人を対象とした1つの研究では、4グラムのモリンガ葉粉末を服用してもインスリン分泌が増加したが、血糖値には有意な影響はなかったことが示されました（23）。
別の研究では、健康な成人10名と2型糖尿病の成人17名に、20 gの葉粉を食事とともに与えました。研究者たちは、サプリメントが糖尿病患者の食後血糖値の上昇を低下させたが、状態のない患者では低下させないことを発見しました（24）。
研究者は、この投与量が味の悪さを引き起こし、摂取の一貫性に影響を与えた可能性があると報告しました。
これらの結果は有望ですが、2型糖尿病を管理するためのモリンガの有効性について確固たる結論を出す前に、より多くの人々を対象とした長期にわたる質の高い研究がさらに必要です。
概要モリンガの葉の粉末は、2型糖尿病患者の食後の血糖値の上昇を低下させる可能性があります。ただし、状態を管理するために植物を推奨する前に、さらに調査が必要です。
安全性と副作用
モリンガの漢方薬および食物としての使用の長い歴史は、植物がおそらく安全であることを示唆しています（25、26）。
研究では、植物から葉粉50グラムを単回投与または90日間毎日7グラム摂取した人に悪影響は報告されていません（26）。
植物が男性の健康のさまざまな側面に確実に利益をもたらす可能性があることを示唆する人間には十分な証拠はありませんが、それでも栄養価は非常に高くなります。
モリンガの葉は、粉末、カプセル、またはエキスの形で購入できます。自然で風味のある品種のハーブティーとしても販売されています。
ただし、テストステロンレベルが低下したり、血圧や血糖値の調整のために薬を服用している男性は、植物がこれらの薬の作用に影響を与える可能性があるため、これらのサプリメントを服用する前に医療提供者に相談してください。
概要モリンガの葉は安全で副作用のリスクが低い可能性があります。それでも、高血圧や糖尿病を管理するために特定の状態にある、および/または特定の薬を服用している男性は、これらの植物サプリメントを試す前に、医療提供者に相談する必要があります。
肝心なこと
モリンガはインド北西部に自生する木です。
試験管と動物の研究によると、その葉と種子は前立腺癌から保護し、EDを軽減し、受胎能と血糖コントロールを改善する可能性があります。
しかし、植物が男性でのこれらの利益のために自信を持って推奨される前に、人間でのより多くの研究が必要です。
それでも、モリンガの葉は栄養価が高く、粉末、錠剤、抽出物、またはお茶として摂取できます。
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