ファッションと身体イメージの関係は、悪名高いほど複雑なものです。この問題を取り巻く議論は通常、滑走路や広告キャンペーンでの薄すぎるモデルの蔓延などの問題に言及しています。しかし、これらの有害な画像は、非常に現実的な状況でも直面することがあり、モデル間で標準となっているサイズ2よりもさらに細い店のマネキンについての会話があります。 Top hopやOa i のようなブランドは、非常に薄いマネキンを使...

過去1年以上自宅で仕事をしている場合は、パンデミック後にオフィスに戻ると、学校に戻ったような雰囲気になるかもしれません。しかし、新しい靴と削りたての鉛筆でクラスに戻る代わりに、ウォータークーラーのゴシップ、悲しいデスクランチ、汗まみれの地下鉄（またはストレスの多い車）の通勤の世界に再び入ります。確かに、オフィスライフに戻ることはすべきではありません 全て 怖いニュース：ニューヨークを拠点とするヘア...

それに直面しましょう、時々調味料が食事を作ります。しかし、間違ったものは、スケールが出芽するのを妨げているものである可能性があります。これらの5つの交換は、1イオタのフレーバーを犠牲にすることなく、カロリーを削減し、栄養素を増やすのに役立ちます。バターをアボカドと交換する アボカドは自然のバターです。朝食時に全粒粉トーストに広げて、大さじ1杯あたりのカロリーが3/4少ないことを知っているので、クリ...

大量の体重を減らすことになると、ポンドを落とすことは戦いの半分にすぎません。これまでに見たことがある人として 最大の敗者 実際の作業は、マジックナンバーを達成した後に始まります。マジックナンバーを維持するには、それ以上ではないにしても、同じくらいの労力が必要です。 （さらに、あなたが後の体重増加についての真実を知っていることを確認してください 最大の敗者.)エルナベイカーは、この闘争がどれほど現実...

小さな穴がたくさんあるオブジェクトやオブジェクトの写真を見ているときに、強い嫌悪感、恐れ、嫌悪感を経験したことがある場合は、トライポフォビアと呼ばれる状態になっている可能性があります。この奇妙な言葉は、人々が小さな穴や隆起のパターンやクラスターを恐れ、したがって回避するタイプの恐怖症を説明していると、ボストンを拠点とする精神科医でハーバード大学医学部のインストラクターであるA hwini Nadk...

ソーシャルメディアや最近のニュースにはたくさんのコンテンツがあり、ストレスレベルが急上昇し、パニックに陥り、不安がヘッドスペースに落ち着く可能性があります。これが起こっていると感じた場合は、現在の瞬間に戻って潜在的な脅威から遠ざけることができるかもしれない簡単な方法があります。この「接地技術」は、あなたの注意を今に向けさせ、あなたがあなたの周囲に集中するのを助け、そして差し迫ったストレスからあなた...

60分のトレーニングには贅沢なものがあります。タスクの合間に絞る30分のものとは異なり、足を伸ばし、限界をテストし、じっくり考える機会を与えてくれます。このパワーアワープレイリストでは、スウェットセッシュの最大かつ最高のビートをいくつかまとめました。ミックスには、マルーン5、イマジンドラゴンズ、メーガントレイナーに期待されるヒット曲トップ40がすべて含まれています。ラジオのお気に入りのほかに、ステ...

キム・カーダシアンは最近、赤ちゃんの目標体重に到達するのがどれほど難しいかを実感しましたが、義理の姉がそうするのに問題があるようには見えません。 11月に娘のドリームを出産したブラック・チャイナは、すでに彼女の細いお腹を見せびらかすIn tagramの投稿を投稿しています。そして、インターネットは十分に得られていないようです。最近のクリップで、リアリティ番組のスターは、彼女が赤ちゃんを産んでからす...

私は最近、完全に男性でいっぱいのウェイトルームでスクワットをしていることに気づきました。この特定の日、私は左足に裸のニーハイ圧縮ストッキングを着用し、妊娠以来私を悩ませてきたクモ状静脈をある程度の制御下に保つのを助けました。 25歳の私は、悔しすぎて姿を現さなかったでしょう。彼女はフルレングスのレギンスを着ていたか、家にいたでしょう。 41歳の私DGAF。やるべきスクワットがあります。多くの女性に...

クリスティン・カヴァラーリの人生には完璧なものはありません。3人のお母さんにとって、それはまったく問題ありません。「それは疲れ果てているようです。年をとるほど、完璧さを手放すことができます。離婚したことを発表した後、数か月前にテネシー州の新しい家に引っ越したカヴァラリは、服装、化粧、家が少し元に戻され、住んでいて、楽になったときは幸せです」と述べています。 「それは最高のエネルギーを持っています、...

ベルトの下の私たちの状況は、私たちが望むほど完璧であるとは限りません。実際、女性用ケア会社のモニスタットが実施した調査によると、女性の4人に3人がいつかイースト菌感染症を経験するでしょう。それらがどれほど一般的であるにもかかわらず、私たちの半分はそれらについて何をすべきか、または何が正常で何がそうでないかを知りません。「イースト菌感染症に関する多くの混乱と誤解は、女性がそれらについて話すのを恥ずか...

脂っこいメニューに触れた後、または公衆トイレを使用した後に手指消毒剤を適用することは長い間標準でしたが、COVID-19の大流行の間、誰もが実際にそれを浴び始めました。問題：「私たちの重要だがアルカリ性の消毒処方への依存度の高まりは、湿疹や乾燥やかゆみなど、いくつかの皮膚の状態につながる可能性があります」と皮膚科医のサリーナ・エルマリア医学博士は述べています。あなたはたまに石鹸で洗うことから、一日...

私たちが経験する毎日のねじれのいくつかは、体の筋肉の不均衡、およびアダムロザンテ（ニューヨーク市を拠点とする体力と栄養のコーチ、著者、および 形 ブレーントラストのメンバー）は、システムからそれらを処理する方法を示すプロです。 （彼はこのサーフにインスパイアされたワークアウトも作成しました。）「この1回の動きで上半身と下半身を同時にターゲットにして、筋力と可動性を高め、筋肉の不均衡を再調整します」...

このケトダイエット実験全体は冗談として始まりました。私はフィットネスの専門家です、私は本全体を書きました（あなたの性格タイプに適したダイエット）健康的な食事について、そして私は人々がどのように食べるべきか、そしてどのように彼らが成功を見つけることができると思うかについての明確な理解と信念体系を持っています-それが減量、体力の増加などです。そしてその根拠は明らかです：1つのサイズは いいえ すべてに...

肌寒い気温があなたのパーカーを最終的に保管場所から運び出すことを余儀なくされ、消える午後の太陽が暗い通勤の家を保証するとき、今年のこの時期は少し落ち込んでいるのが普通です。しかし、冬に近づくと、振ることができない深刻なファンクに陥った場合は、何とか気分以上のものを扱っている可能性があります。季節性情動障害（ AD）は、季節の変わり目に発生する可能性のあるうつ病の一種です。それでも、夏時間の終わりに...

私はフォームローリングの利点をしっかりと信じています。去年の秋にマラソンのトレーニングをしたとき、ロングランの前後の両方で自己筋膜リリーステクニックを誓いました。それは私に長いトレーニングの日と月を乗り切るための回復の力を教えてくれました。研究は、フォームローリングの利点のいくつかも裏付けています。あるメタアナリシスは、フォームローリングのプレワークアウトが短期的に柔軟性を改善し、運動後に行われた...

仕事の後にクランベリーマティーニを飲みすぎたり、ハイドロフラスコのようにラバのマグカップを持ち歩いたり、気温が氷点下に下がるたびにスパイクしたホットココアを飲んだりしているかもしれません。あなたのちょっとしたことは何であれ、ホリデーシーズンの贅沢があなたの最善を尽くした可能性が非常に高いです。もしそうなら、あなたは一人ではありません。この気持ちは、あなたの健康を軌道に戻すための31日間のアルコール...

CBD：聞いたことはありますが、それは何ですか？大麻に由来するこの化合物は、痛みの感覚とストレス反応に関与する体の内在性カンナビノイドシステムに影響を与えると、ニューヨーク市の神経内科医であるナオミ・フォイアー医学博士は述べています。しかし、いとこのTHCとは異なり、高値なしで特典を獲得できます。 （CBD、THC、麻、マリファナの違いは次のとおりです。）化合物の法的地位は複雑です。マリファナから...

コロンブスデーはもうすぐです！休日の週末はお祝いがすべてなので、ワークアウトルーチンを変更して、別のことを試してみませんか？結局のところ、あなたがゴージャスな秋の天気を楽しんでいることができるとき、誰がトレッドミルの中に閉じ込められたいですか？外に出てコロンブスデーを楽しむための3つの楽しくてぴったりの方法は次のとおりです。1.りんご狩りに行きます。 またはカボチャ、あなたが好む方！歩き回って完璧...

聞いたことがない方のために説明すると、ケトは新しい古風です。 （混乱していますか？ケトダイエットについて知っておくべきことはすべてここにあります。）人々はこの低炭水化物、高脂肪のダイエットに夢中になっています-そして正当な理由があります。一つには、あなたは食べることができます トン ピーナッツバターとアボカド。第二に、それはあなたにいくつかの深刻な結果を記録することができます。これを見てください ...