2011年コロンブスデーの3つの楽しいフィットネスアクティビティ

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コロンブスデーはもうすぐです！休日の週末はお祝いがすべてなので、ワークアウトルーチンを変更して、別のことを試してみませんか？結局のところ、あなたがゴージャスな秋の天気を楽しんでいることができるとき、誰がトレッドミルの中に閉じ込められたいですか？外に出てコロンブスデーを楽しむための3つの楽しくてぴったりの方法は次のとおりです。

1.りんご狩りに行きます。 またはカボチャ、あなたが好む方！歩き回って完璧なカボチャとリンゴを探してから家に持ち帰るまでの間に、1時間で最大175カロリーを燃焼することができます。さらに、おいしい新しい秋のレシピを試す言い訳ができます。

2.フラッグフットボールをします。 今週末、テレビでサッカーを見るだけでなく、友達や家族を集めてゲームをプレイしてから、お気に入りのチームを見てみましょう。サッカーが苦手な方は、サッカーボールを蹴ってみませんか？葉をかき集めることでさえカロリーを消費し、楽しいことがあります（特に小さな子供にとって）。

3.散歩に行きます。 今週末がゆったりとしていて、月曜日にオフィスにいる必要がない場合、これは長くのんびりと散歩したりハイキングしたりする絶好の機会かもしれません。たぶん、あなたはあなたの街の新しい近所を探索しようとしている、またはあなたの近くに素晴らしいハイキングコースがあります。もう少し冒険的なことをしたいなら、乗馬に出かけましょう。トレーニング仲間がいるのはいつも楽しいですし、動物と一緒にトレーニングすることには、自分でやるよりも運動を楽しくする何かがあります。

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