本当の冬休みを取る7つの理由

コンテンツ

• あなたはより多くのカロリーを燃やすでしょう
• ビタミンDのメリットを享受できます
• 友達と再会し、新しい関係を築きます
• 新しい（雪の）スポーツを学びます
• あなたは実際に火のIRLを楽しむことができます
• 自然と再会します
• 両方を心から食べる と 健康的に
• のレビュー

憂鬱な寒さの月が襲ったとき、彼らは激しく襲った。あなたの最初の反応は？冬の休暇のためにそれをバハマに向けること。すぐに。または、スキニーマーグを飲み、過去数か月にわたって維持するために一生懸命働いてきたビキニボディを披露できるその他の場所。

しかし、これらのエキゾチックな休暇と同じくらい素晴らしいので、私たちは冬の逃避行に代わるものを提案したいと思います：季節の肌寒い気温を受け入れてください。厚くて不格好なコートを着て、北極の寒さを利用することは、多くの健康と気分の利益につながる可能性があります。 （さらに、彼らは同じように楽しいことができます！）

正しく行われた、今年の 本物 冬休みは一年中雪が降っていたらいいのにと思います。

あなたはより多くのカロリーを燃やすでしょう

外で運動すると、必要な新鮮な空気が得られるだけでなく、実際には屋内よりも多くのカロリーを消費します。氷点下でのエクササイズには慣れるのに少し時間がかかるかもしれませんが、スイッチを高速にするとカロリーを殺すことができます。ジャーナルの研究によると、寒い気候は私たちの体の褐色脂肪を活性化し、より短い期間でより多くのカロリーを燃焼させます 糖尿病。寒いところにいるだけで体がやけどする可能性があると言う人もいます。運動は必要ありません。

頼りになる冬の休暇： コロラド州スティームボートスプリングスのビスタヴェルデランチに西に向かい、何マイルにもわたるバックウッドのクロスカントリーやスノーシュートレイル、ふわふわのパウダーの上でのサイクリング、またはストレッチと汗をかき続けるスノーガクラスを試してみてください。

ビタミンDのメリットを享受できます

通常、寒い天候は灰色の空をもたらし、オフィスビルや家の4つの壁の中で過ごす時間が長くなります。しかし、寒い時期に作られた目的地に向かうと、外で日光を楽しんだり、骨を強く保ち、信頼できる免疫システムを維持するために重要な毎日のDを摂取したりする可能性がはるかに高くなります。 （現実の世界に戻ったときにその健康的な感覚を保つために、この冬にあなたの健康をオーバーホールするこれらの10の微調整を試してください。）日焼け止めをつけることを忘れないでください（凍えるような寒さの中でも）-あなたはわずか10分で燃えることができます特に高地で保護されていない場合。

頼りになる冬の休暇： ワイオミング州サラトガのブラシクリークランチにあるロッジ＆スパでは、数え切れないほどのウィンタースポーツに加えて、あまり力を入れなくても日差しを楽しむことができます（すでにジムを利用しているため） 、私たちは知っています）。アイススケート、スノーモービル、アイスフィッシングに加えて、牧場にはそりとチュービングのための2つの異なる場所があります-どちらも細心の注意を払って維持されていますが、一方はアクションの味のために初心者を設定し、もう一方の急な丘はより冒険的なものを引き付けますスリルを求める人。

友達と再会し、新しい関係を築きます

あなたが寒い天候の休暇に向かうとき、それはあなたが途中でより多くの時間を過ごすことになるあなたの直接の旅行仲間だけではありません。英国のニューカッスル大学の研究者は、特に耐え難い霜の降りる天候では、電話での会話の長さが長くなり、参加者が社会的関係を強化したように感じることを発見しました。携帯電話サービスのない遠隔地では？その社会的エネルギーを利用して、ホテルや旅行中に滞在している他の人々との関係を築きましょう。 （友達があなたのトレーニングの強度を上げるのを助けることができることを知っていましたか？ここでは、あなたの退屈なトレーニングと別れ、あなたの友達を連れてくる10の理由。）

頼りになる冬の休暇： カリフォルニア州レイクタホのリッツカールトンは、スキーの素晴らしいオプションとしての地位を確立していますが、毎日のフィットネスやスピンのクラスで新しい友達を作ることもできます。社会的な運動家ではありませんか？お祝いの共同のSlopesideBackyward Bar and BBQは、フレンドリーな見知らぬ人との会話を盛り上げるのに最適な場所です。

新しい（雪の）スポーツを学びます

雪が降ってもアウトドアアドベンチャーは止まりません。どちらかといえば、それは良くなります。お気に入りの寒い天候用のギアを重ねて外に出て、周りの冬のワンダーランドで汗を流しましょう。下り坂やクロスカントリースキー、スノーボードは当然の選択ですが、スノーシュー、アイススケート、ファットバイクなども忘れないでください。 。

頼りになる冬の休暇： 真剣に贅沢な西部で最高のスキーを楽しむには、ユタ州パークシティにあるスタインエリクセンロッジをご覧ください（ここで冬季オリンピックが開催されたのには理由があります）。あなたが東海岸のロイヤリストなら、心配しないでください-ストウのストウエフレイクリゾート＆スパ、バーモント州は、星空の下でスノーシューをしたり、犬と一緒にバルトを乗せたりできる斜面から歩いてすぐの、趣のあるニューイングランドの山の贅沢を提供しますそりの練習。ただし、寒さに惑わされないでください。水分補給は依然として重要です。安全を保つために、この冬の脱水症状をかわすための4つのヒントを使用してください。

あなたは実際に火のIRLを楽しむことができます

セントラルエアコンと熱の世界では、新鮮な火のパチパチという音を聞いたり、燃えさしのにおいを楽しんだりする機会はめったにありません。真実は、しかし、あなたが毛布をすすりながら熱いアップルサイダー（またはこれらの20の低カロリーホリデーカクテルレシピの1つ）でくつろいでいる間、手作りの炎によって暖まるより良いものは何もありません。長い一日の後、あなたは居眠りするかもしれません。最良の部分？日焼け止めを必要とせずにすべての熱。

頼りになる冬の休暇： ニューヨーク州フィンガーレイクスのインズオブオーロラでは、ゲストのためにウェルネス炉辺談話を開催しています。健康を改善する方法について専門家と話したり、火の暖かさと近くの湖の落ち着いた存在によってリラックスして元気を取り戻したりすることができます。ただたむろしたい場合は、ボードゲームやホットチョコレートで気軽に交流したり、本を手に取ってしばらく読んだりすることもできます。

自然と再会します

仕事、家族、運動、家事の間で、私たちの周りの自然を忘れがちです。しかし、寒い中で時間を過ごすと、自分を取り巻くものに気付く可能性が高くなります。肌寒くなると湿度が下がり、空気がサクサクし、独特の静けさが引き継がれます。その結果、寒さは実際に刺激を感じます。私たちが暖かく保つために一生懸命働くにつれて（ありがとう、褐色脂肪！）、結果として私たちの体はより多くのエンドルフィンを生成します。で公開された研究によると、あなたが静かで自然に幸せな、おそらくもっと気楽な状態から活動しているとき、あなたはあなたの焦点とあなたの見通しを改善するために自然の力を利用することができます 環境科学と技術.

頼りになる冬の休暇： コロラド州スノーマスにあるViceroyHotelは、自然を本当にリラックスして鑑賞するための2つの異なる方法を提供します。禅の山を旅する人は、ゲレンデから歩いてすぐのところにあるゴージャスな景色を眺めながら、30分以内で楽しめるように特別に設計されたスキーイン/スキーアウトスパトリートメントを楽しむことができます。あなたがより冒険的なタイプの場合は、フィットネスの専門家が率いるスノーマス山での高度な冬のハイキングである、上り坂の垂直登山にサインアップしてください。 （一年中それを維持してください：あなたのOmを外に出す7つの方法。）

両方を心から食べる と 健康的に

はい、冬は多くの場合、しっかりとした食事の後にズボンのボタンを外し、炭水化物の多いコンフォートフードに大きく傾くことと同義です。ただし、そうである必要はありません。多くの冬の目的地は、冬の食材を利用し、退廃的であるがウエストバンドを壊さないおいしい食事を作ることに誇りを持っています。

頼りになる冬の休暇： モンタナ州フィリップスバーグのロッククリークにあるランチでは、地元の食材を使ったオーガニックの食材を使った毎週のシェフのテイスティングメニューを提供しており、季節の味を楽しむだけでなく、何を食べているかについて気分を良くしてくれます。さらに、メニューと組み合わせてワインを楽しむオプションがあり、居心地の良い贅沢な冬の雰囲気を本当に高めます。 （その#inspoを使用して、あなたを暖かく（そして満たす）ための20のベストウィンターサラダで家に戻って健康に保ちます。）

のレビュー