スイスチャード：栄養、利点、調理方法
濃い緑の葉野菜は、最も栄養価の高い食品の1つです。 ケールはしばしばグリーンの王様と見なされますが、スイスチャードはその幅広い栄養面で同様に印象的です。 この記事では、栄養素や健康上の利点など、フダンソウについて知っておくべきことをすべて説明します。 スイスチャードは、 ユスリカ科 家族には、ビートとほうれん草も含まれます（1）。世界中で栽培されており、貧しい土壌で育つことができ、水と光の必要性が...
エッグノッグとは？ホリデードリンクのレビュー
休日の囲炉裏の周りに集まると、お祝いのエッグノッグを飲んだり、自分がそうであったことを願ったりします。世界中で、エッグノッグを作ったり飲んだりすることは、すべての豊かさ、そして時には大喜びで、冬のお祭りを呼び起こす方法です。ホリデーパーティーのサーキットを回っているとき、エッグノッグが健康に良いのか安全なのか疑問に思うかもしれません。この記事では、エッグノッグの起源、栄養成分、安全性などについて説...
アップルサイダービネガーは帯状疱疹の痛みを和らげるのに役立ちますか？
水疱瘡ウイルスによって引き起こされる発疹である帯状疱疹は、非常に痛みを伴い、不快になる可能性があります。帯状疱疹がある場合は、痛みを和らげるための家庭薬を試したいと思うかもしれません。帯状疱疹の痛みに対するそのような家庭薬の1つは、あなたの発疹にアップルサイダー酢（ACV）を置くことです。この記事では、帯状疱疹に対するACVの使用について、効果的かどうか、関与する潜在的なリスク、およびいくつかのよ...
健康な肌に最適な12の食品
栄養は健康にとって重要です。不健康な食事は、代謝を損ない、体重増加を引き起こし、さらには心臓や肝臓などの臓器をも傷つけます。しかし、あなたが食べるものはまた別の器官、つまりあなたの皮膚に影響を与えます。科学者が食事と身体についてさらに学ぶにつれて、あなたが何を食べるかが皮膚の健康と老化に大きな影響を与える可能性があることがますます明らかになっています。この記事では、肌を健康に保つために最適な12の...
ピンチであなたを助ける酵母の最高の代替品
イーストは、ディナーロール、ピザ生地、シナモンロール、ほとんどのパンのパンなど、多くのパンのレシピに欠かせない成分です。生地が浮き上がり、枕のような柔らかいパンになります。ベーキングの目的では、通常、インスタントイーストまたはアクティブドライイーストとして販売されています。 accharomyce cereviiae.ドライイーストは、砂糖を食べて消化し始めると、水と砂糖の存在下で活性化します。こ...
Biltongとは何ですか、それともJerkyと比べてどうですか？
ビルトンは、最近絶大な人気を得ているユニークな肉ベースのスナックです。 市場調査によると、ビルトンのような肉ベースのスナックは、2022年までに売上高で90億ドルを超えると予想されています（1）。この記事では、長所と短所を含め、ビルトンをレビューし、ぎくしゃくと比較します。元々は南アフリカ出身のビルトンは、肉の硬化スライスと乾燥スライスから作られたスナック食品です（2）。biltongは、世界のス...
赤ワイン対白ワイン：どちらが健康的ですか？
白ワインと赤ワインのどちらを好むかは、一般的に好みの問題です。 しかし、最も健康的なピックが必要な場合は、どちらを選ぶべきですか？赤ワインは、心臓病のリスクを低下させ、寿命を延ばすという研究に裏打ちされた可能性で多くの注目を集めています。白ワインにも同じ利点がありますか？この記事では、赤ワインと白ワインについて知っておくべきこと、それらの作り方、注意点、そして健康に役立つものについて概説します。 ...
あなたが緑のココナッツについて知る必要があるすべて
緑のココナッツはあなたがより親しんでいるかもしれない茶色の毛深いものと同じ種類です。どちらもココヤシから来ます（ココスヌシフェラ） (1).違いはココナッツの年齢にあります。緑のココナッツは若く、完熟していませんが、茶色のココナッツは完全に成熟しています（2）。緑のココナッツは成熟したココナッツよりもはるかに少ない肉を持っています。代わりに、さわやかで健康的な水が賞賛されています（2）。この記事で...
貝とは？あなたが知る必要があるすべて
貝は何世紀にもわたって世界中で食べられてきました。 脂肪分の少ないタンパク質、健康的な脂肪、ミネラルが豊富です。定期的に貝を食べると、免疫力が高まり、体重減少を助け、脳と心臓の健康を促進します。 ただし、貝類は最も一般的な食物アレルゲンの1つであり、一部のタイプには汚染物質や重金属が含まれている場合があります。 この記事では、さまざまな種類の貝、その栄養、健康上の利点、および起こり得る危険について...
1か月に10ポンドを失う方法：14の簡単なステップ
減量したい体重に関係なく、減量の目標を達成することは大きな課題です。ただし、一度に1つのステップを踏み、食事とライフスタイルにいくつかのマイナーな変更を加えると、減量がはるかに管理しやすくなります。日常生活に少し変更を加えることで、わずか1か月で最大10ポンド（4.5 kg）を安全に失うことができ、減量の目標をすばやく簡単に達成できます。これは、1か月で10ポンドを落とすための14の簡単なステップ...
Soylent Meal Replacements：それらは機能し、安全ですか？
あなたが忙しいとき、健康的でバランスの取れた食事を食べることは難しいように見えます。 食品の計画、購入、準備、調理には時間がかかるため、健康食品の調理には時間がかかる場合があります。収入、味、料理のスキルによっては、特に多くの食べ物が無駄になる場合は、高価に見えるかもしれません。 これらの問題に対応するために、エンジニアのグループが食事代替ドリンクであるoylentを設計しました。oylentは、...
ビーガンとは何ですか、ビーガンは何を食べますか？
ビーガニズムはますます人気が高まっています。過去数年で、いくつかの有名人がビーガンになり、豊富なビーガン製品が店頭に現れました。ただし、この食事パターンに何が含まれるのか、および完全菜食主義で何が食べられて何が食べられないのかについては、まだ興味があるかもしれません。この記事では、ビーガンについて知っておくべきことをすべて説明します。「ビーガン」という用語は、1944年にイギリスのレスターベジタリ...
ノンアルコールビールについて知っておくべきことすべて
アルコールを避けたり、摂取量を制限したりする場合、ノンアルコールビールは有望な選択肢のように思えるかもしれません。味はビールに似ていますが、アルコールの含有量が大幅に少なくなっています。多くの非アルコールビールは、0.0％のアルコールを含むと宣伝されています。ただし、特に妊娠中の女性にとって、ノンアルコールビールにはいくつかの欠点があります。この記事では、ノンアルコールビールについて、その製造方法...
ジャンクフード業界の最大の嘘11
ジャンクフード企業がマーケティングを行う方法に良識はありません。彼らが気にしているのは利益だけであり、彼ら自身の金銭的利益のために子供たちの健康さえ犠牲にしても構わないと思っているようです。ジャンクフード業界のトップ11の嘘です。脂肪に対する「戦争」の副作用の1つは、脂肪の量を減らした大量の加工製品でした。これらの製品には通常、「低脂肪」、「低脂肪」、または「無脂肪」というラベルが付いています。問...
直感的な食事のクイックガイド
直感的な食事は、あなたの体とその空腹のシグナルの専門家となる食事の哲学です。基本的に、これは伝統的な食事の反対です。何を避けるか、何をいつ食べるかについてのガイドラインはありません。代わりに、それはあなたがそれらの選択をするのに最高の人-唯一の人-であることを教えています。この記事は、直感的な食事の詳細な初心者向けガイドです。直感的な食事とは、食べ物や体のイメージに対する健康的な態度を促進する食事...
セリアック病の9つの兆候と症状
グルテンは小麦、大麦、スペルト小麦、ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質の一種です。セリアック病は、グルテンを食べると体内で免疫反応を引き起こし、炎症や小腸の損傷を引き起こす疾患です。セリアック病は米国の人口のほぼ1％が罹患していると推定されています（1）。セリアック病は、消化器系の問題や栄養不足など、多くの否定的な症状を引き起こす可能性のある深刻な状態です。これらはセリアック病の最も一般的な9つ...
地中海式食事療法レビュー：それは減量のために働きますか？
地中海式ダイエットは、最も健康的な食事パターンの1つとして長年の評判を持っています。また、柔軟性があり、風味豊かな食品が豊富で、健康上の利点が豊富なので、ダイエットの間で最も人気のある計画の1つと見なされています。実際、地中海式の食事は、減量の増加、炎症の減少、慢性疾患のリスク低下と関連しています。この記事では、その利点、潜在的な欠点、食べて避けるべき食品、サンプルの食事計画など、地中海式ダイエッ...
低炭水化物とケトの違いは何ですか？
低炭水化物ダイエットとケトダイエットは、炭水化物の摂取を制限することを含む2つの一般的な食事方法です。両方が炭水化物を制限していることを考えると、何が2つを区別するのか疑問に思うかもしれません。この記事では、低炭水化物ダイエットとケトダイエットの違い、それぞれの長所と短所、およびどちらがより良いオプションであるかを確認します。低炭水化物ダイエットは、主に穀物、砂糖入りの飲料、およびパンからの食物炭...
8クミンの良い代替品
クミンはナッツのようなレモンのスパイスで、インドのカレーからチリ、ワカモレまで、多くの料理や料理に幅広く使用されています。幸いなことに、お気に入りのレシピを作る途中で自分がこのおいしいスパイスを使い果たしていることに気付いた場合、適切な代替品があります。 ここにクミンの8つの良い代替品があります。クミンとコリアンダーがパセリの植物から成長する、または ツツジ科、 家族。どちらもラテン料理、中東料理...
ドラゴンフルーツとは何ですか？健康上の利点はありますか？
ドラゴンフルーツは、近年ますます人気が高まっているトロピカルフルーツです。人々は主にその独特の外観と味のためにそれを楽しんでいますが、証拠はそれが健康上の利点も提供するかもしれないことを示唆しています。この記事では、ドラゴンフルーツについて、その栄養、利点、食べ方などを説明します。ドラゴンフルーツは ヒロセレウス サボテン。ホノルルの女王とも呼ばれ、花は夜のみ開きます。植物はメキシコ南部と中央アメ...