ナパバレー旅行の懸賞：公式ルール
購入は必要ありません。応募方法： 2013年3月5日の午前12:01（ET）から、www. hape.com Webサイトにアクセスし、「NAPAVALLEYTRIP」懸賞のエントリー指示に従います。すべてのエントリは、午後11時59分までに受信する必要があります。 （ET）2013年3月24日。1日（24時間）、1人および1つの電子メールアドレスにつき1つのエントリのみが受け入れられます。複数の...
シザリングとは何ですか？シザーズセックス体位について知っておくべき12の事柄
あなたのがらくたの引き出しと寝室の共通点は何ですか？はさみ。さて、1つはカットに使用するはさみを持っている必要があり（✂️）、もう1つは喜びのために使用するはさみのセックス体位を持っている必要があります（✂️✂️😈）。シザリングと外陰部のアクションを同一視するかもしれませんが、実際には、主流のポルノ（ため息）が信じているよりもはるかに広範で包括的なセックスの体位です。 「性器をはさ...
罵倒があなたのトレーニングを改善できることをご存知ですか？
あなたがPRしようとしているとき、あなたに *少し *余分な精神的エッジを与えることができるものはすべて違いを生むことができます。そのため、アスリートは視覚化などのスマートな戦術を使用して、目標の達成を支援しています。しかし、高原を突き抜けるのを助けるために科学が発見した最新のトリックは、想像以上に簡単です。それはまた、あなたが熱心なCro Fitterであろうとスピン愛好家であろうと、おそらく以...
完璧なボウルの解剖学
In tagramフィードがゴージャスで美味しそうなヘルシーボウル（スムージーボウル！ブッダボウル！ブリトーボウル！）でいっぱいになるのには理由があります。そして、それはボウルの中の食べ物がフォトジェニックだからというだけではありません。 「ボウルは愛、家族、そして快適さを象徴しています」と、LAレストランediBOLを完全にコンセプトに基づいて所有しているAndreaUyedaは言います。彼女の...
トレーニング中に実際にどれだけ汗をかく必要がありますか？
トレッドミルが動き始めた瞬間に汗をかくか、HIITクラスで自分よりも隣人の汗があなたに吹きかけるのを感じるかどうかにかかわらず、何が正常で、汗をかきすぎているのか、それとも十分なのか疑問に思っているかもしれません。実際には、誰もがさまざまな温度とさまざまな運動レベルで発汗します。しかし、これらの違いのいくつかの原因は何ですか？いつ心配する必要がありますか？そして、運動中にあまり汗をかかない方法はあ...
ヨガの目覚まし時計はあなたの朝を変えることができますか？
いつもの目覚まし時計が意識に衝撃を与えた翌日の目覚まし時計の音色を特徴づける必要があるとしたら、それを「躁病」と呼ぶでしょう。私が平均して2〜3回スヌーズを打ったことも助けにはなりません。正確には「やる気のあるエネルギーで一日を迎える」というわけではありません。一種のシナリオ。だからこそ、私はヨガウェイクアップに興味をそそられました。ヨガウェイクアップは、ヨガの先生をベッドサイドに送り（事実上、も...
お肌の悩みに最適なオイルフリーメイク
化粧品の通路にぶつかったときに、さまざまな保湿剤、ファンデーション、パウダーに「オイルフリー」のラベルが貼られているのを見たことがあると思いますが、それはどういう意味ですか。答えはイエスです。主に敏感肌や大人のにきびがある場合は、スタンプに注意してください。 「私たちは3つのタイプの観点から皮膚について考える必要があります」とマウントシナイ病院の皮膚科医であるゲイリーゴールデンバーグ医学博士は...
胃腸炎について知っておくべきことすべて
胃のインフルエンザは、激しくそして速く起こるそれらの病気の1つです。ある分は気分が良くなり、次の分は吐き気や腹痛などの胃腸炎の症状と戦っています。数分ごとにパニック状態でトイレに駆け込みます。あなたがこれらの消化器系の問題と戦ったことがあるなら、あなたはあなたが通常のインフルエンザにかかっているときのように、あなたがまっすぐに惨めな気分にさせることができることを知っています。しかし、インフルエンザ...
40日で目標を達成する方法を学んだ本物の女性からこれらのヒントを盗む
目標を設定することは、レースを実行することであれ、自分のためにより多くの時間を作ることであれ、料理ゲームを向上させることであれ、簡単な部分です。しかし こだわり あなたの目標に？それは物事がはるかに困難で圧倒的になるところです。適切な例：全アメリカ人の約半数が新年の決議を行っていますが、実際にそれを達成しているのはわずか8パーセントです。そのエリート8パーセントの一部として自分自身を想像するのは気...
メーガントレイナーは彼女の許可なしにPhotoshopで撮影され、彼女は「とてもうんざりしている」
メーガン・トレイナーの腰は彼女の許可なしに彼女の新しいミュージックビデオでフォトショップされ、彼女は「腹を立てている」、「恥ずかしい」、そして率直に言って「それ以上」です。「MeToo」のビデオをリリースしてから数時間後、彼女は、腰の部分を反映するように修正されるまで、明らかに承認されていない編集を削除すると発表しました。 実際に のように見えます。彼女はそれを誇りに思っているので、くそっ！ （ト...
ランニングが摂食障害の克服にどのように役立ったか
私の摂食障害の奇妙なことは、それが私が ではなかった 体重を減らそうとしています。私は高校3年生のときにエクアドルに旅行に行きました、そして私は冒険のあらゆる瞬間を楽しむことに集中していたので、私がそこにいた月に10ポンドを失ったことにさえ気づいていませんでした。でも家に帰ると、みんな気づいて褒められ始めました。いつも運動していて、自分が「太っている」とは思っていませんでしたが、みんなが自分の素晴...
OITNBのトラックスターが彼女のワークアウトルーチンについて実感する
あなたが熱心なら オレンジはニューブラックです ファンなら、ジャナエ・ワトソン（ヴィッキー・ジューディが演じる）が誰であるかを正確に知っています。彼女は高校生のトラックスターに転向したリッチフィールドの囚人で、愛らしいが威圧的です。あなたは間違いなく彼女の悲痛な「フラッシュバック」エピソードを見て、そして彼女がついにリッチフィールドトラックで再び走り始めたときにソファから歓声を上げました。刑務所の...
パワーアップしたポップチューン
今月の HAPEでは、ポップチャートから直接ワークアウトプレイリストを作成しました。からのカット レディー・ガガ と ケシャ 彼らはジムの主力であるため、すでにあなたに馴染みがあるかもしれません。しかし、リストはによって締めくくられます グリーのテイク 旅 古典的で、思慮深く、しかしアンセミックである リリー・アレン、そしてあなたがおそらく認識するジャム-名前でそれを知らなくても-から B社.マル...
バランスの取れたトレーニングのためのジリアンマイケルスフォーミュラを入手
私にとって、ジリアン・マイケルスは女神です。彼女は誰もが認めるキラーワークアウトの女王であり、やる気を起こさせる大国であり、陽気なIn tagramを持っています。それを超えて、彼女はフィットネスと生活の両方への現実的なアプローチで、超現実的です。私は先週彼女と話をして、子育てから正しい食事まで、彼女がどのようにそれをすべて行っているかについて少し洞察を得ようとする機会を得ました。私が知りたかった...
フィットネス業界には「セクシーな恥」の問題がありますか？
それは8月中旬で、クリスティーナ・カンテリーノは毎日汗を流していました。 60ポンドの体重減少の後、29歳のフィナンシェでパーソナルトレーニング中のトレーナーは、ノースカロライナ州シャーロットにある地元のUFCジムにいました。そこでは、グループフィットネスインストラクターとして雇われたばかりでしたが、田畑のソロルーチンを行っていました。 。彼女のタンクトップがびしょ濡れになったとき、彼女はたくさん...
Athletaの乳房切除後のブラジャーは乳がんサバイバーにとって画期的なものです
アメリカ癌協会によると、乳がんは膨大な数の女性に影響を及ぼします。8人に1人がいつか診断されるでしょう。 8人に1人。 つまり、毎年、26万人以上の女性が病気の治療法について決定を下さなければなりません。乳房切除術-予防的、病気になる可能性を高める危険因子を持つ女性のため、そして乳がん治療として-の両方が増加しています。米国医療研究品質局のデータによると、主要な手術の数は2005年から2013年の...
小さな変化、大きな結果
23歳で結婚したときの体重は140ポンドで、身長と体格の平均でした。新しい夫に家事のスキルを印象付けるために、私は豊富で高脂肪の朝食、昼食、夕食を作り、ほとんど運動せず、年間20ポンドの体重を増やしました。減量の努力を考える前に、私は最初の子供を妊娠しました。私は正常な妊娠をしていて、さらに40ポンド増えました。残念ながら、赤ちゃんは子宮内でまれな脳疾患を発症し、死産しました。夫と私は荒廃し、翌年...
断続的断食について知っておくべきことすべて
In tagramで食事の準備のアイデアをスクロールすると、Whole30、ケト、パレオ、IIFYMなど、人々が従い、誓うあらゆる種類の食事プランに出くわす可能性があります。そして今、多くの話題を生み出し、それとともに多くの質問を生み出している別の食事スタイルがあります。それは断続的断食（IF）です。しかし、断続的断食とは正確には何ですか？どうやってやるの？そして、それは実際に健康ですか？IFには...
トレーニングリカバリードリンクを兼ねるミントチョコチップミルクセーキ
ワークアウト後のおやつは退屈で健康的である必要があると思いますか？もう一度考えてみて。このチョコレートミントミルクセーキはとてもおいしいので、ワークアウト後のタンパク質を取り込む方法というよりも、贅沢なデザートのように感じます（ThinMint ®によく似ています！）。（お気に入りのガールスカウトを十分に得ることができません。クッキー？あなたの好きな味に触発されたこれらのデザートを試して...
ブリーラーソンは、14,000フィート近くの山を何気なく登り、1年間秘密にしました。
今では、ブリーラーソンがキャプテンマーベルを演じるためにスーパーヒーローの力になったのは秘密ではありません（彼女のめちゃくちゃ重い400ポンドのヒップスラストを覚えていますか？！）。結局、彼女は14,000フィート近くの高さの山をスケーリングすることで、その強さを密かに利用しました。 ただ 1年後、今ではファンとニュースを共有しています。ラーソンは、YouTubeチャンネルの新しい動画で、昨年8月...