更年期のしわや乾燥肌と戦う方法

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• 成熟肌のデイリーケア

閉経期には、皮膚が変化し、水分が少なくなり、たるんだ状態になる傾向があります。女性の卵巣でのエストロゲンの生成が少ないため、コラーゲンが約30％減少するため、しわが寄る傾向が大きくなります。そのため、この段階では、女性が清潔で水分を補給するために、毎日のケアが非常に重要です。

いくつかの重要な予防策は、モコトのゼラチンやゼリーなどのコラーゲンが豊富な食品の消費を増やし、コラーゲン、エラスチン、ビタミンCを含む保湿クリーム、および加水分解コラーゲンなどの栄養補助食品に投資することです。コラーゲンは肌をサポートし、たるみ、小じわ、しわを減らすので重要です。加水分解コラーゲンの摂取方法は次のとおりです。

成熟肌のデイリーケア

更年期の皮膚を治療するために、女性は次のようないくつかのヒントに従うことができます：

• 適用する 保湿クリーム、アベンヌ、ロック、ラロッシュなど、肌がまだ湿っている間に入浴した後。お肌を若返らせるための良い自家製マスクをご覧ください。
• 使用する 日焼け止め 太陽光線から肌を保護するために、Roc、Avéne、LaRocheなどの最小係数15。
• 1つ使う トニックローション、RoC、Vichy、Eucerinのように、朝と夜の肌に余分な脂肪を取り除き、pHのバランスを取ります。
• するために 角質除去 皮膚から、月に2回、甘いアーモンドオイルと砂糖を使って、死んだ皮膚細胞を取り除きます。
• 食べる ビタミンA、CまたはEが豊富な食品、オレンジ、ヘーゼルナッツ、赤い果物など、健康な肌を維持するのに役立ちます。完璧な肌のために食品を参照してください。
• 少なくとも飲む 1.5リットルの水 1日あたり。

このケアに加えて、女性はまた、ボトックス注射、ヒアルロン酸の充填、化学剥離、パルス光治療、削皮術、さらには年齢の影響を減らすための形成外科などの他のより強力な治療を推奨できる皮膚科医を探すことができます皮膚。。

栄養士のタチアナ・ザニンが肌を健康に保つためのヒントについては、以下のビデオをご覧ください。