ブリーラーソンは、14,000フィート近くの山を何気なく登り、1年間秘密にしました。

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今では、ブリーラーソンがキャプテンマーベルを演じるためにスーパーヒーローの力になったのは秘密ではありません（彼女のめちゃくちゃ重い400ポンドのヒップスラストを覚えていますか？！）。結局、彼女は14,000フィート近くの高さの山をスケーリングすることで、その強さを密かに利用しました。 ただ 1年後、今ではファンとニュースを共有しています。

ラーソンは、YouTubeチャンネルの新しい動画で、昨年8月にワイオミング州のグランドティトン国立公園にある13,776フィートの高さの山であるグランドティトンに登るまでの1年にわたる旅を記録しました。

ラーソンはその後 キャプテンマーベル ラップされた彼女のトレーナー、ジェイソン・ウォルシュ（ヒラリー・ダフ、エマ・ストーン、アリソン・ブリーなどの有名人とも協力してきました）は、彼女を招待して、新しく獲得したスーパーヒーローの強さを、可能な限り最も恐ろしい方法でテストしました。オスカーの勝者がグランドティートンに登る「一生に一度の機会」と呼んだものについての登山家ジミーチン。 （関連：検疫でのブリーラーソンの最初のトレーニングは、これまでに見た中で最も関連性の高いものです）

当時の彼女の強さに自信を持っていたにもかかわらず、ラーソンは彼女がそうするかどうか「わからなかった」と認めた 実際に グランドティトンに登ることができます。 「私は超人だとは思わない」とラーソンは言った。 「私は映画で1つ再生することを知っていますが、同様に、多くのCGIとワイヤーが関係しています。」

それでも、激しいマーベルの戦士を称えることは彼女にとって重要でした、とラーソンは続けました。 「実際に強くなくても強いキャラクターを演じることは私にはうまくいきませんでした」と彼女は言いました。

ラーソンはマーベルのトレーニングの一環としてすでに屋内のロッククライミングに取り組んでいましたが、文字通りの山を征服するための6週間のトレーニング計画に着手するのは簡単なことではありませんでした。ウォルシュとチンの指導を受けて、ラーソンはクライミングジムで一日おきに「時間、時間、時間、時間」を過ごすことでトレーニングしたと語った。 （関連：ブリーラーソンの非常識な握力はあなたが必要とするすべてのトレーニングのインスピレーションです）

彼女の最初の屋外登山体験の時が来たとき、ラーソンは彼女が登山を完了することができたことに目に見えてショックを受けたように見えました。 「何かに投げ込まれるのは不可能だと感じた」とラーソンはYouTube動画で最初に登ったことを思い出した。 「思ったよりずっと大変でした。まるでフルオンのサバイバルモードのようで、処理するのがとても大変でした。生々しく謙虚に感じました。」

チンは次の登りで彼女を「ディープエンド」に投げ込むことでラーソンの強さをテストし続けた、とチンはラーソンのビデオで説明した。 「私は、グランドティトンに登るよりも、この登りで本当に困難な状況に彼女がどのように反応するかを知りたい」と彼は言った。 （関連：愛らしい3歳の子供が、この10,000フィートの山を登頂する最年少の人物になりました）

当然、ラーソンもその登りを征服しました。しかし、それは肉体と同じくらい精神的な強さを要した、と彼女は彼女のビデオで共有しました。 「私の仕事は私の心を本当に深く理解し、コントロールする必要があるので、私は自分自身を掘り下げ、私が入ることができるさまざまな道や経路、そして私が自分自身を許すことができる方法を理解するのに多くの時間を費やさなければなりませんでした物事を感じるために、そして私がそれを抑えることができる方法」と彼女は説明した。クライミング中のストレスの多い瞬間をナビゲートするための鍵は、彼女が演技するときに住んでいるのと同じオープンで「広々とした」状態にアクセスできるように彼女の心を「トレーニング」することでした。

チンは、練習登り中の彼女の「印象的な」落ち着きについて、ビデオ全体で何度もラーソンを称賛しました。 「彼女は、 『さて、私は集中する必要があります、私はその瞬間にいる必要があります』のような精神的な強さと規律を持っています」と彼は俳優について言いました。

もちろん、彼女の精神的、肉体的、強さは、グランドティトンに登る時が来たときに究極の試練にさらされました。数日間の旅には、時速60マイルの「一定の」突風での睡眠と登山、自分の食べ物と水をすべて背負って、最小限の睡眠で走ることが含まれていました。 （関連：ロッククライミングを試してみませんか？知っておくべきことは次のとおりです）

彼女、チン、ウォルシュがグランドティトンの頂上に到達したとき、ラーソンはその瞬間をどのように説明するかをほとんど知らないと述べました。 「あなたはその見解でとても深く報われる」と彼女は言った。 「私はとても感動し、とても平和でした。」

ロッキングクライミングは、スペードの精神的および肉体的強度の両方を向上させることができる激しいトレーニングであることは間違いありません。 「クライマーは自然にバランス、調整、呼吸制御、動的安定性、目と手/目と足の調整を構築します。そして、彼らは偽装した形の運動でそれを行います。これはおそらくそれについての最大のことです」とエミリー・バリスコ、 TheCliffsのヘッドコーチおよび認定パーソナルトレーナー 形.

さらに、クライミングは本当に自分自身についてもっと学ぶのに役立ちます、とプロクライマーのエミリーハリントンは私たちに言いました。 「このプロセスは、あなた自身について多くのことを教えてくれます。あなたの長所と短所、不安、限界などです。それによって、私は人間として大きく成長することができました。」

ラーソンに関しては、グランドティトンに登るのは「1週間で何年もの治療のように感じた」と彼女は語った。 「ここ数年、私の体に力と自信をつけ、それが私の心にどのようにつながるかを学ぶことで、私はとても目を見張るものがありました。」

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