二日酔い治療

二日酔いとは、お酒を飲みすぎた後に起こる不快な症状のことです。

症状には次のようなものがあります。

• 頭痛とめまい
• 吐き気
• 倦怠感
• 光と音に対する感受性
• 速い心拍
• うつ病、不安症、イライラ

安全に飲んで二日酔いを防ぐためのヒント:

• お腹いっぱいゆっくり飲んでください。小柄な人は、大柄な人よりもアルコールの影響が大きくなります。
• 適度に飲む。女性は 1 日 1 杯以内、男性は 1 日 2 杯以内です。 1 ドリンクは、約 5% のアルコールを含む 12 液量オンス (360 ミリリットル) のビール、約 12% のアルコールを含む 5 液量オンス (150 ミリリットル) のワイン、または 80 の 1 1/2 液量オンス (45 ミリリットル) と定義されます。・お酒のおつまみ。
• アルコールを含む飲み物の間にコップ一杯の水を飲む。これにより、飲酒量が減り、飲酒による脱水症状が軽減されます。
• 二日酔いを防ぐために、アルコールは完全に避けてください。

二日酔いの場合は、次のことを考慮してください。

• 二日酔いの治療には、フルーツ ジュースや蜂蜜などの特定の対策が推奨されています。しかし、そのような対策が役立つことを示す科学的証拠はほとんどありません。通常、二日酔いからの回復は時間の問題です。ほとんどの二日酔いは24時間以内に消えます。
• 電解質溶液 (スポーツ ドリンクなど) とブイヨン スープは、飲酒によって失われる塩分とカリウムを補うのに適しています。
• しっかり休んでください。大量の飲酒後の朝は気分が良くても、アルコールの持続的な影響により、最高のパフォーマンスを発揮する能力が低下します。
• アセトアミノフェンを含む二日酔いの薬（タイレノールなど）の服用は避けてください。アセトアミノフェンは、アルコールと組み合わせると肝障害を引き起こす可能性があります。

• 二日酔い対策

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