「コンフィデンスキャンプ」で学んだこと
10代の少女にとって、自尊心、教育、リーダーシップに集中する機会は貴重です。この機会は現在、ニューヨークの都心部の女の子に提供されています フレッシュエアファンドのティーンリーダーシップのための貴重なセンター。による132万5000ドルの寛大な寄付のおかげで サラシーゲル-マグネス と ゲイリーマグネス、ヒット映画のプロデューサー 貴重ニューヨーク州フィッシュキルのセンターは年中無休で、毎年約18...
レイトンミースターは非常に個人的な理由で世界中の空腹の子供たちをサポートしています
米国では1300万人の子供たちが毎日飢餓に直面しています。レイトン・ミースターもその一人でした。現在、彼女は変化を起こす使命を帯びています。「成長して、私たちが食べる余裕があるかどうかわからなかったことが何度もありました。私たちは昼食プログラムとフードスタンプに頼りました。今日、アメリカ人の8人に1人が飢餓や食糧不安に直面しています。私たちのほとんどは人々が勤勉でありながら、食卓に食べ物を置くのに...
J. LoとA-Rodは、どのフィットネスレベルでもクラッシュできるホームワークアウトサーキットを共有しました
ジェニファーロペスとアレックスロドリゲスが#fitcouplegoal の縮図を体現していることは周知の事実です。ワルなデュオは、3年近く前にデートを始めて以来、たくさんの印象的な（そして愛らしい）トレーニングビデオとフィットネスの課題であなたのIn tagramフィードを魅了してきました。 （彼らの10日間、無糖、無炭水化物の挑戦を覚えていますか？）しかし、コロナウイルス（COVID-19）のパ...
シンデレラの足の手術のトレンドは、あなたの足のために、これからも幸せに約束します
シンデレラがガラスのスリッパで一晩中踊っているのをどのように感じたかについても考えたくありません。 （たぶん、彼女の妖精の名付け親の姓はショールのものでしたか？）しかし、もはやマノロに合うために必要なことは何でも喜んでするのは架空の女性だけではありません。現在、女性は足をかわいく見せ、デザイナーの靴にフィットさせるために足の手術を受けています。 [この奇妙なニュースをツイートしてください！]「足の...
破られることを意味する7つのトレーニングルール
「ランニングに行く前に、常にダイナミックなウォームアップを行ってください。」 「ワークアウトが終わったらストレッチすることを忘れないでください。」 「フォームローラーは毎日転がっています。さもないと、怪我をする準備ができています。」トレーニングが十分に難しいわけではないかのように-ハードなトレーニングが並んでいるか、前夜のハッピーアワーの飲み物が多すぎるためにモチベーションが不足しているため-毎日...
アシュリーグラハムは彼女のセルライトを恥じていません
なんと 90パーセント 何らかの形でセルライトを持っている女性の多くは、In tagramであろうと広告キャンペーンであろうと、モデルのくぼみを実際に見ることはPhoto hopのおかげで非常にまれです。それで、あなたがそれを扱っている世界であなただけであると心配した場合に備えて、モデルとボディポジティブな活動家アシュリーグラハムはそうです、セレブもセルライトを持っていることをあなたに思い出させる...
この抗ストレスドリンクは、私のIBSにとって完全なゲームチェンジャーでした
アリアナ・グランデの言葉を借りれば、私の消化器系は、私が覚えている限り、「マザー・ファッキング・トレインレック」でした。便秘と下痢を交互に起こさずに丸一ヶ月行くのはどういうことかわかりません。私は週のうち5日痛みで目を覚ますのに慣れています。私は自分の症状を管理しようとして（そして失敗して）人生のほとんどを費やしてきました。だから私の夫が出くわしたとき 自然な活力の静けさ （Buy It、$ 25...
揚げ物は健康になりますか？
私の以前の投稿のいくつかと最近の本で、私の絶対的なお気に入りは生きていけないことを告白しました-贅沢な食べ物なしではフライドポテトです。しかし、古いフライドポテトだけでなく、ピーナッツやオリーブなどの純粋な液体植物油で揚げた、新鮮な手で切ったジャガイモ（できれば皮付き）でなければなりません。たまに友達やクライアントから「ほんとにフライドポテト食べてるの？」と聞かれます。しかし、私は常に彼らがそれほ...
室内サイクリングクラスでの30の考え
ウォームアップとクールダウンの間に 仕方 スピンクラスでは、スプリントやジャンプだけでなく、もっと多くのことが起こっています。室内サイクリングは、陽気で奇妙な、そして真っ直ぐな闘争になる可能性があります。外側に？あなたは笑顔で輝くチャンピオンです。その中？物事は少し異なります。 「ウー！」以外は大声で言っていないかもしれません。しかし聞いてください：私たちは 知る。私たちはそこに行ってきました、私...
あなたが実際にトレーニングしたいと思うホームジムをセットアップする方法
実を言うと、ジムのメンバーシップの費用は、実際の値よりも *はるかに *高くなる場合があります。そして、お気に入りのスタジオやトレーナーからのオンラインワークアウトの台頭により、自宅の快適さから持久力と体力を構築することがこれまでになく簡単に、そして安価になりました。したがって、毎月のフィットネスプランをキャンセルし、100％の在宅フィットネスルーチンを実行することに夢中になっている場合は、目標を...
シャワーでおしっこをする驚くべき骨盤の特典
シャワーでおしっこをすることはあなたの新しい頼りになるケーゲル体操であるべきですか？最近のグープの記事で引用された鼻隠しと構造統合のスペシャリストであるローレン・ロックスボローによると、答えはイエスです。 （シャワーでおしっこをする方が環境に良いですか？）Roxburghは、シャワーを浴びながらしゃがみながら1位になることを提案しています。心の絵が必要な場合は、森の中のトイレに行くことを想像してみ...
HawaHassanはあなたのキッチンにアフリカの味をもたらす使命を帯びています
「私の最も幸せで、最も本物の自分について考えるとき、それは常に私の家族との食事に集中しています」と、ソマリアの調味料のラインであるバスバースソースの創設者であり、新しい料理本の著者であるハワハッサンは言います ビビのキッチンで：インド洋に触れるアフリカ8カ国の祖母のレシピとストーリー （Buy It、$ 32、amazon.com）。7歳のとき、ハッサンはソマリアでの内戦中に家族から引き離されまし...
構造は私が104ポンドを失うのを助けました
クリステンの挑戦パンとパスタが毎日の定番であったイタリアの家族で育ったので、クリステン・フォーリーは食べ過ぎてポンドを詰めるのが簡単でした。 「私たちの世界は食べ物を中心に展開しており、部分管理は存在しませんでした」と彼女は言います。クリステンは学校でスポーツをしましたが、彼女の体重は安定した200ポンドのままでした。彼女が2001年にニューヨーク市で夢の仕事を失い、9.11を目撃するまで、彼女は...
このジムは、窓からワークアウトを見ている90歳の女性のために壁画を作りました
COVID-19のパンデミックにより、90歳のテッサソロンウィリアムズがワシントンD.C.の8階のアパートに押し込まれたとき、元バレリーナは近くのバランスジムの屋上で行われている屋外トレーニングクラスに注目し始めました。毎日、彼女は窓際に腰を下ろし、午前7時から午後7時頃まで、時にはお茶を片手に、社会的に離れた場所でジムに通う人たちを観察しています。ジムのトレーナー兼共同CEOのDevinMaie...
この20ドルのキットは、自宅でのワークアウトを非常に簡単にします
昨年、私は、追いつくことができるだけでなく、楽しい効果的なフィットネスレジメンを構築するために一生懸命努力しました。しかし、現在のコロナウイルスの発生により、ジムやフィットネススタジオなどの公共スペースでワークアウトルーチンを継続すると、自分自身や他の人に健康上の脅威をもたらす可能性があることを私は知っています。待てる。 （関連：コロナウイルスの発生時にジムに行くべきですか？）そのため、必然的に、...
2014年9月のトップ10ワークアウトソング
夏は終わりに近づいているかもしれませんが、この日当たりの良い曲のセットからそれを推測することはできません。 9月のトップ10リストは、 カルヴィン・ハリス'最も暖かい季節に頌歌し、プレイリストはそこから熱くなり続けます。今月の最大の勝者は ニッキー・ミナージュ、からの助けを借りて一度現れる人 サー・ミックス・ア・ロット そして再び一緒に ジェシー・J と アリアナ・グランデ。彼女の最初の曲...
ニックスフィットネス離脱症候群
あなたはキックボクシングのクラスをいくつか逃しました。または、1か月間トラックに行っていない。あなたのトレーニングの中断の背後にある原因が何であれ、身体活動の欠如はあなたに罪悪感、自己意識、そして制御不能を感じさせる可能性があります。要するに、あなたはFW の悪いケースを持っています：フィットネス離脱症候群。自己敗北によってソファに永住権を取得するように促される前に、次の点に注意してください。スニ...
Yelpの「ProofofVaccination」フィルターにより、企業はCOVID-19の予防措置を更新できます
ニューヨーク市で間もなく実施される屋内ダイニング用の少なくとも1つのCOVID-19ワクチン接種の証拠とともに、Yelpも独自のイニシアチブで前進しています。 （関連：ニューヨークおよびそれ以降でのCOVID-19ワクチン接種の証拠を示す方法）木曜日に、Yelpのユーザーオペレーション担当バイスプレジデントであるNoorie Malikは、ブログ投稿で、企業がCOVID-19ガイドラインをどのよう...
Blaqueの創設者であるT’Nisha Symoneは、黒人コミュニティのためのユニークなフィットネススペースを作成しています
クイーンズのジャマイカで生まれ育った26歳のT'Ni ha ymoneは、フィットネス業界に変化をもたらすことを使命としています。彼女は、黒人がフィットネスとウェルネスを通じて繁栄するのを助けるために意図的に設計された、ニューヨーク市の先駆的な新しいブランドと施設であるBlaqueの創設者です。 COVID-19は物理的な場所の開設を一時的に停止しましたが、Blaqueはすでに波を立ててい...
女性の世界プロサーフィン連盟チャンピオンのカリッサ・ムーアがボディシェイミング後に自信を取り戻した方法
2011年、プロサーファーのカリッサ・ムーアは、女性の世界サーフィン選手権で優勝した最年少の女性でした。ちょうど4年後の先週末、彼女は彼女を獲得しました 三番目 世界プロサーフィン連盟の世界タイトル-23歳の若さ。しかし、9歳のときに故郷のハワイで最初に競争を始めたムーアは驚異的な記録破りのキャリアを持っていますが、それは必ずしも容易ではありませんでした。今年の初めに、彼女は2011年の勝利後、ボ...