WTFジムで「ViPR」を使っていますか？
この巨大なゴム管は いいえ フォームローラーであり、中世の破城槌ではありません（1つのように見えるかもしれませんが）。これは実際にはViPRです。これは、ジムの周りに敷設されているのを見たことがあるかもしれませんが、何をすべきかまったくわからなかった非常に便利なトレーニング機器です。 （これらのバランスボードと同じように、WTFに関するこのシリーズの最初の？ワークアウト機器。）そのため、このツール...
見逃したくない4つの深い膣性感帯
膣（および外陰部）には、想像以上に多くのことがあります。あなたはおそらくあなたのクリトリスがどこにあるか知っているでしょう、そして多分あなたはあなたのGスポットを見つけました、しかしあなたはAスポットについて聞いたことがありますか？ Oスポット？うーん？そして、あなたのクリトリスがこれらの快楽帯でも中心的な役割を果たしていることを知っていましたか？ （関連：全身の喜びのためにこれらの7つの女性の性...
あなたの海塩にプラスチックの小さな断片があるかもしれません
蒸し野菜に振りかけたり、チョコレートチップクッキーの上にかけたりしても、私たちに関する限り、ほとんどすべての食品に海塩を少し加えることは歓迎されています。しかし、シェーカーを使用するときは、スパイスだけではないかもしれません。多くのブランドの塩は小さなプラスチック粒子で汚染されていると、新しい中国の研究は述べています。 （追記：あなたの台所にあるこの汚れたアイテムはあなたに食中毒を与えるかもしれま...
あらゆるタイプのブレードのクイックヒント
編みこみが得意な人もいれば、残りの人もいます。できる限り試してみてください。フィッシュテールやフレンチブレイトを織り上げるための正しいパターンを形成できないようです。イライラしますか？完全に。しかし、いくつ読んだ「コツやコツ」があっても、指は動かない。そこで、私たちは有名なジョンバレットサロンから人気のプロAntonio Velottaに目を向けました。これは、自称#braidkingであり、Bo...
ある女性がTwitterで最も陽気な（そして正確な）偽の「不安」マグを共有している
あなたが不安と診断されたかどうかにかかわらず、あなたは絶対に偽物に関係します 不安 ある女性が夢見てTwitterアカウントで共有した雑誌。彼女は不安を抱えている人が直面する一般的な問題を取り上げ、「あなたより若い33人！」のような陽気な見出しの4つの（これまでのところ！）偽の雑誌の問題に変えました。そして「誰もがあなたの奇妙な足指の爪について話している！」トピックは、大学院のストレスから、それら...
私たちの形の最高のブロガー候補者を知る
私たちの最初の毎年恒例のベストブロガー賞へようこそ！今年は100人以上の素晴らしい候補者がいますが、一人一人と一緒に仕事をすることにこれ以上興奮することはできません。以下をクリックして、私たちのブロガーについてもう少し学びましょう。彼らが健康的な生活を送るブロガーとしてどのように始めたのか、ブログが彼らにとって何を意味するのか、そして彼らがどのように健康的な生活を日常生活の一部にするのか。各リンク...
ショーン・ジョンソンは、帝王切開で彼女が「失敗した」ように感じたと言います
先週、ショーン・ジョンソンと夫のアンドリュー・イーストは、最初の赤ちゃんである娘のドリュー・ヘーゼル・イーストを世界に迎えました。二人は長子への愛情に圧倒されているようで、たくさんの新しい家族の写真を共有し、彼女を「すべて」と呼んでいます。しかし、出産プロセスは計画通りには進まなかった、とジョンソンは最近の心からのインスタグラムの投稿で共有した。ジョンソン氏は、22時間の陣痛に耐えた後、帝王切開（...
ウォーキングデッドのソネクアマーティングリーンは、彼女の感動的なダイエットとフィットネスの哲学を共有しています
女優のソネクアマーティングリーン（32歳）は、AMCのサーシャウィリアムズとしての役割で知られています。 ウォーキング・デッド、 とCB の新しい スタートレック：ディスカバリー。彼女の画面上の動きを見たことがあれば、彼女が5歳のそれほど柔らかくない年齢で適切なパンチを投げる方法を学んだことを知っていても驚くことはありません。彼女の激しい規律は減速していません。彼女が肉体的、感情的、そして専門的に...
彼女が「十分にクィア」であるかどうかあなたの日付を尋ねる理由は本当に大丈夫ではありません
女性との最初のデートに行ったとき、私は22歳でした。私は夏にニューヨーク市でインターンをしていました。メンターのアドバイスを受けて、中西部のサークルを超えた奇妙な生活を探求し始めたときにOKCupidアカウントを作成しました。 。出てきたばかりで、最初のメッセージを送るのに十分な快適さではなかったので、今では非常に迷惑なことをしました。誰かが私にメッセージを送るのを待っていました。数日後、誰かがそ...
夏にぴったりのバケーションスポット
一部の人にとって、休暇はリラックスしてリラックスし、いくつかの新しいサイトを見る時間です。しかし、他の人にとっては、休暇はあなたがもっとエキゾチックな場所で好きなことをもっとする時間です-アクティブになりましょう！バハマでのスキューバダイビングのような新しいスポーツを通して、または楽しい新しいクラスで新しい都市に行くことを通して、ここに夏の私たちのトップ3の休暇スポットがあります！夏のための最高の...
購入する7つの食品-またはDIY？
店で買ったフムスとベビーキャロットの入った容器を手に開いて、「自分で作ったかもしれない」と思ったことはありませんか？可能ですが、健康上の理由から、または自分でバッチを作る方が安いという理由だけで、すべきかどうかという問題もあります。ただし、これらすべてのカロリーと価格を集計するのは大変な作業です。幸いなことに、メリーランド州ボルチモアのMercy MedicalCenterの臨床栄養士であるAli...
遅いコンピュータ？待っている間にストレスを解消する4つの方法
私たちは皆そこにいて、遅いコンピューターがロードされるのを待っていましたが、小さな砂時計が回転するのを見るか、ホイールが回転するか、恐ろしい言葉を見てください：バッファリング...バッファリング...バッファリング。その間、あなたのストレスレベルはステロイドの運動選手より高くなります。あなたはコンピュータのストレスに苦しんでいると思いませんか？私たちはよく知っています。 Intelが後援するHar...
高度トレーニングルームはあなたの次のPRの鍵になるでしょうか？
山に旅行して階段を上って曲がりくねったことがある場合、または立ち止まって息を止める前に通常の距離のほんの一部しか走ることができなかった場合、高度の影響は次のとおりです。 本物。 （このランナーは、最初のトレイルレースで困難な道を見つけました。）あなたが演奏しようとしているなら、その経験は面白くないかもしれません。しかし、最近ワークアウトで轍を踏んでいる場合（マイルのペースが速くならないか、1人の担...
「最もセクシーな女性が生きている」のしくみ
昨晩、 人 雑誌は、彼らのプレミアピープルマガジンアワードで（史上初！）「 exie tWomanAlive」のタイトルでモデルと女優のケイトアプトンを戴冠させました。このニュースは、クリス・ヘムズワースが指名されてからわずか1か月後に届きます 人の最もセクシーな男が生きています。「私にとってセクシーとは、自信を持って幸せな人を意味するので、これは私にとってとても名誉なことです。それは私が常に努力...
この会社は自宅で乳がんの遺伝子検査を提供しています
2017年には、健康に関連するほとんどすべてのDNA検査を受けることができます。理想的なフィットネスレジメンを見つけるのに役立つ唾液スワブから、減量に最も効果的な食事を教えてくれる血液検査まで、選択肢は無限にあります。 CV は、体重、フィットネス、および全体的な健康に関連する遺伝子をスクリーニングする23andMeによる持ち帰り用のDNAテストも実施しています。そしてもちろん、癌、アルツハイマー...
2日間のトリムダウンプラン
Chady Dunmoreは、全国で最も尊敬されているフィットネスの専門家の1人であり、2度のビキニ世界チャンピオンです。彼女が娘を妊娠している間になんと70ポンドを獲得し、産後うつ病と戦っている間にそれを失うのに苦労したとは信じがたいです。そこで、2008年に、胃の手術を検討した後、ダンモアは自分の手で問題を解決し、ジムに足を踏み入れることさえ含まないスリムな計画を考案しました。彼女は体重を減ら...
私はタンポンをThinx時代のパンティーと交換しました—そして月経はそれほど異なったと感じたことはありません
私が子供の頃、両親はいつも私の恐れに直面するように私に言いました。彼らが話していた恐怖は、私のクローゼットに住んでいたか、初めて高速道路を運転していたモンスターでした。彼らは私に恐怖に正面から立ち向かうように教えてくれました、そしてそれはそれほど怖くなくなるでしょう。私はこのレッスンを受講して、生理に適用することにしました。私を含め、ほとんどの女性は、私たちの生理がいつでも私たちを驚かせ、混乱を引...
ビタミンDスキンケア製品を使用する必要がありますか？
あなたはおそらくこれを以前に聞いたことがあるでしょう、しかしあなたの体は健康な皮膚と骨のためにビタミンDを必要とします。冬（またはコロナウイルス検疫）で屋内に閉じ込められた場合でも、自然光が限られたオフィススペースで作業している場合でも、ビタミンD欠乏症のリスクがあるかどうか疑問に思うかもしれません。そして、あなたのレベルが低くなった場合、あなたはあなたの露出を増やす方法を探しているかもしれません...
瞑想があなたをより良いアスリートにする方法
瞑想は…まあ、すべてにとても良いです（あなたのブレインオン…瞑想をチェックしてください）。ケイティペリーはそれをします。オプラはそれをします。そして、多くの、多くのアスリートがそれをします。瞑想はストレス解消と健康に優れているだけでなく（アメリカ心臓協会でさえ定期的な練習を採用することを推奨しています！）、フィットネスの取り組みを大幅に向上させることもできます。うん、研究はこれを裏付けている。一つ...
コンビネーションスキンを忘れる—コンビネーションヘアはありますか？
それが油性の頭皮と乾燥した端、損傷した上層とその下の脂っこい髪、または一部の領域で平らなストランドと他の領域で縮れているかどうかにかかわらず、大多数の人々は頭に複数のことが起こっています。実際、アクティブな女性は、汗をかいたり、洗ったり、熱乾燥したりすることが多いため、特にコンビネーションヘアの影響を受けやすく、髪の見た目や感触に影響を与えたり、頭皮の状態を乱したりする可能性があります。 （おなじ...