構造は私が104ポンドを失うのを助けました

コンテンツ

• のレビュー

クリステンの挑戦パンとパスタが毎日の定番であったイタリアの家族で育ったので、クリステン・フォーリーは食べ過ぎてポンドを詰めるのが簡単でした。 「私たちの世界は食べ物を中心に展開しており、部分管理は存在しませんでした」と彼女は言います。クリステンは学校でスポーツをしましたが、彼女の体重は安定した200ポンドのままでした。彼女が2001年にニューヨーク市で夢の仕事を失い、9.11を目撃するまで、彼女は岩の底にぶつかり、252でスケールを傾けました。「私はとても悲しかったので、アパートに座ってメキシコ料理を食べました。アイスクリーム。" ダイエットのヒント：私のターニングポイント1年後のオハイオでの就職の機会により、クリステンは人生の新しい章を始めるようになりました。ウェイトウォッチャーズに参加して毎日歩くことで、彼女は3か月で17ポンドの体重を減らしました。しかし、2003年のクリスマスイブに、クリステンは手術を必要とする胆嚢発作に苦しみました。回復により彼女は運動できなくなり、失った体重はすべて重なってしまいました。彼女のサイズ18のジーンズの縫い目で破裂し、20に達することを望まないクリステンは、永続的な変更を行う時が来たと判断しました。 ダイエットのヒント：私のスリムな計画仕事帰りの汗のセッションはクリステンの忙しいスケジュールに合わなかったので、彼女は午前5時30分に起きて週5日ジムに行き始めました。彼女はまた、ウェイトウォッチャーズに再び加わり、次の4年間で80ポンドを失いました。 「最後の20ポンドは、低炭水化物の食事を食べて走った結果でした」と彼女は言います。 ダイエットのヒント：今の私の人生「変身した後、私は間違いなくより社交的になりました」とクリステンは言います。 「今日、私は今までで最も自信があります！」

クリステンが彼女の人生に構造を追加するためにした5つのことは彼女が永続的な減量の成功を達成するのを助けました。クリステンのために何がうまくいったかを見てください-彼女のダイエットのヒントはあなたにも役立つかもしれません！

のレビュー