あなたは毎日現金を払い出し、クレジットカードをスワイプしますが、それでもお金はタブートピックになる可能性があります。 「個人金融はほとんどの学校で教えられていないので、私たちのほとんどは、お金の取り扱いに飛び込む前にお金について何も学びません」と、ファイナンシャルプランニングのウェブサイトであるLearnVe tの創設者兼CEOであるAlexa vonTobelは言います。そして、それは金融危機の...

ほんの数週間前、インターネットはアシュリー・グラハムがインスタグラムに投稿した写真に夢中になりました。 アメリカの次のトップモデル 彼女は来シーズン裁判官として座ります。白いクロップトップと革のジャケットと一致するスカートを身に着けていると、スナップは十分に無実のように見えました-そしてアシュリーは信じられないほどに見えました。しかし、その後、トロルは、グラハムが「十分に曲がりくねっていない」と非...

アーティスティックスイマーのクリスティーナ・マクシェンコは、プールで大衆を驚かせることに異論はありませんが、この夏、彼女の才能はTikTokの群衆を魅了しました。によると、2011年ヨーロッパジュニア選手権で2度の金メダリスト デイリーメール、Maku henkoはCOVID-19パンデミックの間にTikTokに目を向けました。彼女はその後、今やバイラルなスケートボードのルーチンを含む彼女のまばゆ...

あなたは数えきれないほど何度もそれを経験してきました：忙しい仕事の混沌の中で成長するストレスを管理しようとすると、（常に！）少なくとも1人の人が冷静さを保っています。ストレスを解消し、落ち着いた人々が日常的にどのようにすべてをまとめているのか疑問に思ったことはありませんか？真実は、彼らは超人的でも忘却でもありません-彼らはストレスレベルを制御下に保つ毎日の習慣を実践しているだけです。そして良いニュ...

ゲッティはい、あなたはあなたの不在中にあなたの机にどんな種類の混乱が着陸するかを心配することなく仕事を休むことができます。秘訣は、上司や同僚に優先順位を設定する手助けを求めることです 前に あなたは去り、あなたが留守の間あなたのワークロードを管理します。安心してください、そのような要求はあなたの能力にひどく反映されません-実際、ハーバードビジネススクールの研究は助けを求めることであなたが現れること...

姻戚からの即席の訪問であろうと、より正式な胎児であろうと、娯楽は恐ろしいものではなく、楽しいものでなければなりません。いつ 最高のシェフ 審査員、シェフ、レストラン経営者 トム・コリッキオ 彼の家でパーティーを主催し、彼がしたい最後のことは、何を準備するか、またはキッチンで一晩中過ごすかについてのストレスです。 「みんなを驚かせる必要があるとは思いませんが、本当においしいいくつかの簡単なもので十分...

マリークレール コラムニストのCallieThorpeは、生涯にわたって身体イメージに苦しんでいたと言います。しかし、それは彼女がメキシコで彼女の新しい夫との新婚旅行中に美しくそして自信を持っていると感じるのを止めませんでした。「私は休日に素晴らしかった」と28歳の人はPEOPLEに語った。 「外出するときはいつも自信があります。パドルボード、カヤック、サイクリング、ビーチやセノーテの探索など、人...

言う オードリナパトリッジ、26、ビキニで生まれた、実際にはそれほど誇張ではありません。 「私は実際に水中で育ちました」と元キャストメンバーは言います 丘 そして彼女自身のVH-1リアリティシリーズのスター、 オードリーナ。 「4歳になるまでに泳ぎ方を知っていました。」彼女は裏庭のプールで育ち、カリフォルニア州オレンジカウンティの海の近くに住んでいたので、それは驚くべきことではありません。 「水着...

2014年はクレンジングダイエットの年でした。有名人は彼らに誓い、ダイエットを解毒する、肌を明るくする、体重を減らす、または新たなスタートを切るなど、ますます多くの人々が行動に参加しています。そして、さまざまな健康クレンジングが一貫してサイトの最も人気のある記事リストを上回ったYahooのYear inReviewほど明白なものはありません。ここでは、今年最も人気のあるクレンジングのトップ10を紹...

あなたはあなたが一日に何歩歩くか知っていますか？先週まで私は知りませんでした。私が知っていたのは、アメリカ心臓協会は、全体的な健康のために、そして心臓病のリスクを減らすために、誰もが1日10,000歩（約5マイル）を目指すべきであると推奨しているということでした。数年前、歩数を追跡していると思われる安価な歩数計を受け取ったことを思い出しますが、信頼性はあまり高くありませんでした。私がいくつかのステ...

2つのエクササイズはコア強化のゴールドスタンダードであることが証明され続けています：より表面的な腹筋を固めるクランチ-中央の下の腹直筋と側面に沿った斜筋-そして深い、コルセットのような腹横筋を動かす板。 （これらの板のバリエーションを試して、あらゆる角度からコアをトーチします。）スウェーデンのオレブロ大学のMartinErik on-Crommert氏は、クランチはこれらの表面的な筋肉を活性化する...

一握りの健康志向の人々に栄養について尋ねてください、そして彼らはおそらく一つのことに同意することができます：野菜と果物が一番上に出てきます。しかし、赤身の肉について尋ねると、多くの断固たる反応が得られるでしょう。それで、赤身の肉はあなたが食べることができる最悪のものですか、それとも健康的な食事の主食ですか？ （関連ニュースでは、最高のハンバーガーを作るためのガイドがあります。）最近、赤身の肉ほど多...

単に .O.で忙しくなることはかなり明白に思えるかもしれませんが。必ずしも人間関係の質が高いことを意味するわけではありません（それがそれほど単純だったとしても！）、研究は長い間、より多くのセックスがより多くの幸福に等しいことを発見しました。しかし今、新しい研究のおかげで、1つの大きな警告があります：より頻繁に陽気になりながら N あなたを幸せにする、あなたは週に1回のセックスセッシュの後、4回後と...

毎朝オートミールのボウルでシャベルを使うのは健康的な選択ですが、ボウルに追加できるエクストラの範囲があっても、しばらくすると味蕾が変化し、おそらくより多くの食感が欲しくなります。そのベーコン、卵、チーズ、ギグンドベーグルについても考えないでください。代わりに別の健康的な炭水化物を手に入れましょう。「すべての穀物は、独特の味、食感、栄養プロファイルを提供します」と、Academy of Nutrit...

減量と肥満に関する調査を HAPE.comに投稿したとき、兄弟の出版物のWebサイトにも掲載しました。 メンズフィットネス。 回答した8,000人以上の男性のハイライトの一部を次に示します。メンズフィットネス 男たちは太りすぎのせいにすることをいとわない。男性の82％は、アメリカ人の貧しい食生活と運動不足が過剰な体重の原因であると考えています。 男性も自分の体を心配しています。24％は、女性が自分...

プラスサイズのファッションブロガー、アンナオブライエンは最近In tagramを訪れ、アクティブウェアブランドのアカデミースポーツアンドアウトドアのプラスサイズラインであるBCGプラスのキャンペーンに出演することを発表しました。「見た目は素晴らしいが、通常のアクティブな体の写真のルールに従わない写真を共有したかった」と彼女はブランドの服に身を包んだ自分の写真と一緒に書いた。 「これは「技術的に」お...

ドアから出るのは戦いの90％ですが、夜明けや長く疲れた1日を過ごした後は、トレーニングの動機を見つけるのが難しい場合があります。 （参照：ジムをスキップすることを正当化する21のばかげた方法。）幸いなことに、この単純な問題には、同じように単純な解決策があります。 健康心理学。 そして、その奇跡の修正は、2つの言葉で要約することができます：扇動の習慣。通常の習慣のサブカテゴリである扇動の習慣は、ドア...

My weatLifeのフィットネスブロガーであるKel eyWell に最初に出会ったとき、私たちは# crewthe caleへの彼女のメッセージに夢中になり、フィットネスの変革の最後に本当に重要なこと、つまり健康と幸福に焦点を合わせました。ウェルズは、スケールの数値に固執するのではなく、自分の旅を強さ、能力、持久力の獲得に集中させました。現在、Kayla Itine のアプリ WEATのトレ...

特定の種類のバクテリアがあなたにとってどのように良いかについて、毎日別の話が出てくるようです。しかし、最近の研究のほとんどは、腸内で発見され、食品で消費される細菌の種類に焦点を当てていますが、新しい 応用および環境微生物学 研究によると、乳がんに関しては、最高の虫はあなたのおっぱいにある虫かもしれません。 （詳細：乳がんについて知っておくべき9つの事実）研究者らは、乳房のしこりのある58人の女性（...

皆さん、冬が来ています！ （アミライト,N ファン？）確かに、私たちはカボチャのスパイスが効いたラテに頭をかろうじて包み込み、秋のワードローブの計画を始めたばかりですが、現実には、私たちのほとんどは毎日のトレーニングを後でではなく早く屋内に移動します。砂浜でのロングビーチのランニングや公園での暖かいヨガの夜に匹敵するものはありませんが、夏の間ずっと見捨てていたジムのトレーニングに対する欲望を再燃さ...