2014年のトップ10クレンジング

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2014年はクレンジングダイエットの年でした。有名人は彼らに誓い、ダイエットを解毒する、肌を明るくする、体重を減らす、または新たなスタートを切るなど、ますます多くの人々が行動に参加しています。そして、さまざまな健康クレンジングが一貫してサイトの最も人気のある記事リストを上回ったYahooのYear inReviewほど明白なものはありません。ここでは、今年最も人気のあるクレンジングのトップ10を紹介します。

1.コロンクレンズ。私たちの結腸には、消化された食物を胃から取り出し、栄養素を引き出し、老廃物を排出するという、ちょっと厄介ではありますが、重要な仕事があります。私たちのほとんどにとって、私たちのコロンは彼らの任務をうまく遂行しますが、時々あなたは救いの手を差し伸べたいと思うかもしれません、えー、浣腸。結腸洗浄にはさまざまな種類、方法、価格がありますが、主なアイデアは、水、繊維、サプリメントを使用して腸からすべてのガンクを洗い流し、新鮮な状態から始めることです。結腸洗浄を検討していますか？最初に私たちの専門家の見解を読んでください。

2.肝臓の浄化。 私たちの結腸と同じように、私たちの肝臓は私たちの体から不要な毒素を取り除くのに重要な役割を果たしています。 3ポンドの臓器は肋骨のすぐ下にあり、血液をきれいにする役割を果たします。一部の人々は、特定の食品を食べたり、特定のサプリメントを摂取したりすることで、肝臓のパフォーマンスを向上させることができると信じています。ただし、専門家は、ほとんどの「肝臓デトックス」製品が宣伝どおりに機能しないことを警告しています。いくつかは実際に引き起こす可能性があります 危害 臓器は薬物、薬、またはハーブのサプリメントを代謝する責任があるので、肝臓に。実際、ダイエットサプリメントは肝臓障害による入院の第2の原因であり、食品医薬品局（FDA）はこれらのタイプの解毒に対して警告を発しています。しかし、その重要なデトックス作業で肝臓をサポートするいくつかの健康的な方法があります。あなたの肝臓がそれ自身を浄化するのを助けるために7つの正気のステップのこのリストをチェックしてください。

3.マスタークレンズ。 マスタークレンズは何十年も前から存在していますが、 ビヨンセ 誰がそれを主流にしたのか。彼女は食事療法を使用して、 夢の女。 それを行うには、レモン水、メープルシロップ、カイエンペッパーの調合とハーブデトックスティーを毎日少なくとも10日間飲みますが、それ以外は何もしません。短期的には機能するかもしれませんが、専門家は長期的には安全ではないと言います。そして、ミスBでさえ、それは「ひどい」と言い、彼女を「不機嫌」にしました。あなたがそれを試す前に、マスタークレンズとそれが何を伴うかについての事実を入手してください。

4。10日間のグリーンスムージークレンズ。 この人気のあるクレンジングがソーシャルメディアを通じて広まったので、緑のスムージーの写真はおそらく何ヶ月もあなたのFacebookフィード全体にありました。参加者は、J.J。が概説しているように、果物と野菜をブレンドしたスムージーだけを10日間飲むと、最大15ポンド落ちると言います。スミスの人気の本。食事はビタミン、ミネラル、繊維が豊富ですが、タンパク質などの他の重要な栄養素が不足しています。バランスの取れた食事をしながら、グリーンスムージークレンジングのすべてのメリットを享受するには、クリーングリーンフードアンドドリンクプランをご覧ください。

5.ジュースクレンズ。ジュースは、果物や野菜をすべて食べることなく、果物や野菜からたくさんのビタミンやミネラルを摂取する方法として長い間使用されてきました。そのため、さまざまな種類のジュースクレンジングは、固形食品のすべて（または一部）を特別に配合されたジュースに置き換えることで、このビタミンの大量投与を利用します。クレンジングは毎日の農産物を摂取するのに最適な方法ですが、専門家は、多くのジュースは糖分が多く、果物全体が持つ繊維が不足していると警告しています。血糖値の急上昇なしでジュースを飲むことのすべての健康上の利点については、非ジュースデトックスをお試しください。

6.デトックスクレンジング。 解毒、または体から不健康な毒素を取り除くことは、人々が浄化をしたいと思う主な理由の1つです。有毒な過負荷は、他の多くの病気の中でも、体がだるい感じになり、にきびを引き起こし、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。しかし、ほとんどの専門家は、ピルベースまたはドリンクベースのデトックスクレンジングに対して警告しています。肝臓、腎臓、結腸を使ったクレンジングのための体自身のメカニズムは、ほとんどの毒素を体から取り除くのに十分であると彼らは言います。ありがたいことに、それがすべてのタフなデトックス作業をしている間、あなたがあなたの体をサポートするためにあなたがすることができるたくさんの健康的な変化があります。週末のオフィスパーティーやホリデーグッズの長い週末の後に軌道に戻るために、週末のデトックスプランを試してみてください。

7.スレンデラガルシニアとナチュラルクレンズ。ガルシニアカンボジアは、その名を冠したトロピカルフルーツ（タマリンドとしても知られています）から作られたサプリメントです。食物繊維が豊富で、脳内のセロトニンレベルを高め、より速く、より長く満腹感を感じるのに役立つ可能性があります。 Slenderaはガルシニアカンボジアサプリメントの1つのブランド名であり、「天然」の下剤と利尿剤を含むより大きなクレンジングプランと組み合わされることがよくあります。ほとんどの専門家は、医師が特定の理由でそれらを服用するようにアドバイスしない限り、自然またはその他の方法で下剤や利尿剤を避けるようにアドバイスします。長期間の使用はあなたの体に非常に有害である可能性があります。ただし、ガルシニアカンボジア抽出物は、食事療法士にわずかな後押しを提供する可能性があります。

8.ダーブ全身クレンジング。 Dherbsは、さまざまな病気や健康上の問題を治療すると主張する独自のサプリメントのラインを製造している会社です。フルボディクレンズは、提案されたローフードダイエットに従うことに加えて、20日間毎日服用するピルまたは液体サプリメントのシステムです。支持者は、彼らが一日にほぼポンドを失い、より活力を感じていると言います。しかし、会社のサイトで入手できる情報が限られているため、サプリメントに正確に何が含まれているのか、またはそれらがどのように機能するのかについてはあまり知られていません。まだ興味がある？あなたはそれらがかなり高価であり、ボトルが開かれた後、会社は返金禁止の方針を持っていることに注意する必要があります。健康を増進し、減量を開始する自然な方法が必要な場合は、これらの4つの科学的に証明されたビタミンをチェックしてください。

9.ブループリントクレンジング。 有名人のお気に入りで「2012年のダイエットオブザイヤー」であるBlueprintCleanseは、健康上の目標に合わせてカスタマイズされた、果物、野菜、スパイスから作られたビーガンジュース6本が送られるパッケージ済みのジュースクレンズです。あなたは3日から2週間の範囲の期間、ジュースを飲みます-そして他には何もありません-。同社によれば、彼らの計画は1日あたり860から1,040カロリーの範囲です。これは特に減量クレンジングとして請求されていませんが、おそらく数ポンドを落とすでしょう。 DIYジュースクレンジングに興味がありますか？あなたの体が必要とするものに成分を一致させるためにこれらのレシピを試してください。

10. Isagenix Cleanse forLife。 Isagenixは、ウェルネスサプリメント、液体、粉末、およびいくつかのスナックやミールリプレイスメント製品を専門とするマルチ商法の会社です。 Cleanse for Lifeは、粉末または液体の形で提供される特定のサプリメントであり、同社はより大きなクレンジングシステムの一部として使用することを推奨しています。支持者は、それが体重を減らし、エネルギーを増やし、多くの病気を治すのに役立つと言います。

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