ジムに恋をする10の方法

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皆さん、冬が来ています！ （アミライト,NS ファン？）確かに、私たちはカボチャのスパイスが効いたラテに頭をかろうじて包み込み、秋のワードローブの計画を始めたばかりですが、現実には、私たちのほとんどは毎日のトレーニングを後でではなく早く屋内に移動します。

砂浜でのロングビーチのランニングや公園での暖かいヨガの夜に匹敵するものはありませんが、夏の間ずっと見捨てていたジムのトレーニングに対する欲望を再燃させるために、10の方法を絞り込みました。 （そしてこれらの25の心に強く訴えるフィットネスの引用はあなたのトレーニングのあらゆる側面を動機づけるでしょう。）

1.ビヨンセの言葉を借りれば、「パートナー、アップグレードさせてください」。 そうです：ロッカーを散らかしてください！月に15ドル（またはそれくらい）の追加料金で、かさばるジムバッグをオフィスとの間で毎日運ぶ手間を省くことができます。あなたのフィットネスルーチンを妨げるしつこい障害を取り除くことはあなたを軌道に戻すのに大いに役立ちます。予備のキックセット、予備のブラシ、別の化粧バッグなど、収まるものは何でも保管してください。ここでは30分で絞ることができ、より頻繁になり、試練が少なくなります。

2. Lひさしロッカーの御馳走。 愛のメモを残す秘密の崇拝者のように、あなたの新しいジムのロッカーで特別でやりがいのあるものを予約してください。ジムに行く気があるかどうかを考えているときはいつでも、意図的に置き忘れた素晴らしい新しいヘッドフォンを覚えておいてください。派手な新しいメイク、新しいスニーカーのセット、または快適な新しいスポーツブラのいずれであっても、ロッカー用に特別なアイテムを予約することは、ドアに入ったことに対して自分に報酬を与えるための優れた方法です。 （トレーナーがジムバッグに保管している18の救命アイテムをチェックしてください。）

3.テレビの時間を取得する. 毎回ペと戦うのにうんざり スキャンダル やって来る？一気見 砂上の楼閣 そして、スクリーン時間を部屋の人と共有したくないですか？私たちはあなたを責めません。代わりに、テレビを使った有酸素運動のためにジムに向かいましょう。 Netflixのお気に入りに自分のデバイスを持参する場合でも、木曜日の夜のワークアウトをショーの時間に間に合うようにスケジュールする場合でも、お気に入りのテレビの時間を最大限に活用するのは恥ずかしいことではありません。

4.バディシステムを使用します。 3セットの12をあげたくないときでも、親しい仲間との良いおしゃべりのように感じるでしょう。お互いにコミットし、再接続、ベント、またはもっと良いことに、笑いながら時間を過ごします。 （ねえ、それはそれらの余分なカロリーを燃やすもう一つの方法です！）（これがフィットネスバディを持つことがこれまでで最高のものである理由です。）

5.いくつかの新しいギアをスポーツします。 汗をかいて素敵な女性のしこりを見せびらかすために、真新しいFitbitやセクシーな新しいヨガパンツほど立ち上がって出て行くことにワクワクするものはありません。

6.ポジティブシンキングの芸術を実践します。 昨夜のナチョスのプレート（#sorrynotsorry）の罰としてワークアウトを見るのではなく、報酬としてジムで1時間を見てみましょう。ジムの時間を作る あなたの 時間。電話会議、関係ドラマ、そして無限のやることリストからの神聖な恩赦としてそれを扱ってください。あなたの時間を保護します。

7.原因にコミットします。 大きな結婚式がやってくる？休日の仕事のガラに行きますか？あなたのより完全な姿に出没する高校の同窓会？カレンダーで大事な日を丸で囲み、今からそれまでの間に（合理的な）フィットネス目標を達成してください。大切な日に間に合うようにこれらの目標に向かって取り組む（そして達成する！）ことほど自信を高めることはできません。

8. G支払った。 はい、あなたはその権利を読みます。取得する 有料 ジムに行きます。多くの企業や保険会社は、毎年一定の回数ジムに通うことに対してキャッシュバック報酬を提供しています。理由は？移動を日常生活の一部にすれば、保険会社は医療費の支払いを減らすことになります。彼らが運動のためにあなたに支払うのは、運動不足によって引き起こされる医療費の驚異的なコストと比較して、バケツの低下です。保険は払わないのですか？心配しないでください！毎週の運動とより健康的な食事を約束するアプリ、PACTをチェックしてください。目標を達成すると、目標を達成していない他のPACTメンバーから支払われる現金報酬を受け取ります。何を求めている？動いてそのお金を稼ごう！

9.御馳走よ」自己！ そうです、アメニティを使ってください！どのくらいの頻度でサウナでデトックスする時間を取っていますか？または渦潮に浸る？これらは私たちの多くが当たり前と思っているジムの贅沢です。ハードワークアウトからゆっくりとくつろぐほど、心と体のバランスを完成させるものはありません。リラックスした状況に身を置くことは、自己改善ルーチンの完璧な終わりです。後で感謝することができます。

10.成功に向けて準備します。 建物の中で最もかわいいトレーナーとそれをしてください。まあ、そうではありません それ。樋からあなたの心を取り出してください、女の子。そもそもジムに最初にサインアップしたときに受けた無料のトレーニングセッションについて話しています。私たちは皆、厄介なパーソナルトレーニングのピッチを惜しまないという申し出を無視することで罪を犯していますが、これらのトレーニングセッションでは、機械を適切に使用する方法、コミットするトレーニング、そして他に何もないとしても、なじみのある（かわいい！）ジムで顔。

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