あなたの結婚式の週のストレスを飼いならすための5つのヒント
と ウィリアム王子 と ケイト・ミドルトン数日後の2011年のロイヤルウェディングでは、結婚式の週にストレスを解消するための5つのヒントを共有するのが適切だと考えました。実行する土壇場の用事や結婚式のやることリストをチェックするタスクがたくさんあるので、それは間違いなく忙しい時間になる可能性があります！あなたの結婚式の週のストレスを飼いならすためのトップ5のヒント1.時間をかけてください。 確かに...
10回の伝説的なコーチPatSummittは、彼女が究極のインスピレーションであることを証明しました
テネシー大学レディーヴォルスバスケットボールチームの最愛のコーチであるパットサミットは、アルツハイマー病と5年間闘った後、本日亡くなりました。彼女は本質的に彼女の職業生活全体を通してLadyVol と一緒にいました。彼女は1974年に22歳でアシスタントコーチとして参加し、2012年に辞任するまでチームに残り、チームをヘッドコーチとして8つの国内タイトルに導きました。彼女の引退時の全体的な記録...
チアシードでジャムをより健康にする方法
私は自家製ジャムのアイデアが好きですが、乱雑な制作は嫌いです。殺菌されたジャムジャー、ペクチン、そして大量の砂糖が加えられました。果物は甘くないですか？ありがたいことに、チアシードの人気により、より簡単で栄養価の高い方法があります。チアジャムのご紹介。チアシードは、その独特のゼリー特性のおかげでビーガンプディングで人気があります（これらの迅速で簡単なチアシードレシピを参照）が、同じ理由で驚くべきジ...
ケルシーウェルズによると、なぜあなたは筋肉と女性らしさのどちらかを選ぶ必要がないのですか？
女性の体に関しては、人々は批判を抑えることができないようです。それがファットシャミング、スキニーシャミング、または性的な女性であろうとなかろうと、否定的な論評の着実な流れが続いています。アスレチック女性も例外ではありません。Kel eyWell が強力なIn tagramの投稿で指摘した点です。 （関連：ケルシーウェルズは、自分自身に過度の負担をかけないことについて、それを現実に保っています）「強...
すべての女性（妊娠中または妊娠していない）が行うべき骨盤底運動
赤ちゃんが生まれただけでなく、重要なので耳を傾けるのであれば、骨盤底はおそらく「強化するもの」のリストのトップにはなりません。「強い骨盤底は失禁を防ぎ、コアの安定性を向上させるのに役立ちます」と、ドゥーラであり、バレ、HIIT、室内サイクリング、ピラティス、ハサヨガ、出生前および産後のフィットネスを専門とする認定パーソナルトレーナーであるレイチェルニックスは言います。 （関連：あなたの膣は運動の助...
高校の校長が、サイズ0または2でない限りレギンスを着用してはいけないと生徒に言った
今日の残念なボディシェイミングのニュースでは、サウスカロライナ州のある校長が最近、9年生と10年生の女の子でいっぱいの集会で、ほとんどの女の子がレギンスを着るには「太りすぎ」だと言った後、お湯に浸かっていました。 いいえ、これはドリルではありません。2つの別々の会議で、ストラットフォード高校のヘザーテイラーは、学校のドレスコードについて生徒と話しました。レギンスを着用する能力には明らかにサイズの上...
アシュリーグラハムは2016年のスポーツイラストレイテッド水着ルーキーです
に先立って スポーツイラストレイテッド 来週の2016年水着号のリリースで、ブランドはモデルのアシュリー・グラハムを今年の2番目の新人として発表しました。 （バルバラ・パルヴィンは昨日発表されました、そしてさらに3人の新人が数日中に明らかにされるでしょう。）ロビン・ローリーは昨年、2015年のルーキーオブザイヤーとして栄誉を勝ち取りました。 スポーツのイラストレイテッドの水着の問題。グラハムの最初...
ヴァネッサハジェンズはTikTokでウイルスになりつつある柔軟性の課題を打ち負かしました
あなたの柔軟性に取り組むことは、新年のかなり堅実なフィットネス目標です。しかし、TikTokのバイラルな課題の1つは、その目標を文字通り新しい高みに引き上げることです。「柔軟性の課題」と呼ばれるこのトレンドでは、片方の脚に立ってもう一方の脚を伸ばし、伸ばした脚に足だけを使用して、特大のパーカーを取り外します。すべて、立っている脚のバランスを保ちます。複雑に聞こえますよね？さて、ヴァネッサハジェンズ...
私は自分自身を愛することを学んだときに私の人生の愛を見つけました
成長して、私が理解するのに苦労した2つのことがありました：あなたの体を愛することと健康な関係にあること。ですから、25歳になるまでに、体重は280ポンドを超え、人生全体でちょうど3つの日付になりました。そのうちの1つは、新入生を連れて行った先輩のプロムでした。それは私が夢見ていたおとぎ話のロマンスではありませんでしたが、それは私の手の届かないところにあると思いました。私がステレオタイプの王女のよう...
ギアを交換する時が来ましたか？
兆候それは投げる時間です フレームが曲がっています。グリップが磨耗しているか、滑りやすい。それを長持ちさせる方法 「弦はラケットの摩耗の矢面に立つため、頻繁に交換してください」と、tenni -expert .comの作成者であるクリスルイスは言います。兆候それは投げる時間です ボールが水浸しになっている（雨の中で取り残されているため）か、表面に禿げたパッチがあります。あなたがそれを打ったとき、そ...
オリンピックのスノーボーダー、クロエ・キムがバービー人形に変身したばかり
スノーボーダーのクロエ・キムがそうでなかったら すでに 2018年冬季オリンピックでオリンピックメダルスノーボードを勝ち取るための最年少の女性になるためのブロックで最もクールな17歳の彼女は、今週以降だと言っても過言ではありません。最初に、彼女はオスカーでのフランシス・マクドーマンドの演説で個人的な叫び声を上げました。今日、彼女はバービーの形で不死化されています。したがって、彼女は世帯名のステータ...
新しいチェリオスはより多くのタンパク質とより多くの砂糖を持っています
タンパク質は非常に大きな流行語であるため、多くの食品メーカーがバンドワゴンに飛び乗っているのは驚きではありません。最新のものは、2つの新しいシリアル、Cheerio Protein Oat ＆HoneyとCheerio Protein Honey＆Cinnamonが導入されたGeneralMill です。これらの製品は、11グラム（g）のタンパク質とミルク、毎日推奨される全粒穀物の半分以上、13種...
見逃さない医療検査
グレイズ・アナトミーとハウスの注文CBC、DXA、およびその他のミステリーテスト（通常は「統計」が続く）に関するドキュメントをよく耳にします。これは、M.D。があなたに伝えていない可能性のある3つの詳細です。1.1。CBC（全血球計算）この血液検査は、酸素を運ぶ赤血球の数が通常より少ないことによって引き起こされる貧血をスクリーニングします。チェックを外すと、心不全につながる可能性があります。あなた...
脂肪遺伝子はあなたの体重のせいですか？
お母さんとお父さんがリンゴの形をしている場合、脂肪遺伝子のためにおなかを持っていると「運命づけられている」と簡単に言うことができ、この言い訳を使ってファーストフードを食べたり、運動をスキップしたりします。そして、新しい研究がこれを裏付けているように見えますが、私はそれを信じるのはそれほど速くありません-そしてあなたもそうすべきではありません。カリフォルニア大学ロサンゼルス校の科学者たちは、遺伝的に...
この1時間のヨガのルーチンは、休暇後に必要なものです
あなたは感謝祭の素晴らしい食べ物にふけっています。さて、消化を助け、新陳代謝を高めるこのフォローアロングヨガルーチンで充電してストレスを解消しましょう。このデトックスワークアウトは、ゲームに頭を戻すのに最適な方法です。 （むしろあなたを落ち着かせるために何かをしますか？あなたの不安を和らげるためにこれらのヨガのポーズを試してください。）GrokkerヨガのエキスパートであるCindyWalkerが...
ジムで私にマンスプレイニングをやめてください
ヒップスラストから逆さまのシットアップまで、ジムでは恥ずかしい動きをたくさんします。謙虚なスクワットでさえ、私は通常、お尻を可能な限り突き出しながら、うめき声を上げたり、汗をかいたり、震えたりするので、かなり厄介です（そして、レギンスが無作法に透けてしまったのではないかと思います）。そうそう、私は自分自身に非常に重いウェイトを落とさないようにしています。だから私はこれを言うつもりです：ミッドス...
スキンケアの秘訣
1.適切なクレンザーを使用します。 1日2回以下で顔を洗ってください。肌を柔らかく保つために、ビタミンEでボディウォッシュを使用してください。2.週に2〜3回角質除去します。 古い角質をやさしくこすり落とすと、新鮮な細胞が輝きます（肌をより輝かせます）。3.定期的に保湿します。 シャワーを浴びた後、シアバター、ミルク、ホホバオイルなどの保湿成分を含む保湿剤を塗ってください。また、環境汚染物質から肌...
プレイリスト：グラミー賞にノミネートされたワークアウトソングトップ10
グラミー賞の良いところの1つは、ラジオや批評家にヒットした曲を強調していることです。そのテーマに沿って、このワークアウトプレイリストは次のようなチャートトッパーをミックスします ケリー・クラークソン, コールドプレイ、 と ビヨンセ のような絶賛された行為で ネロ, ブラックキーズ、 と アヴィーチー.以下のいずれの場合も、トラックは今年ノミネートされた賞によってリストされています。年間最優秀記録...
ミーガンジースタリオンはあなたのお気に入りの黒人所有のヘアケアラインを知りたがっています
ミーガンジースタリオンはこの時点ですでに美容のアイコンですが、それはレブロンアンバサダーが時々大衆からのレックをクラウドソーシングしないという意味ではありません。実際、彼女は最近In tagramで、自然なカールをもっと取り入れたいと考えていることを明らかにし、フォロワーに、黒人が所有するヘアケアブランドをいくつか提案してレーダーに載せるように依頼しました。「[私のスタイリスト]ケロンと私は、私た...
クリスシー・テイゲンは、彼女のすべてが「偽物」であることを認めることで、それを現実に保ちます
クリスシーテイゲンは、ボディポジティブに関しては究極の真実を語る人であり、赤ちゃんの後の体とストレッチマークについての真実を皿に盛る間、躊躇しません。今、彼女は皮肉なことに、彼女のどれだけが「偽物」であるかを認めることによって、彼女の現実をまったく別のレベルに引き上げています。「私の頬以外はすべて偽物です」と彼女は最近、BECCA化粧品との新しいコラボレーションの立ち上げでバーディーに語った。それ...