この1時間のヨガのルーチンは、休暇後に必要なものです

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あなたは感謝祭の素晴らしい食べ物にふけっています。さて、消化を助け、新陳代謝を高めるこのフォローアロングヨガルーチンで充電してストレスを解消しましょう。このデトックスワークアウトは、ゲームに頭を戻すのに最適な方法です。 （むしろあなたを落ち着かせるために何かをしますか？あなたの不安を和らげるためにこれらのヨガのポーズを試してください。）

GrokkerヨガのエキスパートであるCindyWalkerがウォームアップを案内し、続いて強力な太陽礼拝と中間のヨガフローを行い、頭からつま先まで体に挑戦して強化します。

まだもっと欲しいですか？これらの休日後の解毒ヨガのポーズをチェックしてください。

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