あなたの頭脳：アデロール
全国の大学生が決勝戦に向けて準備を進めています。つまり、アデロールの処方箋を持っている人は誰でも 本当 人気。一部のキャンパスでは、学生の最大35％が、試験の詰め込みを支援するためにアデロールやコンチェルタなどのアンフェタミンベースの薬をポップすることを認めています、とカリフォルニア大学サンフランシスコ校の臨床学部のメンバーであるローレンスディラー医学博士は言います。そして30年以上の間それらの効...
あなたが1つの料理をしているときの健康的な食事の準備ハック
家庭での食事の準備や調理には、多くの利点があります。最大の2つ？健康的な食事で軌道に乗ることは突然非常に簡単になり、それは完全に費用対効果が高くなります。 （ところで、バッチ調理を簡単にする7つの食事準備ガジェットがあります。）しかし、料理や準備をしていて、1人前の食事が必要な場合はどうでしょうか。ええと、それはもう少し難しいかもしれません。なぜなら、一週間毎晩まったく同じものを食べる必要なしに、...
これらの乳がん生存者は、回復への道が実際に水上にあることを発見しました
ウィスコンシン州デピアのテイルオブザフォックスレガッタに参加する漕ぎ手にとって、このスポーツは大学の出願のボーナスであるか、秋学期の延長戦を埋める方法です。しかし、あるチームにとって、水上にいるチャンスははるかに多くなります。Recovery on Water（ROW）と呼ばれるこのチームは、完全に乳がん患者と生存者で構成されています。複数の世代とさまざまな運動歴の女性がレースのためにボートに積み...
Equinoxは、適切なLuxe NaomiCampbellキャンペーンで新しいNYCホテルを宣伝しています
ナオミ・キャンベルは、過去30年間のファッションシーンの支配に加えて、彼女のナンセンスなウェルネスルーチンにも専念しています。これは、他のすべての仕事が異なる大陸にある場合よりも簡単に言うことができます。だからこそ、Equinoxの高級ホテルの新しいブランドミューズとしての彼女の最新のプロジェクトは、正直なところ、完璧にフィットしています。そうです。高級スポーツクラブは、独自の高級ホテルのコレクシ...
これらのハイテクヨガパンツは、あらゆるポーズで完璧な形を整えるのに役立ちます
自宅で自分でヨガを練習することは、クレイジーな日に、または限られた予算で、ワークアウトに忍び込む簡単な方法です。しかし、まったくの初心者の場合、ポーズを正しく行っているかどうかを知るのは難しいかもしれません。自宅での流れを試したことがあり、「私の足はこのように燃えているはずですか？！」と思ったことがある場合。または「これは私の体が入るのに自然な位置のようには感じません...」テクノロジーはあなたに...
CrossFitアスリートのEmilyBreezeによると、ワークアウトを恥じる妊婦が決して大丈夫ではない理由
トレーナーのエミリーブリーズが2人目の子供を妊娠したとき、彼女はCro Fitを続けることを選択しました。彼女は妊娠前にCro Fitを行っていて、妊娠中にトレーニングを縮小し、安全を保つために産婦人科医に相談したにもかかわらず、Breezeはオンラインで多くの否定的なフィードバックを受け取りました。それに応えて、彼女はなぜ恥ずかしさにうんざりしたのかについて話しました。「そのようなことを他の人に...
すべてのアウトドアアドベンチャーに最適なクーラー
夏が本格化する中、ビーチの日、公園でのピクニック、自転車に乗ることは、ここ数か月間立ち往生してきた人々にとって救いの恵みとなっています。この夏は誰もが慣れているものとは少し異なりますが、屋外でより多くの時間を過ごすことに集合的に重点を置くことで、どんな外出も冒険のように感じます。太陽の下での楽しみと最もよく合うものは何ですか？もちろん冷ややかな冷たい飲み物。水からワインまで、他のすべてが熱すぎて処...
臀筋とハムストリングスの調子を整えるのに最適な下半身のエクササイズ
このワークアウトルーチンは、下半分全体を調子を整えるための6つの最高のエクササイズを特徴としています。臀筋、ハムストリングス、お尻、内側、外側の太ももをターゲットにする最高の太もものエクササイズです。私たちはそれを働かせるつもりです 全て。この10分間のトレーニングは、ターゲットを絞った下半身の筋力トレーニングとプライオメトリックス（ジャンプトレーニング）を組み合わせた、楽しくて激しいトレーニング...
最高の寒冷地サイクリングのヒント
外の天気はそれほど楽しいものではないかもしれませんが、それはあなたがあなたの毎日のサイクリングルーチンをあきらめなければならないという意味ではありません！非営利団体であるBikeNewYorkの自転車教育マネージャーであるEmiliaCrottyに話を聞いたところ、彼女は冬のライディングに関する5つのヒントを教えてくれました。この冬に乗っている間、あなた自身を安全で暖かく保つための最良の方法を読ん...
あなたの味覚を刺激する革新的な感謝祭の野菜のおかず
典型的な七面鳥の日のスプレッドは、慰めの炭水化物を特徴としています—そしてそれらの多く。マッシュポテト、ロールパン、スタッフィングの間で、お皿は白いふわふわの美味しさの大きな山のように見えるかもしれません。おいしいAFでありながら、体はもう少しカラフルで栄養価の高いものを欲しがっているかもしれません。味を損なうことなく、この日の食事で栄養素を摂取する1つの方法はありますか？これらの感謝祭の野菜のお...
牛肉と鶏肉に飽きましたか？ゼブラステーキをお試しください
パレオダイエットの人気がまだ高まっているので、私はそれらの熱心な肉を食べる人のための別のオプションについて読んだことに驚かなかった。バイソン、ダチョウ、鹿肉、鳩肉、カンガルー、ワピチの上に移動し、シマウマのためのスペースを作ります。はい、私たちのほとんどが動物園でしか見たことがないのとまったく同じ白黒の哺乳類です。「シマウマ肉を含む狩猟肉は、それが由来する動物が絶滅危惧種リストに載っていない限り、...
ホットヨガがめまいを感じる理由
気温が下がったら、体を温めるためにトーストしたホットヨガのクラスを切望するのは自然なことです。しかし、時には、マットでの激しいセッションが不快なトレーニングに変わることがあり、めまいの呪文と戦う子供のポーズになります。 （関連：それは本当に熱いヨガのクラスでどれくらい暑くなければなりませんか？）何が得られますか？ホットヨガ中にのみ発生するめまい（読んでください：あなたは既知の根本的な病状を持ってい...
秋にジムに参加する特典！
8月の初めに、私はすでに秋が順調に進んでおり、日が短く、したがって日照時間が少なくなっていることを知ることができたと述べました。 9月上旬、秋が間近に迫った今、真っ暗な朝がいつものようになり、フィットネスルーチンは必見です。 （左の写真は午前5時の外の様子です。）暗闇の中で近所を走り回ったり、午前中のトレーニングを完全にスキップしたりする代わりに、地元のジムに参加して屋内での運動に取り組むことにし...
あなたはこれらの3つのタイプの有酸素運動をするべきです
運動の利点について考えるとき、あなたはおそらくあなたが見ることができ、感じ、そして測定することができる利益について考えるでしょう-私の二頭筋はもっと大きいです！そのことを持ち上げるのは簡単でした！死にたくなく走った！しかし、あなたの体がどのようにして重いスクワットをしたり、長いトレイルを走ったり、HIITクラスを受講したりするためのエネルギーを得るのか、そして次の周回を容易にするために正確に何が起...
室内サイクリングは良いトレーニングですか？
ジェーンフォンダとピラティスの数十年の間に挟まれたスピニングは、90年代後半のホットなジムのクラスでしたが、20世紀には間もなく消えていくようでした。ほとんどのフィットネスブームが死ぬとき、彼らはほとんど死にます（フロー、スライディング、またはウェッジクラスは誰ですか？）。だからこそ、回転するルネッサンスが起こっていることに私はとても驚いています。 oulCycleやFlyWheelのような屋内サ...
彼女がまれな筋肉の病気と診断された後、ランニングはこの女性が対処するのを助けました
動く能力はおそらく無意識のうちに当然のことと思われるものであり、ランナーのサラ・ホージー以上にそれを知っている人は誰もいません。テキサス州アーヴィング出身の32歳の女性は、最近、重症筋無力症（MG）と診断されました。重症筋無力症は、全身の筋力低下と急速な倦怠感を特徴とする非常にまれな神経疾患です。Ho eyは大学時代から走っていて、5Kとハーフマラソンに積極的に参加しています。走ることは彼女の人生...
ゾーイ・クラヴィッツは、ボトックスが発汗を止めるのは「最も愚かで恐ろしいこと」だと考えていますが、そうではありませんか？
ゾーイクラヴィッツは究極のクールな女の子です。彼女がボニーカールソンをプレイするのに忙しくないとき ビッグ・リトル・ライズ、彼女は女性の権利を擁護し、首をかしげる N 最も流行に敏感なルックス。彼女が金髪のピクシーカットを所有している場合でも、55の可憐なタトゥーのいずれかを披露している場合でも、クラビッツがやってのけることができないものは何もありません。しかし、そこに それは ハリウッドでどれほ...
このブルーベリーマフィンのレシピは基本的にマグカップのケーキです
ほとんどのコーヒーショップで見つけた巨大なブルーベリーマフィンは、わいせつな量のカロリーを取り戻すことができます。ダンキンドーナツのブルーベリーマフィンは460カロリー（うち130カロリーは脂肪由来）で、1日の脂肪の合計の23％を含み、わずか2グラムの繊維しか提供していません。また、43グラムでは、1日分の砂糖（または、従う食事の推奨事項によってはそれ以上）も消費します。これは、誰もが健康的でバラ...
辛い食べ物が長寿の秘訣かもしれない
ケール、チアシード、EVOOを忘れてください。長尻の生活を送る秘訣は、チポトレブリトーの中にあるかもしれません。はい、そうです。 PLo ONEに発表された新しい研究によると、レッドホットチリペッパー（バンドではなく、シラチャの製造に使用される種類）を摂取すると、死亡リスクが低下する可能性があります。研究者は、1988年から1994年までの第3回国民健康栄養調査（NHANE III）で16,000...
新しいAppleWatch Series3のお気に入りのフィットネス機能
予想通り、Appleは発表されたばかりのiPhone8とiPhoneX（セルフとワイヤレス充電のためにポートレートモードで私たちを迎えました）とApple TV 4Kで物事を本当に次のレベルに引き上げました。これは、標準のHDを恥ずかしく思います。しかし、私たちが最も興奮している製品は？ Apple Watch erie 3（参考までに、これは、Fitbitが初めてスマートウォッチゲームに参入する...