ジョージ王子とシャーロット王女は春にもう一人の兄弟を迎えます（イェーイ）。ケンジントン宮殿は火曜日の声明で、「彼らの殿下であるケンジントン公爵夫人と公爵夫人は、4月に赤ちゃんを期待していることを確認できてうれしい」と述べた。ケイトミドルトンが彼女の健康の合併症のために婚約をキャンセルすることを余儀なくされた後、王室のカップルは先月彼らの妊娠を発表しました。彼女は最初の2回の妊娠中と同じ状態に苦しん...

誰もがデートが難しいことを知っています。一度に複数の人とデートしますか？いくつかの主要なスキルが必要です！しかし、それは月曜日の夜をマットと、火曜日をトムと、水曜日をウィルと過ごすことに何か問題があるという意味ではありません。男性が「フィールドを演じる」ことは長い間受け入れられてきましたが、それは女性によってそれほど話題にされているようには見えません。しかし、「ローテーションにより、同時に他の人と...

マインドフルネスに興味があるなら、これがそれが何であるかを知るチャンスです。 8月9日から8月13日まで、Athletaは全国133か所のそれぞれで30分間の無料瞑想セッションを開催します。チェーンは、アンプラグ瞑想によって設計された「一時停止の許可」瞑想セッションを提供します。これは、座って瞑想するときだけでなく、一日中マインドフルネスを組み込む方法の基本に焦点を当てます。参加者は、16秒の瞑想...

おなかが固まらないかもしれない秘密の理由は、ジムで何をするかではなく、その日の残りの時間に行うことです。全米スポーツ医学アカデミーの認定を受けたパフォーマンス向上スペシャリストであるニューヨーク市のトレーナー、ブレントブルックブッシュは、「一日中机に座っているだけの簡単なことで、彫刻の努力を妨害する可能性があります」と述べています。ある位置に座ると筋肉がきつくなり、腹筋を収縮させたり、効果的に調子...

ボストンで育った私は、ボストンマラソンを走ることを夢見てきました。だから、アディダスと一緒に象徴的なレースを走る素晴らしい機会を得たとき、私はそれを正しくやりたいと思っていました。私が最後に欲しかったのは、燃え尽きるか、準備ができていないか、（さらに悪いことに）怪我をすることでした。 （追記：ボストンマラソンの予約に最適なホテルは次のとおりです。）私はボストンを拠点とするランコーチでありエリートラ...

ほとんどの進化し続けるジムに通う人のように、私はついにもっとコアな仕事を始める必要があることに気づきました。しかし、私が通常のルーチンにたくさんのクランチのバリエーションを追加したとき、私はそれが私の腹筋ではなく、私の首であることに気づきました。立ち上がるたびに、頭を抱えている筋肉が、間もなく登場する6パックよりも大きな声で叫んでいました。痛みは典型的な筋肉痛のように消えたので、首が弱いことを意味...

私たちの多くは昨日のニュースにショックを受けました マリアシュライバー と アーノルド・シュワルツェネッガー 分離していた。明らかにハリウッドや政治で恋愛生活を送っている間は、ほとんどの通常の関係よりも精査されています（離婚と別れの数を見てください-ああ、カランバ！）。ハリウッドとワシントンの内外であなたの関係を健康で幸せに保つ方法についてのアドバイスを与えるために、私たちはいくつかの最高の関係の...

あなたがまだフィットネスが働くために傷つける必要があるという考え方で運動しているなら、あなたはそれを間違っています。確かに、あなたの快適ゾーンを超えてプッシュし、不快感に慣れることには精神的および肉体的な利点があります。つまり、バーピー？ソファでの居心地の良い昼寝ではありません。しかし、タフなAFワークアウト（Cro FitまたはHIIT）とプログラム（In anityやP90Xなど）の急増は、「...

テネシー州のバロール大学アカデミーの14歳の新入生、ナジャアキールは、コーチが失格だと言ったとき、バレーボールの試合のためにウォーミングアップをしていました。理由？ Aqeelはヒジャーブを着ていました。この決定は、試合中に宗教的なヘッドカバーを着用するために、プレーヤーはテネシー中等学校体育協会（T AA）からの事前の許可が必要であるという規則を引用した審判によって行われました。「私は怒っていた...

今週初め、非営利のTruth in Adverti ing（TINA）は、グウィネス・パルトロウのライフスタイルサイトであるグープの調査を実施したと発表しました。その調査結果により、彼らは、公共のプラットフォームが「不適切な健康強調表示」を行い、「欺瞞的なマーケティング戦術」を使用していると主張する2人のカリフォルニア地方検事に苦情を申し立てました。彼らは、過失に注意を引くことで、議員にサイトを閉...

MyFavoriteThing の金曜日の記事へようこそ。毎週金曜日に、結婚式の計画中に見つけたお気に入りのものを投稿します。 Pintere tは私が私のすべての考えを追跡するのを助けてくれます、そしてあなたは皆それらを見る幸運な受信者です！私のインスピレーションのほとんどは、花嫁の雑誌、 HAPEBride、そして tyle MePrettyのようなたくさんのブログから来ています。今週の考えは...

トランス脂肪が悪役である場合、世界保健機関（WHO）がスーパーヒーローです。エージェンシーは、世界中のすべての食品からすべての人工トランス脂肪を排除するための新しいイニシアチブを発表しました。復習が必要な場合、トランス脂肪は「悪い脂肪」のカテゴリーに直接分類されます。それらは肉や乳製品に少量自然に発生しますが、植物油に水素を加えて固形にすることによっても生成されます。次に、これを食品に加えて、貯蔵...

ほら、私たちはみんなビクトリアズシークレットが大好きです。彼らは高品質のブラジャー、パンティー、パジャマを手頃な価格で提供しています。さらに、毎年12月に壮大な衣装（および100万ドルのブラ）で見るかもしれないし、見ないかもしれない天使たちがいます。 （そして、In tagramでインスピレーションを得るためにビクトリアの秘密モデルに従うのが大好きです。）しかし、Victoria' ecr...

その風変わりでエレクトロニックでポップなビートを考えると、今月のワークアウトプレイリストでは、iPodとトレッドミルでワンランク上のものにしたくなるでしょう。ウェブで最も人気のあるワークアウト音楽ウェブサイトであるRunHundred.comに寄せられた投票によると、これが完全なリストです。スヌープ・ドッグ＆デヴィッド・ゲッタ-スウェット（リミックス）-131 BPMアウルシティー-ギャラクシーズ...

あなたはいつもこれを直感的に知っています。プレイリストは、1曲でも、強く押すように促したり、ワークアウトの話題を完全に殺したりする可能性があります。しかし今、音楽が体に与える影響に関する新しい研究のおかげで、科学者は特定の曲のシーケンスがどのようにあなたのフィットネスの成果に大きな違いをもたらすことができるかについてよりよく理解しています。結局のところ、適切なプレイリストをまとめることで、ワークア...

前者 形 カバーガールのジーナ・ロドリゲスは、これまでにない方法で不安を抱えた彼女の個人的な経験について語っています。最近、「ジェーン・ザ・ヴァージン」の女優が、ケネディフォーラムの2019年の年次総会スポットライトシリーズでNBCのケイトスノーと一緒に座りました。非営利団体は、メンタルヘルスと依存症の治療を進めることを目的として、健康の公平性を求めて闘っています。ロドリゲスが舞台に立つ前に、スノ...

あなたが最前線でCOVID-19と戦っている不可欠な労働者であるか、自宅で検疫することによってあなたの役割を果たしているかどうかにかかわらず、誰もが今ストレスのために健康的な出口を使うことができます。リラックスする簡単な方法を探しているなら、あるヨガの先生と彼女の義理の兄弟である医学生が、心と体の健康を促進するだけでなく、COVIDで人々を治療する医療従事者をサポートする目的のために協力しました-...

ドライフルーツが大好き！ドライフルーツとナッツを混ぜたもので朝のシリアルをかさばるのが好きです。デスクで午後のおやつとして食べたり、「上手く」なりたい場合は、エッチな感じではなく食べます。チョコレート、クッキー、アイスクリームなどの甘いおやつ。しかし、私は本当に自分自身に何か恩恵を与えていますか？少し掘り下げてみました。あなたが持つことができます…一握りのバナナチップ （約1½オンス）2...

すべての真面目なランナーはそれを経験しました：あなたはトレイルに十分長い時間を費やし、時間が遅くなり始め、意識的な思考が消え、あなたの行動とあなたの意識の間の完全な一致に達します。私たちはそれを「ゾーン内」または「ランナーズハイ」を経験していると呼びますが、研究者にとってはフロー状態、つまりあなたが最高の気分で最高のパフォーマンスを発揮する最適な意識状態です。 （何があなたをランナーにしますか？）...

レディー・ガガは何年にもわたっていくつかのバンガーをリリースしており、彼女は彼らが獲得したプラットフォームを活用してメンタルヘルスの問題に注目を集めています。ガガは、母親のシンシアジャーマノッタと一緒に、若者のメンタルヘルスを支援する非営利団体であるBorn Thi WayFoundationを共同設立しました。 （関連：レディー・ガガが自傷行為の経験についてオープンにした）2017年に、Born...