ワークアウトにパワーを追加することが証明された4つのプレイリスト

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あなたはいつもこれを直感的に知っています。プレイリストは、1曲でも、強く押すように促したり、ワークアウトの話題を完全に殺したりする可能性があります。しかし今、音楽が体に与える影響に関する新しい研究のおかげで、科学者は特定の曲のシーケンスがどのようにあなたのフィットネスの成果に大きな違いをもたらすことができるかについてよりよく理解しています。結局のところ、適切なプレイリストをまとめることで、ワークアウトのすべての段階でパフォーマンスを向上させ、開始する前にモチベーションを高め、そこに着いたら運転し、終了後の回復をスピードアップできます。

あなたの次のトレーニングを通してあなたをやる気にさせる歌のアイデアが必要ですか？私たちはあなたがあなたのスイートスポットを打つのに役立つかもしれないいくつかのプレイリストをまとめました：パワー歌詞のバッチ、ビート固有のシリーズ（150から180 bpmの範囲、それは8から10分のランニングペースのために設計されています）、そしてヒップホップファンのための楽しいまとめ。さらに、クールダウンチューンのプレイリストをチェックして、ウォーキング、フォームロール、ストレッチ中に休息状態に戻るのに役立ててください。そして、次の成功するワークアウトセッシュの準備をしてください。

パワー歌詞：

ビート固有：

ヒップホップ：

クールダウン：

MotionTraxxの創設者であるDeekronの「TheFitnessDJ」が編集したプレイリスト。

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