このヨガインストラクターは、PPEのために資金を調達するために医療従事者と一緒に無料のクラスを教えています

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あなたが最前線でCOVID-19と戦っている不可欠な労働者であるか、自宅で検疫することによってあなたの役割を果たしているかどうかにかかわらず、誰もが今ストレスのために健康的な出口を使うことができます。リラックスする簡単な方法を探しているなら、あるヨガの先生と彼女の義理の兄弟である医学生が、心と体の健康を促進するだけでなく、COVIDで人々を治療する医療従事者をサポートする目的のために協力しました- 19。

ニューヨーク市のライター、認定ヨガインストラクター、ヘルスコーチであるアレクサンドラサメットは、ニューヨーク工科大学オステオパシー医学部で心臓病学を学んでいる3年生の医学生である義理の兄弟イアンペルシッツと力を合わせました。 Meditation4Medicineを作成します。このイニシアチブでは、寄付に基づくライブヨガクラスを提供して、この時期に人々がストレスを解消できるようにすると同時に、ニューヨーク市のサービスが行き届いていない病院の個人用保護具（PPE）の資金を集めています。

コロナウイルスのパンデミックの前に、サメットは最近ニューヨークヨガのアッパーイーストサイドの場所で教え、企業や個々の顧客の家でプライベートなオンサイト指導を提供しました。 Persitsが勉強していないときは、大学入試の家庭教師として働いています。しかし、2人が検疫でリモートで作業を開始すると、Meditation4Medicineを作成するように促されたと彼らは言います。 形。サメット氏は、直接ヨガのクラスを教えることを逃しただけでなく、自宅で余分な時間を使って地域社会、つまり適切なPPEの取得に苦労している地元の病院で働いているPersitsの同僚に恩返しをしたいとも言いました。

復習：COVID-19の状況が続くにつれ、一部の病院はN95マスクの十分な供給を得ることができず、おそらく「病院環境でのCOVID-19の蔓延を防ぐためのPPEの最も重要な部分」とPersitsは述べています。 （N95マスクがない場合、多くの医療従事者は保護の弱い布とサージカルマスクを着用する必要があります。）

しかし、N95マスクが利用可能になったとしても、サプライヤーはそれらをまとめて販売する傾向があるとPersitsは説明します。そのため、マスクを大量に購入するために必要な資金を調達するために、PersitsとSametは無料の寄付ベースのヨガクラスをInstagramでライブで開催しています。

少なくとも週に1回、2人はPersitsのスタジオアパートで会い（検疫と社会的距離の推奨に照らして、現時点では互いに物理的に接触することにのみ同意したと言っています）、彼のコーヒーテーブルを移動します途中で、iPhoneを使ってスタンドを設置し、ヨガのクラスをライブストリーミングします。 「参加する人のほとんどは、市内に住む私たちの友人です。そのため、小さなアパートのスペースでクラスを実施することで、自分たちもそれを機能させることができることがわかりました」とサメット氏は語ります。 「一部の人々は、非伝統的なヨガスペースで働くことが楽しさを増し、より順応性があると感じています。また、他の人がいない人里離れた場所で練習できる場合は、外に出るように勧めます。」 （関連：コロナウイルスのパンデミック中の屋外での実行にはフェイスマスクを着用する必要がありますか？）

サメットのような経験豊富なヨギではありませんか？問題ありません—Persitsも問題ありません。 Meditation4Medicineの前は、義理の姉と一緒に数クラスしか受講していなかったと彼は言い、最初はライブクラスで少し学習曲線があったことを認めています。彼は、サメットの指導とともに、ウェイトリフティングのバックグラウンドを、彼がスピードを上げるのを助けたと信じています。 「（彼女は）ここ数年、定期的にヨガをやらせようとしていました。ウェイトリフティングだけでは柔軟性があまり得られず、ヨガを取り入れることは間違いなくウェイトトレーニングルーチンの良い補足です」と彼は言います。 。 「最初はお尻を蹴ったにもかかわらず、クラスは間違いなく有益でした。」 （関連：ウェイトリフティング後に行うのに最適なヨガのポーズ）

通常30分から1時間の間に実行されるクラス（BTW、リアルタイムで見逃した場合に備えてライブストリームはすべて保存されます）中に、SametはPersitsに同時に指示しながらヨガシーケンスを実行します。クラスは強度が異なり（瞑想と呼吸法に焦点を当てたストレッチもありますが、他のクラスは間違いなくあなたを動かして汗をかきます）、各セッションは視聴者が考えてつながるためのマントラから始まります。一部のクラスは、落ち着いた効果を追加するためにキャンドルライトによっても行われます。

全体として、目標は、ヨガを誰にとっても親しみやすいものにすることであり、練習に恐れを感じるかもしれない初心者でさえ、サメットを共有しています。 「視聴者が私が[Persits]のポーズを調整し、彼が修正を加えるのを手伝うのを見ることができるという事実は、多くの初心者が練習がすべてのレベルのヨギにアクセス可能であることを理解するのに役立ちます」と彼女は言います。「確かにヨギではなかった[Persits]の肉体的および精神的な変化を目の当たりにすることは素晴らしいことであり、ヨガを試してみたいと思っている人の共感を呼ぶことを願っています。」 （関連：初心者のための必須のヨガのポーズ）

寄付については、PersitsとSametがそれぞれ100ドルと120ドルの寄付で募金キャンペーンを開始しました。現在までに、彼らは$ 100,000の目標のうち合計$ 3,560を調達しました。彼らは、このPPEのサプライヤーの最低額に達するのに十分な資金が必要なため、今のところN95マスクの大量購入を延期しているとPersitsは言います。これらの最低額は約5,000ドルから12,000ドルになる傾向があると彼は述べています。 「N95の注文に必要な最低金額に達しない場合は、そのお金を使用して、化学防護服/ガウン、手袋、フェイスシールドなど、より簡単に入手できる他の必須のPPEを購入します。 、" 彼は説明する。

Samet and Persitsのクラスには必須または推奨の寄付はありませんが、ほとんどの参加者が寛大であることがわかりました。ただし、寄付できない場合は、クラスへの参加を思いとどまらせたくないと考えています。 「私たちは、人々が現在対処しているストレッサーからの精神的および肉体的な脱出を提供したいと考えています」とサメットは説明します。 「セッションから前向きに恩恵を受け、リラックスした気分になり、良いトレーニングを受けたように感じたら、自由に与えて、できることを与えるように促されることを願っています。私たちのメッセージは次のとおりです。 「寄付しないで、心配しないでください。クラスに参加して、幸せになってください。」

セッションへの参加に興味がある場合、Meditation4Medicineは週に2回程度のクラスを提供しています。キャンペーンのInstagramとFacebookのページを必ず確認してください。ここでは、Persitsの妻（Sametの妹）であるMackenzieがクラスのスケジュールと詳細を投稿しています。参考：参加するのに必ずしも備品は必要ありませんが、サメットは練習をより快適にするためにヨガマットをお勧めします。必要に応じて、手持ちの家庭用品をブロックとして代用することもできます。 （関連：これらのトレーナーは、深刻なトレーニングのために家庭用品を使用する方法を示しています）

ニューヨーク市エリアがある程度の正常感を取り戻した後でも、PersitsとSametはクラスを開催し資金を調達し続けることを望んでいます。

「最前線で直接人々と話をすることから、私たちが仕事に戻った後も、これらの物資の必要性がまだあることを私たちは知っています」とPersitsは言います。 「それで、私たちが関与している限り、私たちはできる限りの方法で支援しようとします。可能であれば、ニューヨーク市以外の地域の病院にも貢献します。」

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