CrossFitアスリートのEmilyBreezeによると、ワークアウトを恥じる妊婦が決して大丈夫ではない理由

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トレーナーのエミリーブリーズが2人目の子供を妊娠したとき、彼女はCrossFitを続けることを選択しました。彼女は妊娠前にCrossFitを行っていて、妊娠中にトレーニングを縮小し、安全を保つために産婦人科医に相談したにもかかわらず、Breezeはオンラインで多くの否定的なフィードバックを受け取りました。それに応えて、彼女はなぜ恥ずかしさにうんざりしたのかについて話しました。

「そのようなことを他の人に言うことは決してないので、私にはとても奇妙です。彼らの中で人間を育てるというそのような強力で感情的な経験を経験している女性は言うまでもありません」と彼女は以前に私たちに語った。

現在、ブリーズは3人目の子供を妊娠して30週間になり、妊娠中の女性（彼女を含む）の運動を思いとどまらせるのをやめるよう人々に呼びかけています。 （関連：より多くの女性が妊娠の準備のために運動しています）

「妊娠中に他の女性が運動していると人々が判断するとき、私はいつも困惑している」と彼女はインスタグラムの投稿に書いた。 「妊娠は健康を害し、通常の日常生活で行ったことをすべてやめる時期だと本当に思いますか？睡眠を含む健康とウェルネスに焦点を当てるべき時期です。栄養、精神的な明晰さ、そして運動。」

Breezeはフィットネスコーチであり、CrossFitゲームのアスリートであり、運動を意味します は 彼女の日常生活の一部。妊娠中も運動を続けることで、体のケアをしているだけで最高の気分になります。 「なぜ私たちが健康的で前向きなことをしたことで誰かを非難するのか理解できません」と彼女は書いています。 「判断力を減らし、健康的な生活を全体的にサポートする余地はたくさんあります。」 （関連：7人の妊娠中のCrossFitゲームアスリートがトレーニングの変化を共有しています）

ブリーズは先週のInstagramの投稿で、妊娠中に運動するという彼女の決定を擁護していました。 。 「それでは話しましょう.....これは過去3年間で私の3番目の赤ちゃんであり、運動は私のキャリアです。私は私の医者（13年間私のそばにいます）によって綿密に監視されています。日や私がそれに応じてどのように感じるかを変更します。一部の人には衝撃的ですが、通常の妊娠中の定期的な運動は親と赤ちゃんにとって良いことです。」

彼女は正しいです、ところで、あなたがそれに応じて修正し、あなたの医者の指導に従うならば、妊娠中に運動することは安全で有益です。そして、はい、それは激しいトレーニングを含むことができます。 Del Ray OBGYNAssociatesのJenniferDaif Parker、M.D。は、妊娠中にCrossFitを行うことは、妊娠前に行う限り（Breezeのように）完全に安全であると以前に語っています。 「妊娠前にそれを行っていた場合は、継続するのは素晴らしいことですが、妊娠中にこれまでに行ったことがない場合は、それほど激しい新しいルーチンを開始することはお勧めしません」とパーカーは説明しました。

うまくいけば、ブリーズのメッセージは、彼女の#bumpworkoutの投稿で彼女を批判している人々、または女性を期待することは一般的に活動的であるべきではないと考える人々に伝わるでしょう。女性は妊娠中に多くの不快ながらくたに対処する必要があり、トレーニングシャマーはそれらの1つであってはなりません。

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