今若く見える8つの方法！
シワ、くすみ、シミ、肌のたるみが気になりませんか？停止-それは線を引き起こします！代わりに、自信を持って20代、30代、40代、50代に立ち向かうのに役立つ社内治療について医師に相談して行動を起こしてください。あなたの20代でニューヨーク州マウントキスコの皮膚科医であるDavidE。Bank、M.D。は、ほとんどの場合、「これは非常に寛容な10年です」と述べています。しかし、20代後半になると、肌...
この女性は彼女がヨガをすることから脳卒中を患ったと言います
ヨガに関して言えば、筋肉を引っ張ることは最悪のシナリオではありません。 2017年に、メリーランド州の女性は、ヨガの練習で高度なポーズをとった後、脳卒中を患っていたことを知りました。その結果、今日でも彼女は健康問題に取り組んでいます。Rebecca Leighは主にIn tagramフィードにヨガの写真を入力しますが、2年前、彼女は病院のベッドに自分の写真を投稿しました。 「5日前に脳卒中を起こし...
これは、私が30歳で、独身で、子供がいない理由を人々が私に尋ねたときに私が言うこととまったく同じです。
30歳になってから、「はい、まだ独身です。いいえ、子供が欲しくない」と人々に言うと、かなり興味深い反応がありました。これまで。私がアイオワ州デモインに住んでいるところでは、大学の直後に落ち着くのは第二の性質です。実際、私の友人の何人かはすでに結婚番号2にいますが、他の友人は途中で赤ちゃん番号4を持っています。誤解しないでください、私は彼らを幸せにするものは何でも満足しています。しかし、彼らの生活は...
これはあなたが犯すことができる絶対的な最悪の減量の間違いです
あなたは心をスリムにしました、そしてあなたはすでに野菜を食べることがあなたが体重を減らすためにあなたがしなければならない一番のことであることを知っています。しかし、あなたがこの健康的なライフスタイルに不慣れであるならば、あなたはまたあなたが絶対に犯してはならないどんな間違いを知る必要があるでしょう-彼らはあなたにあなたを引き起こす可能性があります 利得 重さ！そこで、Whole HealthNut...
60秒でより健康なあなたへの25の方法
健康になるのに1分かかると言ったらどうしますか？いいえ、これはインフォマーシャルではありません。はい、必要なのは60秒だけです。あなたのスケジュールに関しては、時間が重要ですが、それはあなたを軌道に乗せるのに役立つ小さなことです。ジムに足を踏み入れてもしなくても、すぐに健康とウェルネスを改善するこれらの25の簡単な行為を検討してください！フロス：何度も聞いたことはありますが、真珠のような白をデンタ...
あなたの頭脳：食料品の買い物
あなたはヨーグルトを必要として歩きますが、半ダースのスナックとセール品、ボトル入りのお茶、そして100ドル軽い財布を持って出て行きます。 （それに加えて、あなたはおそらくそのヨーグルトについてすべて忘れていたでしょう。）それは魔法ではありません。今日のスーパーマーケットは、衝動的に購入するように頭を悩ませるように設計されています。方法は次のとおりです。あなたが最初に歩いたとき花、果物、野菜はほとん...
私のフィットネストラッカー中毒は、生涯の旅をほとんど台無しにしました
「まじめな話、クリスティーナ、コンピューターを見つめるのはやめろ！クラッシュするよ」ニューヨークの6人のサイクリング姉妹の誰もが、ジョージワシントンブリッジを渡って開いた滑らかな舗装道路まで長いトレーニングに乗るたびに叫びました。ニュージャージーの道路。彼らは正しかった。私は安全ではありませんでしたが、 pecialized Amiraロードバイクのハンドルバーに取り付けられたGarminの絶えず...
下半身を形作るCasseyHoの4つの階段登りのエクササイズ
ほとんどの人は階段登りとの愛憎関係を持っています。ほぼすべてのジムにあり、とても使いやすいです。 （次々と冗長なステップがありますが、私は正しいですか？）しかし、どこにも行かない階段は、心拍数を上げる以上のことはできません。 「カーディオ」マシンは、もちろん、適切なフォームを使用すると、下半身を強化するための驚異的な効果を発揮します。 （ここに階段登山家が実際にあなたの時間の価値がある5つの理由が...
ケイティリービーゲルは彼女の本質的な料理のハックを明らかにします
「私たちの生活はとても複雑です。料理は別の心配事ではありません」と、著者のケイティ・リー・ビーゲルは言います。 複雑ではありません （Buy It、$ 18、amazon.com）。 「手間をかけずに美味しい料理が作れます。」生後9ヶ月の娘と共同ホスティングの仕事 キッチン フードネットワークでは、ビーゲルは、仕事で1日過ごした後、赤ちゃんを片方の腕に抱えてテーブルで夕食をとるのがいかに難しいかを...
どのギアがあなたを動かす動機になりますか？
肌寒い/暗い/早い/遅い...言い訳を失う時間です。トレーニングのために興奮する必要があるのは、スパンデックスとスニーカーを履くことだけだからです。 「それはとても簡単です」とハートフォードシャー大学の心理学教授で著者のカレン・J・パインは言います。 あなたが着ているものに気をつけてください：ファッションの心理学。パイン氏は、アクティブウェアに入ると、次の活動を期待するように脳を刺激するため、運動...
「私が運動した中で最も楽しい！」
ジムの会員資格を取り消すまでの間に、Wii FitPlu を試してみることに興奮しました。私は疑問を持っていたことを認めます-私は家を出ることなく本当に汗をかくことができますか？しかし、私はトレーニングにうれしく驚きました。私はすぐに筋力トレーニング、ボクシング、ランニングをしていました。小さなスタジオのアパートでも、十分な余裕がありました。私は自分自身のカロリー燃焼目標を設定することから始めまし...
ブラレットトレンドはアスレジャーの女性への最新ギフトです
最近ランジェリーの買い物に行ったことがあれば、オプションがほんの数年前よりも * way *多様であることにおそらく気づいたでしょう。すべての楽しい色とプリントの他に、さまざまな体型のさまざまなシルエットもたくさんあります。さらに、Tシャツのブラ、裏地のないスタイル、腕立て伏せのブラから選択するだけでなく、まったく新しいワイヤーフリーのカテゴリがあります。これには、みんなの新しい人気のブラのように...
あなたが飲みすぎている8つの兆候
友達と一緒にブランチを楽しむチャンスを逃すことはめったにありません。また、男性とのディナーデートには常にワインが含まれます。しかし、どのくらいのアルコールがあなたが船外に行くことを意味しますか？大量飲酒は増加傾向にあり、18〜34歳の女性は、他のどのグループよりも大量飲酒をする可能性が高いと、国立アルコール乱用およびアルコール依存症研究所のDeirdraRoach医学博士は述べています。これらの微...
重いウェイトを持ち上げる場合の手の世話の仕方
最近、新しいTinderの試合に出会う数時間前に、私は特に体操選手になりたいようにプルアップバーの周りをぐるぐる回る必要のある特に滑りやすいCro Fitワークアウトを獣にしました。 （考えてみてください：バーマッスルアップ、つま先からバー、およびバーピープルアップのAMRAP）。余波？私の手は完全に引き裂かれ、私のたこは岩のように固かった。かわいい#lewk初デート？ええ、おそらくそうではありま...
QueerPeopleがQueerPeopleのために作成したTeleHealthプラットフォームであるFOLXをご覧ください
事実：医療提供者の大多数はLGBTQコンピテンシートレーニングを受けていないため、LGBTQを含むケアを提供することはできません。擁護団体による調査によると、LGBTQの個人の56％が治療を求めている間に差別されており、さらに悪いことに、20％以上が医療現場での厳しい言葉遣いや望まない身体的接触に直面していると報告しています。アメリカ進歩センターの調査によると、これらの割合はBIPOCクィアの人々...
幸せになるために関係を必要としないという証拠
ギフィー多くの人にとって、バレンタインデーはチョコレートとバラについてではなく、そうです、あなたはまだ独身であるというはっきりとした認識です。独身であることには多くの利点があることを知っておく必要がありますが、それが必ずしも理想的な状況であるとは限らないことがわかります。そして、あなたが現在の状況にそれほど興奮していないと感じた場合、認知行動療法の専門家であり、UCLAの精神医学の臨床インストラク...
素晴らしい方法の入れ墨はあなたの健康を後押しします
科学は、運動、水分補給、さらには音楽を聴くことを含む、より強力な免疫システムを日常的に構築するための簡単な方法がたくさんあることを示しています。通常、このリストには記載されていませんか？入れ墨の袖を取得します。しかし、オンラインで公開された新しい研究によると、 人間生物学のアメリカジャーナル、複数の入れ墨を取得すると、実際に免疫応答が強化され、体が病気を防ぐのが簡単になります。私たちは知っています...
完全な自信
私は高校時代のジョックで、5フィート7インチと150ポンドで体重に満足していました。大学では、スポーツよりも社会生活が優先され、寮の食事はあまり満足のいくものではなかったので、友達と私は寮の食事の後に外食しました。私の服は毎週きつくなり、友達に水着姿で見られたくなかったので、ビーチへの旅行などの社交行事をスキップしました。大学を卒業する日まで、体重に問題があったことは認められませんでした。数週間前...
あなたのGirl-On-Girlセックスドリームがあなたのセクシュアリティについて*本当に*意味すること
それで昨夜について...物事は熱くて重くなり、あなたはそれに100パーセント夢中になりました。悲しいことに、あなたは目が覚めたとき、あなたは実際には枕を使って作っているだけであり、あなたの蒸し暑いフックアップはただの夢だったと気づきました。 （あなたはあなたがセックスの夢からオルガスムできることを知っていましたか？） それで あなたは夢が女性についてであったことに気づきます-そしてそれがミーガンフ...
専門家に聞く：寝汗
Q：私は30代ですが、汗をかいて夜に目覚めることがあります。どうしたの？N ：最初に考慮すべきことは、あなたの睡眠ルーチンが何らかの形で変更されているかどうかです。夕方になると異常に暖かくなりましたか？あなたはまだあなたの冬の慰めを使用していますか？両方の答えが「いいえ」の場合、ほてりを起こしている可能性があります。閉経が早いと考える前に、45歳未満の女性のホットフラッシュの最も一般的な原因はスト...