冬の髪の簡単な修正
たぶん、冬はすでにあなたの髪に大混乱をもたらしました。アトランタのエモリー大学の皮膚科の臨床教授であるハロルド・ブロディ医学博士は、次のように述べています。 （適切に水分補給されると、キューティクルは平らになり、湿気を封じて髪に輝きを与えます。）しかし、春まで冬眠する必要はありません。ヘアケアの専門家は、乾燥した静電気を防ぐための実証済みのヒントを私たちと共有しました-冬の間はあまりにも一般的であ...
直感的な食事がうまくいかない場合の対処方法
直感的な食事は簡単に聞こえます。お腹が空いたら食べ、満腹になったらやめます（ただし、詰め物はしません）。立ち入り禁止の食べ物はなく、空腹でないときは食べる必要はありません。何がうまくいかない可能性がありますか？カロリーを数える、ヨーヨーダイエット、特定の食品を食べることに罪悪感を感じるなど、ダイエット精神に縛られている人の数を考えると、直感的な食事は予想よりも実践するのがはるかに難しい場合がありま...
避妊が失敗する5つの方法
たぶん、あなたは16歳の時からピルを飲んでいるのかもしれません。あるいは、万が一に備えて、常にコンドームを財布に入れている人かもしれません。あなたが選んだ避妊薬が何であれ、あなたはそれを使うことはあなたが近い将来に赤ちゃんのバンプをスポーツしないことを意味すると確信しています。そして、ある程度、あなたは簡単に呼吸できるはずです：現代の避妊は非常に効果的です。しかし、100％の確率で機能するものはな...
ピストルスクワットをマスターすることがあなたの次のフィットネス目標である理由
スクワットはすべての名声と栄光を手に入れます-そして正当な理由で、スクワットは最高の機能的強さの1つであるため、そこに移動します。しかし、それらはすべて、両足の品種に限定されていることがよくあります。そうです：ピストルスクワット（別名、シングルレッグスクワット、ニューヨークを拠点とするトレーナーのレイチェルマリオッティがここでデモンストレーション）を行うことができ、想像しているのと同じくらい難しい...
友達を頼む：なぜ私の足は臭いのですか？
私たちは自分の足でかなり難しいです。私たちは彼らが一日中私たちの体重を運ぶことを期待しています。私たちは、何マイルものトレイルを叩きながら、彼らが私たちを安定させることを要求します。それでも私たちは、一日中裸足でのんびりしているように、見栄えが良く、匂いがすることを望んでいます。残念ながら、私たちの足は時々その最後の前線で私たちを失敗させます。 Baltimore PodiatryGroupの足病...
医療制度改革：女性が知っておくべきこと
何年にもわたる混乱の後、2010年にようやく医療保険制度改革法が可決されました。残念ながら、それがあなたにとって正確に何を意味するのかについては、まだ多くの混乱があります。そして、いくつかの規定は2012年8月1日にすでに開始されており、残りは2014年1月1日までに開始される予定であり、今がそれを理解する時です。幸いなことに、それはほとんどすべて良いニュースです。保険取引所知っておくべきこと：政...
Royal Palms AZ懸賞：公式ルール
購入は必要ありません。応募方法： 2013年5月15日の午前12:01（ET）から、www. hape.com Webサイトにアクセスし、「ROYAL PALM AZ」懸賞のエントリー指示に従います。すべてのエントリーは、午後11:59（ET）までに受信する必要があります。 ）2013年5月20日。1日（24時間）、1人および1つの電子メールアドレスにつき1つのエントリのみが受け入れられます。複数...
これらのバーチャルワークアウトは、ジューンティーンスを祝い、黒人コミュニティに利益をもたらしています
歴史の授業では、1862年にエイブラハムリンカーン大統領が奴隷解放宣言を出したときに奴隷制が終了したと教えられたかもしれません。 二年後、南北戦争の終結後、奴隷解放宣言は実際にすべての州で施行されました。 1865年6月19日、テキサス州ガルベストンで奴隷にされたアフリカ系アメリカ人（黒人がまだ奴隷にされていた米国で最後の地域）は、（ついに）彼らが自由であると告げられました。過去155年間、ジュー...
専門家によって破られた7つの一般的な避妊神話
避妊の神話やIUDやピルについて浮かんでいる誤った情報に関しては、おそらくそれをすべて聞いたことがあるでしょう。理事会認定の産婦人科医として、私は避妊の神話を事実から分離するためにここにいます。そうすれば、あなたはあなたにぴったりの避妊方法について十分な情報に基づいた決定を下すことができます。今日、経口避妊薬はこれまでよりもホルモン（特にエチニルエストラジオールと合成プロゲスチン）の量が少なくなっ...
減量の成功のためのドレス
「やせっぽちの日々」の写真を振り返ると、衣装の見た目が大好きです。 （私たち全員ではないですか？）私のジーンズはうまくフィットし、すべてが適切な場所で私に固執しているように見えました、そして私の水着の写真でさえ私をうんざりさせません。でも今日はクローゼットの中を掃除して着るものを探すのが怖いです。そして買い物？自分で選んだピースがいっぱい入った楽屋に足を踏み入れて、試着するのがどんな感じか忘れそう...
私はこれまで以上にフィッターです！
減量の統計：Aimee Lickerman、イリノイ年齢：36歳身長： 5&apo ;7’失われたポンド： 50この重量で： 1年半エイミーの挑戦10代から20代にかけて、エイミーの体重は変動しました。 「私は多くの食事療法と運動プログラムを試しましたが、それらに固執することはありませんでした」と彼女は言います。彼女が結婚して赤ちゃんを産んだ後、エイミーは正しく食べて運動するのがさらに難しいことに...
共有したくない10個の身の回り品
おそらく、次のような状況に陥っている可能性があります。家を出る前に新鮮なデオドラントをスワイプするのを忘れていることに気付いたとき、毎週のソフトボールゲームの準備をしています。差し迫った7イニングの考えは、すぐにあなたの最も臭いストレスの汗を引き起こします、それであなたはあなたの仲間の誰かがたまたま彼らと棒を持ってきたかどうか周りに尋ねます。必然的に、誰かが鞄から何かをざわめくが、誰かがうんざりし...
この服のトリックを使用して、お気に入りの機能を強調します
いつものように肌がすばらしく感じられない日がありますか？私たちはすべて自分の体を愛することを目的としていますが、形やサイズに関係なく、ほとんどの人は自信を高める必要がある日があります。さて、で公開された新しい研究 衣料・繊維研究ジャーナル 特定の幾何学模様の服を着ると、女性は自分の体についてよりポジティブに感じるようになることがわかりました。 （あなたの体を愛するようにあなたを刺激するこれらの女性...
変態セックスがあなたをもっと気にさせることができる理由
マインドフルネスは理由でトレンドになっています：存在を維持する習慣は、体重を減らすのを助けることから頭痛を和らげることまで、主要な健康上の利点があることが示されています。瞑想はあなたのHIITクラスにも浸透しています。しかし、マインドフルネスはヨガマットで行うことだと思うかもしれませんが、シートの間に適切な場所があると言ったらどうでしょうか。新しい研究によると、気紛れになることは大きなマインドフル...
私の摂食障害は、登録栄養士の栄養士になるように私を刺激しました
私はかつて13歳の少女で、鏡を見たときに雷太ももとぐらついた腕の2つしか見えませんでした。 誰が彼女と友達になりたいと思うだろうか？ と思いました。毎日、体重に集中し、体重計を何度も踏んで、自分にとって良いことをすべて押し出しながら、サイズ0を目指して努力しました。私は2か月の間にたくさん（20ポンド以上読んで）失いました。生理を失いました。友達を失いました。私は自分を失った。しかし、見よ、明るい...
あなたの腹筋がこれまでに経験するであろう最も難しい斜めのトレーニング
ニュース速報：腹筋には、「6パック」と呼んでいる小さな隆起よりもはるかに多くのものがあります。実際には、腹横筋と内腹斜筋と外腹斜筋にもっと注意を払う必要があります。 彼らは 深いコアと脊椎の安定化（スクワット、ランニング、スローなどを行う場合）を担当し、コルセットのように機能して胃を締めます。これらの筋肉に少しTLCを与える準備はできましたか？私たちはまさにそれを持っています： tokedMeth...
運動は飲酒に関連する健康上のリスクの一部を相殺する可能性があります
私たちが健康#goal に焦点を合わせている限り、同僚との時折のハッピーアワーや、BFFでシャンパンを弾くことでプロモーションを祝うことを免れません（そして、赤ワインは実際にあなたのフィットネス目標を助けることができます）。バランスがすべてですよね？幸いなことに、適度な飲酒が私たちの健康に与えるダメージを心配している私たちにとっては良いニュースがあります。に発表された研究によると、定期的な運動スケ...
コートニーカーダシアンのようなDIYアボカドヘアスムージーの作り方
あなたがコートニー・カーダシアンになるのに十分幸運であるならば、あなたはあなたのためにあなたの髪を「ほぼ毎日」するヘアスタイリストを持っています。しかし、スタイリストで髪の天才であるAndrew Fitz imonn による彼女のウェブサイト上の新しいビデオのおかげで、少なくとも彼女の光沢のあるロックの秘密があります。いいえ、他のカーダシアン姉妹のように青いグミのサプリメントを摂取していません。 ...
ホルモン性頭痛に対処しているかどうかを知る方法
頭痛はひどい。ストレス、アレルギー、または睡眠不足が原因であるかどうかにかかわらず、激しい頭痛の感覚があなたを恐怖で満たし、あなたをあなたのベッドの暗い抱擁に飛び込ませることができます。そして、頭痛がホルモンによって引き起こされるとき、それはそれらの予防と治療をさらに困難にする可能性があります。ここでは、専門家がホルモン性頭痛について何を言わなければならないか、そしてそれらにどう対処するか。 （関...
カーディオ・ルートから抜け出す
あなたの人生の中で、自分がしていることが有酸素運動や有酸素運動と呼ばれていることにさえ気づかなかった時期がありました。最も成功している長期的な体重維持戦略の1つは、毎週運動を通じて1,000カロリーを燃焼させることです。しかし、それらをどのように燃やすかはあなた次第です。バスケットボール（1時間あたり400カロリー *）から縄跳び（1時間あたり658カロリー）、ダンス（1時間あたり300カロリー）...