ホルモン性頭痛に対処しているかどうかを知る方法

コンテンツ

• ホルモン性頭痛とは何ですか？
• ホルモン性頭痛の原因は何ですか？
• ホルモン性頭痛をどのように防ぎますか？
• ホルモン性頭痛をどのように治療できますか？
• のレビュー

頭痛はひどい。ストレス、アレルギー、または睡眠不足が原因であるかどうかにかかわらず、激しい頭痛の感覚があなたを恐怖で満たし、あなたをあなたのベッドの暗い抱擁に飛び込ませることができます。そして、頭痛がホルモンによって引き起こされるとき、それはそれらの予防と治療をさらに困難にする可能性があります。ここでは、専門家がホルモン性頭痛について何を言わなければならないか、そしてそれらにどう対処するか。 （関連：眼の片頭痛とは何ですか？通常の片頭痛とどのように異なりますか？）

ホルモン性頭痛とは何ですか？

頭痛や片頭痛はいつでも発生する可能性がありますが、ホルモン性の頭痛や片頭痛は月経周期の間に特に引き起こされます。ニューヨーク市のハドソンメディカルウェルネスの神経内科医であるトーマスピッツ医学博士は、ホルモン性頭痛と片頭痛の両方が月経周期中に発生するホルモンの変動によって引き起こされると述べています。ここで注目に値するのは、頭痛と片頭痛が いいえ まったく同じ—慢性片頭痛の患者があなたに言うのと同じように。

月経に関連する頭痛や片頭痛に対処しているかどうかわからない場合は、タイミングと頻度にかかっています。ニューヨーク市のモンテフィオーレ頭痛センターの頭痛専門医であるジェレナ・M・パブロビッチ医学博士は、ホルモンによって引き起こされる頭痛と片頭痛は、月経の直前と月経中の5〜7日間に発生することが多いと述べています。

PMS頭痛としても知られるホルモン性頭痛は、通常、緊張性頭痛として分類されます。全国的な頭痛によると、頭痛の痛みには、倦怠感、にきび、関節の痛み、排尿の減少、便秘、協調の欠如、チョコレート、塩、またはアルコールへの欲求または渇望の増加も伴うのが一般的です。財団。

月経に関連する片頭痛の症状は、吐き気、嘔吐、明るい光や音への過敏症を伴う片側のズキズキする頭の痛みなど、典型的な片頭痛で経験する症状を模倣しています。これらのホルモン性片頭痛の前にオーラがある場合とない場合があります。これには、視野内の物を見たり、光、音、匂い、味覚に対する感受性に気づいたりすることが含まれます、とピッツ博士は言います。

ホルモン性頭痛の原因は何ですか？

ホルモンと頭痛の関係は複雑で、完全には理解されていません、とパブロビッチ博士は言います。 「片頭痛はホルモンの変動、特にエストロゲンレベルの変化に特に影響を受けやすいことを私たちは知っています」と彼女は説明します。

ホルモンと頭痛の間には明確な関係があり、これは間違いなくより衰弱させる片頭痛に特に当てはまります。エストロゲンなどのホルモンは、神経、血管、筋肉組織が関与する一連の複雑なイベントを引き起こす可能性があり、ホルモン性頭痛のサブセットである月経関連の片頭痛を収束させて誘発する可能性があります、とピッツ博士は言います。

最も一般的なホルモン性頭痛は、月経周期の開始の数日前に引き起こされます。 「エストロゲンとプロゲステロンのレベルが変動すると、通常、生理の3日前に頭痛が現れます」と、NYC Health Hospitals / Lincolnの産婦人科医であるKeciaGaither医学博士は述べています。ホルモン補充療法、経口避妊薬、妊娠、または更年期障害もホルモンレベルの変化を引き起こす可能性があり、ホルモン性頭痛の他の考えられる原因である、とガイザー博士は付け加えます。 （関連：血の地獄は時代のコーチとは何ですか？）

「エストロゲンレベルは月経開始の約5日前に急速に低下し、その低下は月経に関連する片頭痛と直接相関しています」とPavlovic博士は述べています。公式の分類では、5日（出血の開始の2日前と出血の最初の3日）が月経関連の片頭痛として認識されています。しかし、片頭痛の感受性のウィンドウは、一部の人々にとっては長くなったり短くなったりする可能性があると彼女は付け加えています。 （関連：慢性片頭痛から学んだこと。）

ホルモン性頭痛をどのように防ぎますか？

ホルモンによって引き起こされる頭痛や片頭痛は、予防するのが難しい場合があります。生物学のおかげで、ホルモンの変動と月経は、2つのX染色体を持って生まれるという一般的な経験の一部です。額の緊張や緊張、またはズキズキする片側の痛みを経験している場合（特に月経周期に合わせたオーラを伴う場合、最初のステップはかかりつけ医または婦人科医を訪問して、頭痛はホルモンに関連しており、根本的な健康上の懸念はありません、とガイザー博士は言います（関連：異常なホルモンのバランスをとる方法）

過度の出血、不規則な周期、および周期の欠落や余分な周期などの月経の問題は、ホルモン性頭痛のせいである可能性があり、根本的な原因の治療は助けを得るための第一歩です、とピッツ博士は言います。ホルモン性片頭痛はまた、内分泌系が全身のホルモン産生に関与しているため、糖尿病や甲状腺機能低下症などの内分泌疾患の症状である可能性があります。医師が内分泌の問題を発見した場合、根本的な状態を治療することは、ホルモン性頭痛にも役立つ可能性が高いと、ピッツ博士は言います。

医師がホルモン性頭痛の原因となる可能性のある根本的な状態を見つけられない場合は、「患者が自分の期間と頭痛が発生した日付をジャーナルまたは健康アプリを使用して数サイクル追跡し、治療のロードマップを提供することをお勧めします。 「ピッツ博士は言います。

これらの攻撃はクラスター化する傾向があり、5〜7日間の頭痛や片頭痛を引き起こすため、それらを1つの単位として扱うことが重要です。考えられるゲームプランの1つはミニ予防と呼ばれ、定期的な（一貫した）期間と予測可能な頭痛のある人のホルモン性頭痛の治療を可能にします、とPavlovic博士は言います。頭痛や片頭痛が発生する可能性が最も高い時期を認識することは、それらが月経周期の開始によって引き起こされるかどうかを判断し、それらが何日続くかを特定し、あなたに適した治療法を見つけるために不可欠です。

月経が始まる2日前に毎月頭痛がするなど、一貫したウィンドウが見つかった場合は、医師が投薬計画を提案できます。たとえば、頭痛が始まり、頭痛の期間中ずっと続くと予想される前日に、Aleveなどの市販のNSAID（非ステロイド性抗炎症薬）を服用する場合があります、とDr.は言います。パブロビッチ。頭痛のウィンドウを特定することは、慢性的な頭痛や片頭痛の状態のように毎日処方箋をとる必要がなく（症状がなくても）、症状の治療としてあなたの時間枠の間にのみ鎮痛剤を使用できることを意味します、と博士は説明します。ピット。 （参考までに、あなたのトレーニングは片頭痛のリスクを下げるのに役立ちます。）

ホルモン性頭痛をどのように治療できますか？

エストロゲンベースの避妊は、個々の状況に応じて、ホルモン性頭痛を改善または悪化させる可能性があります。 「エストロゲンベースの避妊は、エストロゲンの変動を均一にし、うまくいけば頭痛を軽減するための治療法として使用できます」とパブロビッチ博士は言います。エストロゲンベースの避妊を開始するときにホルモン性頭痛が初めて発生した場合、または悪化した場合は、服用を中止し、医師に相談してください。ただし、片頭痛にオーラが伴う場合（ホルモンによって引き起こされるかどうかに関係なく）、エストロゲンを含む錠剤は、時間の経過とともに脳卒中のリスクを高め、呼吸数、血圧、心拍数を高める可能性があるため、避ける必要があります。気分と睡眠に影響を与える、とピッツ博士は言います。 （関連：避妊して片頭痛を起こしている場合に知っておくべき怖いこと）

多くの人がホルモン性頭痛や片頭痛を管理するための長期的な毎日の投薬は選択肢ですが、症状の治療を選択することもできます。痛みの重症度によっては、アセトアミノフェンやイブプロフェンなどの市販の鎮痛剤が簡単な最初の攻撃になる可能性がある、とGaither博士は述べています。 Pavlovic博士は、非処方NSAID、処方NSAID、およびその他の片頭痛特有の処方治療法を試すことができると述べています。あなたの医者は最初に試すべきオプションをアドバイスすることができますが、最良の選択はあなたにとって最もうまくいくものです。症状が頭痛の別の日を避けようとし始めたらすぐに薬の服用を開始します。研究によると、マグネシウムサプリメントは片頭痛の治療にも役立つ可能性があるとパブロビッチ博士は言います。

ピッツ博士は、鍼治療やマッサージ療法など、さまざまな非薬物療法が利用可能であると述べています。 Cleveland Journal of Medicineの研究でも、頭痛の治療におけるバイオフィードバックの有望な結果が示されている、とGaither博士は述べています。 American Migraine Foundationによると、バイオフィードバックと漸進的筋弛緩法は、頭痛の制御と予防のために最も広く受け入れられている非薬物技術です。バイオフィードバックは、人がその反応を修正しようとするときに、筋肉の緊張や体温などの身体の反応を監視するために機器を使用する心身の技術です。目標は、ストレスに対する身体の反応を認識して軽減し、時間の経過とともに頭痛を予防または軽減できるようにすることです。 （参照：片頭痛にエッセンシャルオイルを使用する方法。）

最後に、運動量、睡眠、水分補給など、自分の行動を過小評価しないでください。 「睡眠の質の低下、水分補給と栄養、メンタルヘルスなどの引き金を特定することも、ホルモン性頭痛の矯正に役割を果たす可能性があります」とピッツ博士は言います。

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