なぜ誰もが少なくとも一度は治療を試みるべきなのか
誰かがあなたに治療に行くように言ったことがありますか？それは侮辱であってはなりません。元セラピストであり、長年のセラピスト愛好家である私は、私たちのほとんどがセラピストのソファでストレッチをすることで恩恵を受けることができると信じがちです。しかし、私は一つのことを明確にする必要があります：あなたのために治療に行かないでください したほうがいい。原則として、私たちは物事をフォローすることはめったにあ...
LAPDの有料リチャードシモンズは彼が大丈夫かどうかを確認するために訪問します
2014年以来、リチャードシモンズを見た人は誰もいません。そのため、彼の不思議な失踪を説明するためにいくつかの理論が浮上しました。今週初め、シモンズの長年の友人でありマッサージ療法士が前に出て、フィットネスの第一人者が彼の家政婦によって人質にされているという噂を再燃させ、全国的な懸念を引き起こした。告発はで行われました リチャード・シモンズがいません、 シモンズの友人のもう一人、ダン・タベルスキー...
Jen Widerstromによると、フィットネスの目標を設定するときに人々が犯す3つの間違い
1月は、目標の設定、ブレーンストーミング、新しいこと、特に健康とフィットネスの目標への取り組みに慣れ親しんだ時期です。しかし、多くの人がうまくいかない場合、そして計画をほぼ即座に放棄するように設定するのは、自分にとって意味のない目標を選択することです。 （ところで、新年の抱負をやめても大丈夫です。）今年、私はあなたがそれを避けるのを手伝いたいです。そこで、特にフィットネスの目標を設定する際に人々が...
あなたが安全にあなたの目標を達成するのを助けるための自然な減量のヒント
体重を減らすのは難しいかもしれません。はい、減量が約束された土地へのロードマップのように見えるダイエット、トレーニングルーチン、およびピルがたくさんあります。しかし、結局のところ、体重を減らすことはあなたのライフスタイルを微調整することを含みます。あなたが長期的に取り入れることができる健康的な習慣を採用することを含む自然な減量は、安全で効果的な方法でその数を減らすのを助けることができます。唯一...
リンガースターサラミシェルゲラーの全身トレーニング
サラミシェルゲラー 勇敢で大胆不敵な女性です！キックバットTVのベテランは現在CWの最新のヒットショーRingerに出演していますが、彼女は10年以上にわたって、彼女の強力な演技スキルとそれに匹敵するバフボディで私たちを驚かせてきました。常にカメラの準備ができている女優の秘密は何ですか？彼女の愛らしい幼児を追いかけることに加えて（夫と2歳のシャーロットグレース フレディ・プリンゼ・ジュニア）、彼女...
スターバックスがメニューに新しいアイスティーフレーバーを追加しました
スターバックスはちょうど3つの新しいアイスティーの注入をリリースしました、そしてそれらは夏の完璧のように聞こえます。新しいコンボには、パイナップル風味の紅茶、イチゴ入りの緑茶、桃入りの白茶が含まれます。 （これらの低カロリーのアイスティーレシピも試してみてください。）他のいくつかのBux飲料とは異なり、これらは栄養部門ではそれほどひどいものではありません。グランデの場合、各ドリンクは45カロリーと...
朝食に食べるべき8つの「夕食」
パンケーキ、ワッフル、スクランブルエッグなど、夕食に朝食をとったことがあるなら、食事を交換するのがどんなに楽しいかはご存知でしょう。逆に試してみませんか？ 「多くの文化は、アメリカ人がその日の最初の食事の夕食の食べ物と見なしているものを食べます」と、ニューヨーク市のオンライン栄養士であるメアリーハートリーR.D.は説明します。また、朝食は健康面で最も重要な食事であるため、レパートリーに新しい食品を...
代謝についての7つの最大の神話—バスト
高代謝：それは減量の聖杯であり、私たちが眠っているときでさえ、一日中、一晩中脂肪を燃焼させる神秘的で魔法の方法です。私たちがそれをクランクアップできれば！マーケターは、私たちが新陳代謝の修正を購入していることを知っています。「新陳代謝」をグーグルですばやく検索すると、約7,500万件のヒットが見つかります。これは、「肥満」（1,000万件）、「減量」（3,400万件）、「ケイト・アプトン」（1.4...
ピルではなく、ピーカンナッツをポップする
National Pecan heller A ociationによると、ピーカンナッツは健康的な不飽和脂肪が多く、1日ほんの一握りで「悪玉」コレステロールを下げることができます。また、ビタミンA、B、E、葉酸、カルシウム、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛など、19種類以上のビタミンとミネラルが含まれています。たった1オンスのピーカンナッツが、1日の推奨摂取量の10パーセントを提供します。ピーカ...
バットプラグの使い方：初心者のためのガイド
インターネットが月曜日のミームやビヨンセのニュース以上に好きなものがあるとすれば、それはアナルセックスです。真剣に、アナルセックスの体位と最高のアナルセックスのおもちゃに関する話は、桃の絵文字🍑と同様に、インターウェブ上で繁栄しています-そしてそれは果物に関して使用されていません。あなたがすでにアナルセックスの愛好家であるか、単にお尻の遊びに興味があるかどうかにかかわらず、1つのこ...
Redditの最高のセックスアドバイスを試しましたが、驚くほど良かったです
Redditのうさぎの穴に落ちると、スキンケア、睡眠、妊娠、そして（学ぶと驚くかもしれませんが）セックスについて知りたいことすべてからクリックするだけです！もちろん、オンラインで読んだものすべてを信じることはできず、Redditのセックススレッドの正確性は監視されていません。「Redditに違和感はありません。私はこのサイトが大好きですが、すべてを知っていると思う人にとっては繁殖地になる可能性があ...
このライフコーチは、COVID-19最前線の労働者のためのウェルネスキットを作成しました
トロイア・ブッチャーの母親であるケイティは、2020年11月にCOVIDに関係のない健康問題で病院に入院したとき、ケイティが看護師だけでなく、彼女の看護師によって与えられたケアと注意に気づかずにはいられませんでした。 全て 彼女が接触した病院の労働者。 「私たちの町でのCOVIDの症例が増えたときでさえ、病院のスタッフは、彼女の看護師だけでなく、フードサービスと秩序だった彼女の世話をしました」と、...
これらの4成分のアップルシナモンパンケーキは、簡単に作ることができませんでした
私たちが朝食を愛しているのと同じくらい、平日の朝のわだち掘れに陥るのはとても簡単です。あなたは遅れて、急いでいて、必要なだけです。 なにか 昼食まで続けます。しかし、パンケーキのような〜退廃的な〜料理は日曜日まで待つ必要があると誰が言いますか？確かに私たちではありません。たった4つの材料でこのヘルシーなパンケーキレシピを作成したので、一日を正しく始めることができます。ボーナス：レシピは最初から最後...
健康的なデートの夜のための5つのヒント
寒すぎるという理由だけで、またはレストランでより少ないお金を使う（そしてより少ないカロリーを食べる）ことを決心したという理由だけで、あなたの関係を冬眠させないでください。デートの夜は、ロマンチックで、特別で、おいしいものになる可能性があります、とブログNot Without altの作成者であるA hleyRodriguezは言います。彼女の新しい料理本で デートナイトイン家で二人で作る食事がいっ...
実際に必要な数よりも多くの人々がグルテンフリーダイエットを続けています
あなたはただ感じるその友人を知っています それで 彼女が邪悪なグルテンを含むピザやクッキーを食べないときははるかに良いですか？まあ、その友人は決して一人ではありません：約270万人のアメリカ人がグルテンフリーの食事を食べていますが、セリアック病を患っているのは176万人だけです。 JAMA内科.この研究は基本的に言う いや、 女の子 セリアック病が増加していると言っている以前の報告に。 2009年...
トップパフォーマンスブースター：あなたの目標を達成するためのテニスプレーヤーのヒント
成功の秘訣となると、それを見ただけでなく、現在トップに戻るために戦っている誰かに行くのは理にかなっています。そのうちの一人は、20歳で世界一の女性テニスプレーヤーにランクされたセルビアの美容とテニスのチャンピオン、アナ・イバノビッチです。 2年後、彼女はストライドを失い、ランキングで40に落ちた後、パフォーマンスを向上させ、今年の全米オープンでカムバックすることを望んでいます。 （40番でも、イワ...
3セレブとそのスタイリストのお気に入りのヘア製品
セレブはしばしばヘアスタイリストの腰に付けられます-そして正当な理由で：彼らはフラッシュバルブが飛び出す前にそれらを完璧に準備します。しかし、Aリストに載っていない私たちについてはどうでしょうか？ジュリア・ロバーツ、ジェニファー・ロペス、オプラ・ウィンフリーの髪の毛を飼いならした教祖に、ミューズをベーシックから爆弾に変えるためにどの製品を頼りにしているのか尋ねました。彼らのヒントを使って、自宅でス...
私たちが興奮している3つの有名人の結婚式
見たことがありますか キム・カーダシアンの 婚約指輪？聖なるキラキラ！ Karda hianは最近足を踏み出し、2つの台形が側面にあるエメラルドカットのセンターストーンが特徴の20.5カラットのリングを披露しました。 TMZによると、婚約指輪はなんと200万ドルの価値があります。カーダシアンのエンゲージリングがそれだけの価値があるのなら、クリスハンフリーズとの彼女の結婚式を見るのが待ちきれません。...
3つの簡単なピクニックのお気に入り
より良いバナナスプリット皮をむいた小さなバナナを縦半分に切ります。プレートに半分を配置します。無脂肪バニラと無脂肪ストロベリーフローズンヨーグルトをそれぞれ1/4カップのスクープで上に置き、大さじ2の無脂肪チョコレートシロップと大さじ2の無脂肪ホイップトッピングを追加します。小さじ2杯の刻んだローストピーナッツと1個のピットフレッシュチェリーを飾ります。一食当たり（1になります）：295カロリー、...
ドーナツカロリーについてのこれらの事実はあなたを驚かせるかもしれません
お気に入りのラテとドーナツを備えた土曜日の朝のパン屋さんは、週末に鳴るのに最適な方法のように聞こえます。しかし、あなたはドーナツのカロリーについて心配する必要がありますか？砂糖はどうですか？ドーナツ食べても大丈夫ですか 毎日 週末？まず、これを知ってください：一部の食品は他の食品よりも栄養価が高いことは事実ですが（ケール対キャンディー）、それはどの食品も本質的に「良い」または「悪い」ことを意味せず...