カロリーは悪いラップを取得します。余分なナッツを使って熱いファッジサンデーを楽しんだことについて罪悪感を感じさせることから、ジーンズがフィットする方法（または場合によってはフィットしないこと）まで、私たちはすべてについて彼らを非難します。それでも、カロリーを悪魔化することは、口の悪い酸素のようなものです。どちらかがなければ、非常に長く生き残ることは不可能です。 「カロリーは体に燃料を供給します。カ...

あなたのヨガのクラスには、逆立ちにまっすぐに立ち上がってそこでただ冷やすことができる人が常に少なくとも1人います。 （ニューヨークを拠点とするトレーナー、レイチェル・マリオッティがここでデモを行っているようです。）いいえ、彼女はユニコーンではありません。いつか完全に彼女になることができます。このやりがいのあるポーズを積み上げると、逆立ちのすべてのトーンの利点に加えて、最終的にそれを達成するという満...

GCalがスケジュールよりも高度なテトリスゲームのように見える場合は、手を挙げてください。それが私たちが考えたものです-クラブへようこそ。ワークアウト、会議、週末の趣味、幸せな時間、ネットワーキングイベントの間に、これらの小さな色の時間のブロックが急速に積み重なって、ハーフマラソンのトレーニングランに時間を費やすためにスケジュールの時間を見つけるという行為が行われます。 （すべてのトレーニングにフ...

9ヶ月？いや、食べ放題のビュッフェで9分間ぶらぶらしていたようなものでした。それが、前兆のように見える、突き出た、詰め込み過ぎの腹の概念につながりました。期待するときに期待することは次のとおりです...過食後。|あなたの胃は、空のときに50ミリリットル（ショットグラスよりも少ない）を保持することから、いっぱいになると最大4リットル（1ガロンのミルクより少し多い）まで行くことができます。しかし、通常...

ラフティング旅行からあなたを遠ざける唯一のものがホットドッグオンスティックキャンプファイヤー料理であるならば、それはあなたの防水バッグを詰める時です。アイダホ州のメインサーモン川、オレゴン州のローグ川、またはブリティッシュコロンビア州のチルコ川で、O.A.R. 。と一緒にクラスIVの急流を走らせるためにサインアップしてください。 （アウトドアアドベンチャーリバースペシャリスト）そしてあなたは毎晩グ...

オートミール、性別、週あたりの糞、角質除去の頻度など、多くのことにゴールディロック風のルールを適用できます（「大きすぎず、小さすぎず、ちょうどいい」）。そして、このアプローチは運動にも当てはまります。あなたはおそらくそれも得ることが可能であることを知っていました 少し エクササイズ。しかし、あなたはあまりにも多くを得ることが可能であることを知っていましたか？うん。 「毎日の動きと運動は良いことです...

ワカモレを作ったことのある人なら誰でも、この翌日の難問に出くわす可能性があります。余分なコリアンダーがたくさんあり、それをどうするかわかりません。残ったアボカド、トマト、タマネギ、ニンニクは確かにサラダ、おかず、夕食に家を見つけることができますが、グアックの特徴的な緑のハーブは時々ゴミ箱に入ることがあります。 （もうありません！5月のコリアンダー、スイバ、その他8つの新鮮な農産物のピック。）しかし...

ほとんどのトレッドミルランナーは、1分あたり約130〜150ストライドを要します。完璧な屋内ランニングプレイリストには、1分あたりのビート数が一致する曲と、ワークアウトを面白く保つのに役立つ高速トラックと低速トラックがいくつか含まれています。このプレイリストは法案に適合し、 ブルーノ・マーズ、からの古典 ステッペンウルフ、 と LMFAOのリミックス マドンナ/ニッキー・ミナージュ コラボレーショ...

緑のドレスを着る場合でも、地元の水飲み場で鮮やかな色のビールを飲む場合でも、聖パトリックの日にお祝いの歓声を上げるのに勝るものはありません。今年は、すべてシェイプ（およびレプラコーン）で承認されたいくつかの食用のおやつを調理して祝いましょう！余分なカロリーを詰め込むことなく、おいしい味をたっぷりと提供する明るい緑色の料理、飲み物、デザートを10個まとめました。160カロリー、16グラムの砂糖、4グ...

催眠術は、人々にステージでチキンダンスをさせるために使用されるパーティートリックとして最もよく知られているかもしれませんが、より健康的な選択をして体重を減らすのを助けるためにマインドコントロール技術に目を向ける人がますます増えています。好例：28歳のジョージア州が2009年に足の手術後に身に付けた30ポンドほどを失う必要があると判断したとき、ダイエットのベテランは催眠術に転向しました。マインドコン...

セレナ・サムエラがペロトンのクラスを受講し始めたときに最初に学ぶことの1つは、彼女が100万人の命を生きてきたことです。まあ、公平を期すために、あなたが最初にすること 実際に 彼女はおそらくトレッドミルやマットの上であなたのお尻を蹴ることができるということを学びますが、あなたはそれのために彼女を気に入るはずです。そして、慎重にキュレーションされたポップカントリーのプレイリストのサウンドに取り組んで...

アンナビクトリアは彼女の自己愛のリアルトークで知られているかもしれませんが、世界中から彼女の130万人のIn tagramフォロワーを獲得したのは彼女のキラーフィットボディガイドワークアウトです。彼女の最新作（3つの新しいプログラムを備えたBody Loveアプリのリニューアル）は、機器を必要としない12週間の体重シュレッドプログラムを特徴としています。 （ここでアンナビクトリアからの完全なシュレ...

近所のバーベキュー用に12本のケチャップ、1か月を通して子供たちを連れて行くための3ポンドのシリアル、または気分が悪いときに食べられる植物ベースのNUGG のバルクコンテナを買いだめしようとしているとき。料理をしていると、サムズクラブに行く可能性が高くなります（もちろん、年間45ドルのメンバーシップを持っている場合）。通路を通り抜け、カートにすべてのグッズを入れて、20分でドアから出ます。 知らな...

スーパーモデルのジジ・ハディッドがもう一つのかわいらしい顔だと思ったら、リーボックとの彼女の最新のコラボレーションを見て、うれしい驚きを感じるでしょう。ハディッドは、リーボックの#PerfectNeverキャンペーンの最新の顔として、公爵と一緒に降りてきて汚れています。これは、完璧の幻想を打ち砕き、女性が自分の欠点を受け入れ、自分自身の最高のバージョンになることを目的とした運動です。ヴィクトリアズ...

給湯器の斬新な発明のおかげで、私たちのほとんどは、それを最後に使用するか、誰かが（とても親切に）スクラブの途中でトイレを洗い流さない限り、冷たいシャワーに耐える必要はありません。しかし、専門家は、ダイヤルを冷たくし始めたいと思うかもしれないと示唆しています わざと 新陳代謝の回復、気分の改善、免疫力の向上、髪の毛の光沢など、冷たいシャワーのメリットを享受します。 （関連：夜または朝にシャワーを浴び...

私はわだちで立ち往生しています。私はそれを自分自身や他の誰かに認めたくありませんでしたが、何ヶ月も否定した後、減量の旅のある時点で多くのダイエット者を悩ませている恐ろしい高原にぶつかったことに気付きました。 （ジムで結果を見始めるために、プラトーバスティング戦略の1つを試してください。）私にとって、その旅は2014年3月に始まりました。ラスベガスへの差し迫った旅行に主に駆り立てられました。そこでは...

ケイラ・イツィネスが最初の子供である娘のアルナ・レイアを出産してから8週間が経ちました。 BBGファンがトレーナーの産後の旅をたどり、彼女がどのようにトレーニングルーチンを再確立するかを見たいと熱望しているのは当然のことです。最近、28歳の彼女はIn tagramで簡単な更新を共有し、「軽い」トレーニングを行うことが許可されたと述べました。「（私の医師と理学療法士によって）1週間以上ライトワークア...

認定されたウェルコーチおよびフィットネスライフスタイルの専門家であるジェシカスミスは、クライアント、健康専門家、およびウェルネス関連企業を指導し、「内なるフィットネスを見つける」のを支援します。いくつかのベストセラーエクササイズDVDのスターであるスミスは、業界で10年以上の経験があり、フォーダム大学でコミュニケーションの学士号を取得し、全米スポーツ医学アカデミーのアメリカスポーツ医学大学で認定を...

牡羊座の季節がちょっと過ぎたような気がしますよね？まあ、それは当然のことですが、ゴーゲッターの火のサインのスピーディーな性質を考えれば。しかし今週は、おうし座の季節の到来を告げます。それに伴い、まったく新しい、落ち着いた雰囲気になります。しかし、それが起こる前に、4月18日日曜日に、自信のある太陽が牡羊座で最後の大きなものになります。コミュニケーターのマーキュリーとの接続詞です。その後、4月19日...

私 願い 私は「お菓子を欲しがらない」シックな女性の一人であり、カッテージチーズのスクープが付いたくり抜かれたマスクメロンのように、完全な満足を見つけることができます。私はシュガーヘッドです。私にとって、甘いものがなければ一日は終わりません。 （たぶん、この女性のように10日間無糖にすることで1つか2つのことを学ぶことができたでしょう。）しかし、砂糖はあなたの健康にかなり毒性があり、ウエストライン...