食品の赤ちゃんについての7つの不穏な事実

コンテンツ

• あなたのバンプは一時的ではないかもしれません
• 巨大な気分を味わうのに、巨大な食事は必要ありません
• あなたの腹の中の小さなナゲットは天使ではありません
• あなたの腹だけが恥ずかしいことではありません
• ワークアウトプランを再考する必要があります
• あなたは輝くママになることはありません
• 緊急避妊薬があります
• のレビュー

9ヶ月？いや、食べ放題のビュッフェで9分間ぶらぶらしていたようなものでした。それが、前兆のように見える、突き出た、詰め込み過ぎの腹の概念につながりました。期待するときに期待することは次のとおりです...過食後。

あなたのバンプは一時的ではないかもしれません

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あなたの胃は、空のときに50ミリリットル（ショットグラスよりも少ない）を保持することから、いっぱいになると最大4リットル（1ガロンのミルクより少し多い）まで行くことができます。しかし、通常は1〜1.5リットルで最高になります。これは、ほとんどの人が快適に満足できるポイントです。コネチカットを拠点とする消化器病専門医のエド・レヴィン医学博士は、「これ以上摂取すると、実際に胃壁を伸ばし始め、不快感と膨満感を引き起こし、数時間続く可能性があります」と述べています。常に自分自身を詰め込みすぎてください、そして時間とともにあなたの腹は適応し、ますます多くの食物と液体を収容するために成長します。 「1食あたり2リットルを定期的に食べると、最初の数回は悲惨な気分になるかもしれませんが、数か月後、胃の筋肉が最終的に伸びます」とLevine氏は言います。そして、それらは通常のサイズに縮小しません。つまり、満腹感を感じるにはさらに多くの食べ物が必要になります。 [この恐ろしい事実をツイートしてください！]肥満101、皆さん。

巨大な気分を味わうのに、巨大な食事は必要ありません

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お腹が真っ直ぐに飛び出し、破裂しそうなように緊張していませんか？それとも、柔らかくて側面が膨らんでいて、スペアタイヤが腰の周りで膨らんでいますか？前者はガスである可能性があり、後者はナトリウムが豊富な炭水化物などの特定の食品を食べることによる体液貯留または月経周期の開始を示している可能性があります、とマウントシナイベスイスラエル医療センターの炎症性腸疾患センターのディレクターであるDavidHudesman医師は説明しますニューヨーク市で。食品の赤ちゃんの大多数はガスに関連していますが、それは必ずしも過食の結果ではありません。完全に分割された食事を食べても膨満感を感じることがあります。これは、腸管内の飲み込んだ空気または腸内細菌からのガスが増加したときに起こります、とHudesmanは説明します。ブロッコリー、芽キャベツ、ビート、キャベツ、リンゴ、イチジク、プラム、モモなどの特定の炭水化物は、ガスを引き起こす細菌の分解を受けやすいです。

あなたの腹の中の小さなナゲットは天使ではありません

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あなたの突き出た腹は最初はおかしいように見えるかもしれませんが、最終的には蹴り始めます-そしてあなたはそれから笑うことはありません。あなたはけいれんを経験し始めるかもしれません、あなたがそれをやり過ぎて、あなたの体が速く救済を必要としていることを合図します。早食い大食いのヤシルセーラム（昨年のリトルイタリーのフェスタディサンジェナーロカノーリイーティングチャンピオンシップで32近く食べた）のような不快感を乗り越えてください。彼は、けいれんに1分間息を吹き込むことを想像することをお勧めします。 「通常はなくなるか、管理しやすくなります」と彼は言います。彼はまた、男たちから手がかりを取り、げっぷを出すことを奨励しています。 「げっぷは、食べたり飲んだりしているときに飲み込んだガスの集まりです。げっぷをすると、胃の空気が放出され、空間が広がります」と、このテクニックを使って競争するセーラムは言います。

あなたの腹だけが恥ずかしいことではありません

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しゃっくりは、勇敢な未就学児のようなものです。数秒間かわいいと、その後、血が沸騰するのが面倒です。これらの呼吸のけいれんは、横隔膜がたとえば満腹から刺激されたときに恣意的に発生しますが、さらに悲惨なことに、食べ物の赤ちゃんは鼓腸を引き起こす可能性があります。膨満感と同様に、おならは、その時点で腸内細菌とうまく混ざらない特定の食品（主に炭水化物）を食べ過ぎたり、単に摂取したりすることによって引き起こされる可能性があります。

ワークアウトプランを再考する必要があります

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あなたがごちそうから回復しているとき、ワークアウトはおそらくあなたがしたい最後のことの1つです。そして-一度だけ-あなたはあなたの活動をスキップする良い言い訳があります。 「運動すると、消化管に流れる血液が少なくなり、消化管を通過する食物の速度が遅くなり、吐き気や腹部膨満につながります」とHudesman氏は説明します。何か物理的なことをするつもりなら、散歩させてください。 「歩くことで腸の運動性が高まり、胃の筋肉が物事をより速く粉砕し、食物を腸管に押し込むのを助けます」とレバインは言います。何をするにしても、テーブルから起き上がった直後に横にならないでください。消化を助けるために少なくとも30分は直立したままでいる、とHudesmanは勧めています。

あなたは輝くママになることはありません

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実際の出産と同じように、あなたの体はあなたがちょうど消費したわいせつな量の食物を消化するために時間外に働くので、あなたは痛み、特に腹部の不快感に苦しむでしょう。食事が太くてタンパク質が多いほど、分解が難しくなるため、4〜5時間の胃のジェットコースターに直面する可能性があるとレバインは警告します。 [この事実をツイートしてください！]一部の人々は胸焼けの追加の喜びに遭遇します。これは胃の余分な食べ物が酸の生成を増やして酸の逆流を引き起こすときに発生し、吐き気の可能性もありますが、つわりの共感はありませんその他。

緊急避妊薬があります

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しかし、制酸剤をポップするのは翌日まで待つべきではありません。 「過食の主な影響の1つは胃酸の逆流です。そのため、Maalox、Mylanta、Zantacなどの市販の製品がすぐに役立つようにする必要があります」とLevine氏は言います。通常、翌朝までに、あなたが食べたものはすべてあなたの結腸に到達します。その時点で、あなたは再びうなずくのは良いことです。普通に食べると、お茶やコーヒーを含めて、システムから物事を移動させるのに役立つとレバインは言います。

のレビュー