成長するということは、通常、チキンナゲットが少なくなり、カリフラワーステーキが増えることを意味します。ウォッカソーダが少なくなり、グリーンスムージーが増えます。ここでテーマを感知しますか？それはあなたの体のより良い世話をすることを学んでいます。これには、進化し続けるフィットネスの見通しや、ジェシカビールよりもライフスタイルとしてのフィットネスについてチャットする方がよい人が含まれます。女優、妻、お...

あなたは非常に重要なフィットネスの「ルール」を知っています：時間通りに、授業中に不正行為をしないでください。ただし、他にも留意すべき考慮事項があります。ここでは、国のトップインストラクターが彼らのヒントを共有しています。ゲッティイメージズしてはいけないこと： 回復のスキム受賞歴のあるグループフィットネスインストラクター兼ディレクターであるシャノンフェイブルは、高強度インターバルトレーニングですべて...

メニューを読むためだけにiPhoneの懐中電灯を消す必要があるほど照明が暗くなっている居心地の良いレストランに座ったことはありませんか？新しい研究によると、そのような雰囲気は、実際には、明るい部屋で注文するよりも39パーセント多いカロリーの料理を注文することにつながる可能性があります。コーネル大学のFoodand Brand Labの研究者は、カジュアルチェーンレストランでの160人の食生活を調べ...

ブラジルの爆弾に疑問の余地はありません アドリアナリマ 2012年ヴィクトリアズシークレットファッションショーで気絶。驚くべきことに、スーパーモデルは彼女の2番目の子供を出産しました（プロバスケットボールスターの夫と マルコ・ヤリッチ）彼女が滑走路に着くわずか8週間前！彼女はどうやってこんなに早くこんなにめちゃくちゃ素晴らしい形に戻ったのですか？元チャンピオンのボクサーであり、リマさん自身のパーソ...

私は一生太りすぎでした。 「やせっぽち」に目覚めたいと毎晩寝て、毎朝笑顔で家を出て、今のように幸せなふりをしました。私が大学を卒業してニューヨーク市で最初の企業の仕事を獲得するまで、私は体重を減らす時が来たと判断しました。そんな不健康な道を歩み続けたら、人生のどこに行きたいのかわからないことを深く知っていました。私は体重計に乗ることを拒否し、どれだけ失う必要があるのか​​分かりませんでしたが、私は...

2013年4月15日、45歳のRo eann doiaは、ボストンマラソンで走っている友人を応援するためにボイルストンストリートに向かいました。フィニッシュライン近くに到着してから10〜15分以内に、爆弾が爆発しました。数秒後、パニックに陥った安全を確保するために、彼女は2番目の爆発物が入ったバックパックを踏んだ。彼女の人生は永遠に変わるだろう。 （2013年ボストンマラソン爆破事件の彼女の悲惨な...

2 0009年8月25日スリムになった今、自分の振り返りをじっと見つめ、トーンアップしたい特定の領域に焦点を合わせています。私の精査の最新のオブジェクト：私の太もも。幸いなことに、私のトレーナーであるローレン・カーンは、私が一生スパンクスで立ち往生しないことを私に保証しました。彼女は、体のある部分から脂肪を減らしたり、脂肪を失ったりすることはできませんが、下にある筋肉を強化して、よりしっかりと彫刻...

あなたがダンプで少し落ち込んでいると感じているなら、今があなたの人生観を改善するためにそれらの晴れた空を使う時です。夏の間は、人生のちょっとした楽しみに参加するのがさらに簡単になり、気分を一瞬で高める特定のアクティビティを選択できます。「ほとんどの人は、幸福が選択であることに気づいていません」と、著者のトッド・パトキンは言います。 幸せを見つける。 「幸福は、あなたに起こったことに反応するためのよ...

千切り根菜と焼きシーバスレムラードサーブ41998年10月1/4カップディジョンマスタードカロリーを減らしたマヨネーズ大さじ2にんにく2片、つぶしたタラゴンビネガー小さじ1新鮮なパセリをみじん切りにした大さじ2ミディアムリーキ2本2キクイモ中型にんじん2本焦げ付き防止クッキングスプレー小さじ1オリーブオイル4オンスのシーバス、タラまたはフエダイの切り身（厚さ1インチ）オーブンを400 * Fに予熱...

ほとんどの人のように、あなたはおそらく過去数ヶ月の間にあなたの衛生ゲームを強化しました。あなたはこれまで以上に手を洗い、プロのようにあなたの場所をきれいにし、そしてあなたが外出中はコロナウイルス（COVID-19）の拡散を防ぐのを助けるために手指消毒剤を近くに置いておきます。あなたが清潔なAゲームをしていることを考えると、うがい薬がCOVID-19を引き起こすウイルスである AR -CoV-2を殺...

これまでのところ、リオ〜フィーバー〜は（文字通りにも比喩的にも）ジカウイルスに限定されてきました。しかし、開会式から50日も経っていない今、スーパーパワーのアスリートの才能は、少なくとも体操選手のシモーネ・バイルズに関しては、ついにスーパーバグの話を圧倒しています。6月24日金曜日にセントルイスで開催されたP＆G女子体操選手権の彼女のフロアルーチンのビデオは、Facebookですでに1,100万回...

春がもうすぐ始まります。つまり、地元の市場でまったく新しい栄養大国が生まれるということです。これが私のお気に入りの食欲をそそるピックの3つ、ビキニシーズンの準備にどのように役立つか、そしてそれらを飲み込む簡単な方法です。アーティチョーク： 1つの中程度のチョークは、鉄やカルシウムなどのいくつかの重要なミネラルと、毎日の繊維の必要量の20パーセント以上を詰め込んでいます。ブラジルの食事療法士を対象と...

新しい研究は、少しの口腔衛生を行使することがあなたの全体的な健康を保護することに大いに役立つことができることを明らかにします。がんのリスクが低い ジャーナルでの研究 ランセットオンコロジー 歯周（歯茎）病の病歴のある人は、肺、膀胱、膵臓の癌を発症する可能性が14％高いことがわかりました。研究者たちは、歯茎の炎症に対する免疫系の反応が癌の発生に関与しているのではないかと推測しています。歯周病は痛みが...

スマートフォンの画面時間ログを最後にチェックアウトしたのはいつですか。ここで、携帯電話の小さな画面に加えて、たとえば、仕事用のコンピューター、テレビ（こんにちは、Netflixのビンジ）、または電子書籍リーダーを見つめるのに費やす時間を考慮に入れてください。怖いですよね？人生がますますスクリーンに依存するようになるにつれて、あなたの肌、体、そして脳へのこのすべてのスクリーン時間の影響を軽減すること...

新年への感謝祭として知られるチップの季節に入ると、典型的な考え方は、トレーニングを強化し、カロリーを削減し、パーティーでのクルディテに固執して、余分な休日のポンドをかわすことです。しかし、実際には誰が N それ？今年は、あえて違うことをしてください。すでにストレスの多い時期に非現実的な要求を受け入れるのではなく、 ひとこと それはあなたがより良く見え、パーティーフードに誘惑されにくくなり、より多く...

自宅で自分のグラノーラを作るというアイデアは常に魅力的です。店で10ドルのバッグを買うのをやめ、何を入れるかを正確に決めることができます（種なし、ナッツの追加）。しかし、このプロセスは通常非常に複雑であるため（読む：長い）、実際に試す前に諦めます。入力：この恥知らずに簡単な、5分間、5成分のマイクロ波マグカップグラノーラは、PowerHungryのCamillaから提供されています。プロセスは簡単...

仕事をさせないでください、経済と迫り来る休日はあなたを緊張させます。ストレスはあなたの体のコルチゾールとアドレナリンホルモンの産生を高め、それはあなたの免疫応答を低下させ、あなたを病気にかかりやすくします。風邪とインフルエンザの季節が完全に効き、H1N1インフルエンザワクチンがすぐに入手できないため、ストレスを管理することが重要です。職場の悩みを抑える簡単な方法は次のとおりです。動く激しい身体活動...

3月11日金曜日に編集今週 グウィネス・パルトロー 彼女は待望のGLEEに出演し、ウィリアム・マッキンリー高校を本当に熱くしました。彼女の蒸し暑いパフォーマンスだけでなく、性教育における彼女のキャラクターのリスケレッスンもあります。セクシーを取り戻さないかもしれない1人の有名人は ジェシカビール。彼女と長年の彼氏 ジャスティン・ティンバーレイク 今週分割します。幸いなことに、先週29歳になったセク...

トヤ・ライト（リル・ウェインの元妻、テレビのパーソナリティ、または 自分自身の言葉で）妊娠5ヶ月のように毎日歩き回っています。健康的な食事に固執し、ジムでお尻をつぶしても、子宮筋腫が原因であるため、その腹は消えません。彼らは彼女に妊娠しているという感覚を与えるだけでなく、彼女が生理を迎えると毎月激しい出血とけいれんを引き起こします。そして、彼女は一人ではありません。ロサンゼルスの産婦人科医とCy ...

食べるのが好きで、料理を絶対に嫌う人にとって、ステーキを完璧に焼いたり、熱々のストーブの上に1時間立ったりする必要がないという考えは、夢のように聞こえます。そして、生のビーガンダイエット（あなたの典型的な調理技術を縁石に蹴り、新鮮な生の農産物、ナッツ、種子、豆などの未調理のアイテムをいっぱいにすることを含む）で、そのファンタジーは現実になることができます。しかし、調理済み食品を捨てることはあなたの...