ビーガンダイエットを容易にする5つのステップ
菜食主義者として知られている非肉食者について聞いたことがあるかもしれませんが、ビーガンと呼ばれる極端な宗派、または肉をスキップするだけでなく、乳製品、卵、およびそれに由来する、あるいは加工されたものを避ける人々がいます使用-動物または動物製品。のような有名人と エレン・デジェネリス, ポーシャデロッシ, キャリーアンダーウッド, リア・ミシェル、 と ジェナ・ディーワン・テイタム ビーガンになるこ...
ダイエットドクターに聞く：健康な肌のための最高の食品
N ： 顔色を改善するために食べることができる特定の食品はありますか？N ： はい、いくつかの簡単な食事の調整で、しわ、乾燥、皮膚の薄化などの老化の兆候を減らすのに役立ちます。 「あなたはあなたが食べるものです」ということわざは、あなたの肌に関して特に当てはまります。これがあなたの顔色を改善するためにあなたの食事療法に組み込むのに最適な食品です：フラックスは、肌をしっとりとしなやかに保つ潤滑層...
キノアについて知らなかった5つのこと
キノアの国際年は終わったかもしれませんが、これまでで最も健康的な食品の1つとしてのキノアの治世は間違いなく続くでしょう。あなたが最近時流に乗ったばかりの場合（それはKEEN-wahであり、kwin-OH-ahではありません）、おそらくあなたがまだ知らないこの古代の穀物についていくつかのことがあります。人気のスーパーフードについての5つの楽しい事実を読んでください。1.キノアは実際には穀物ではありま...
レジスタンスバンド：ホームジムに最適なツール
あなたは強くてセクシーな体を得るために機器でいっぱいのジム全体を必要としません。実際、最も見過ごされているパワー機器は非常に小型で軽量なので、文字通りどこにでも持ち運べます。抵抗バンドです。このシンプルなツールを使用すると、体のすべての筋肉に対して自宅で印象的なトレーニングを行うことができます。ほんの少しの変更で、ウェイトを使って行うほとんどすべての筋力トレーニングを行うことができます。全身の調子...
前後の写真は、人々が体重を減らすように促す一番のことです
ソーシャルメディアが正しい方法で使用された場合、減量のためのツールになり得ることは周知の事実です。さて、 limming World（英国を拠点とする減量組織であり、米国でも利用可能）による新しい調査のおかげで、私たちは どうやって やる気を起こさせることができます。 limming Worldは、体重を減らそうとしている2,000人の女性を調査し、70％が、ソーシャルメディアが彼らの旅にインスピ...
ストレスを回避し、燃え尽き症候群を克服し、すべてを手に入れましょう—本当に！
2人の偉大な子供たちの母親であり、カリフォルニア大学バークレー校の名門グレーターグッドサイエンスセンターの所長であるにもかかわらず、社会学者のクリスティンカーター博士は常に病気でストレスを感じていました。それで、彼女はそれを本当にすべて持つ方法を発見することに着手しました-幸せな家族、充実した仕事、そしてそれを楽しむための幸福。彼女の新しい本に先立って、 スイートスポット、1月20日、私たちはカー...
5つの無料の腹筋運動ルーチン
無料の腹筋運動のヒント＃1：コントロールを維持します。 腹筋の代わりに運動量（たとえば、上半身を前後に揺らす）を使用して作業を行わないでください。可動域全体で中筋を収縮させてください。彼らにあなたの肩や腰を床から引っ張らせてください。無料の腹筋運動のヒント＃2：いつそれを楽にするかを知っています。 あなたの腹直筋、大きな腹筋は、高強度のトレーニングに最もよく反応します（厳しい運動をする、必ずしもよ...
全身の調子を整えるためのスタイリッシュな新しいワークアウトツール—さらに、その使用方法
あなたが飾られたホームジムを持っていない限り（あなたのためにイェーイ！）、自宅の運動器具はおそらくあなたの寝室の床に横たわっているか、あなたのドレッサーのそばにこっそり隠されていません。そして、あなたがそれを知る前に、ケトルベル、ヨガブロック、ダンベル、そしてフォームローラーがあなたのクローゼットを乗っ取ったか、見苦しいドアストップになりました。 （完璧なアットホームジムを構築する方法を知っていま...
減量のための5つの重要な統計
一見すると、減量は簡単に思えます。食べるよりも多くのカロリーを消費する限り、体重を減らす必要があります。しかし、彼女の腰を取り戻そうとしたほとんどの人は、それがそのように機能していないように見える数週間または数ヶ月を指すことができます。あなたは悪鬼のように運動し、穀倉地帯を通り過ぎて、ジーンズが不思議にきつくなっているのを見つけます。それが乾燥機のせいではない場合、そして私たちを信頼しているのであ...
アメリカの女性は、オリンピックでほとんどの国よりも多くのメダルを獲得しました
過去数週間にわたって、チームU Aの才能のある女性は、2016年のリオオリンピックで最も多くのメダルを獲得し、あらゆる運動の女王であることが証明されました。性差別的なメディア報道からソーシャルメディアのいじめまで、ゲーム全体で直面した課題にもかかわらず、これらの女性は苦労して稼いだ成功から何も奪うことはありませんでした。チームU Aは、総合得点でオリンピックを完全に支配し、男性と女性の両方が合計1...
クリスティンベルとダックスシェパードは、これらのシートマスクでこぶの日を祝いました
お母さんとお父さんがスキンケアの最新情報を持って戻ってきたので、あなたがしていることを一時停止してください。クリスティン・ベルは、シートマスクを一緒に着用している彼女と夫のダックス・シェパードの新しい写真をIn tagramに投稿しました。「#dryhumpdayをいくつかのモイスチャーマスク、カップルスタイルで祝う以外に何もすることはありません。Xo＃ tayhome # taymoi turi...
カロリー燃焼ビジネスミーティング？スウェットワークが新しいネットワーキングである理由
私は会議が大好きです。私をクレイジーと呼んでください、しかし私は本当に顔の時間、ブレーンストーミング、そして数分間私の机から立ち上がる言い訳に夢中です。しかし、ほとんどの人がこの意見を共有していないことは私に失われていません。わかった。会議室-クリエイティブで楽しい場所でも 製油所29-まさに刺激的な空間ではありません。さらに、他にもやるべきことがあります。 「ほとんどの会議は会議に関するものです...
マインドフルミニッツ：私は関係に落ち着きますか？
ほとんどの人は、あなたがすでに自分自身に尋ねているなら、「私は落ち着くのですか？」とあなたに言うでしょう。それならあなたはそうです-そしてあなたはそうすべきではありません。しかし、パートナーに設定したビジョンが非現実的または時代遅れの場合はどうなりますか？ （おそらく、小さな女の子とひよこフリックが火に燃料を追加したので、プリンスチャーミングについてのファンタジーを思いついたかもしれません。）以下...
アシュリー・グラハムがSwimsuitsForAllの水着コレクションをデビュー
あなたがそれを逃した場合のために、 moke howアシュリーグラハムは今大きな瞬間を持っています。30歳のモデルは今年、カバースポットを上陸させた最初のプラスサイズモデルとして大きな飛躍を遂げました スポーツのイラストレイテッドの象徴的な水着の問題であり、彼女はDNCEの「歯ブラシ」ビデオでジョージョナスの超ホットなミューズとしてミュージックビデオデビューを果たしました。しかし、滑走路とカタログ...
おなかの脂肪を燃やす5つのワイルドダンスワークアウト
6月15日、National Dance Week NYCフェスティバルは、ユニオンスクエアでフラッシュモブで幕を開けました。 10日間のフェスティバルは、4月22日から5月1日までの全国的なダンスの祭典の延長です。6月17日から26日まで、ニューヨークの参加ダンススタジオは無料のダンスとダンスフィットネスのクラスまたは割引を提供しています。1週間、私はYou Tubeの説明ビデオを見て、フラッシ...
缶詰のカボチャは実際にはカボチャではありません
涼しい気温は2つのことを意味します：それはあなたが楽しみにしていたそれらの活発な走りの時間です、そして秋のカボチャスパイスシーズンは公式にここにあります。しかし、カボチャをすべて泡立て始めたいという食欲をそそる衝動に駆り立てる前に、知っておくべきことがあります。カボチャの缶は実際にはカボチャではないかもしれません。エピキュリオスの報告によると、市場に出回っている缶詰の「カボチャ」の大部分は、実際に...
30分でできる5カロリー燃焼トレーニング
カロリーを燃焼する以外にもフィットネスを改善することには多くの利点がありますが、減量や脂肪の減少が目標である場合、どのエクササイズが最もカロリーを燃焼するかを見つけて、カロリー燃焼トレーニングに組み込むことは魅力的です。 （ところで、あなたはエネルギーを使って動くので、すべてのトレーニングはカロリーを消費します。ヘック、あなたの体が適切な機能を通過できるようにそこに座っているだけでカロリーが消費さ...
心臓病
アメリカ人女性の4人に1人が毎年心臓病で亡くなっています。 2004年には、すべての癌を合わせた場合よりも60％近く多くの女性が心血管疾患（心臓病と脳卒中の両方）で死亡しました。後で問題を防ぐために、今知っておく必要があることは次のとおりです。それは何ですか心臓病には、心臓と心臓の血管に影響を与える多くの問題が含まれます。心臓病の種類は次のとおりです。冠動脈疾患 （CAD）は最も一般的なタイプであ...
フィットピープルは幸せですか？
好きでも嫌いでも、定期的な運動を習慣にすることで、最適な健康状態を促進することが知られています。多くの人が汗、スパンデックス、腹筋運動のことを考えてしかめっ面をしますが、運動は単に医者を遠ざける以上の処方箋かもしれません。いくつかの研究は、体力と幸福の間に関連があることを示唆しています。しかし、疑問は残ります：私たちは自分自身を幸せに行使することができますか？幸福のための処方箋：なぜそれが重要なの...
デミ・ロヴァートは、冷静さを保つための彼女の闘いについてオープンになりました
デミ・ロヴァートは6年近く地味ですが、この時点までの彼女の旅は困難なスタートを切りました。歌手は最近、ブレントシャピロ財団の夏の壮大なイベントで pirit of obriety賞を受賞し、彼女の受け入れスピーチで彼女の旅について語りました。「6年前、[ロヴァトのメンタルヘルスと自己啓発のコーチ]マイク・ベイヤーが私をここに連れてきたとき、私は最初にシャピロ財団に紹介されました」と彼女はスピーチで...