私の名前はマウラです、そして私は中毒です。私が選んだ物質は、ヘロインやコカインほど危険ではありません。いいえ、私の習慣は...ピーナッツバターです。毎朝、問題が解決するまで、不安定で気分が悪くなります。理想的には、ブルーベリージャムを添えた全粒粉トーストです。しかし、緊急時には、私はそれを瓶からまっすぐにスプーンで注ぎます。しかし、それだけではありません。ほら、食欲がコントロールできなくなったとき...

あなたは個人的に不安に苦しんでいるか、誰かを知っている可能性があります。これは、不安が米国では毎年4,000万人の成人に影響を及ぼしており、約30％の人が人生のある時点で不安を経験しているためです。パニック発作、胃痛、自己免疫疾患、にきびなど、不安が現れる方法はたくさんありますが、人生を変えることがよくあります。 （追記：本当に不安がないのなら、不安があると言うのをやめるべき理由はここにあります。...

すべての写真：Halo Top Halo Topは、Ben＆Jerry' やHäagen-Daz などのトップセラーブランドを廃止し、米国で最も売れているアイスクリームのパイントになりました。その人気については議論の余地がありません。これらの低カロリー、高タンパク質のおやつは、アイスクリームを食べてパイント全体を食べたい人に最適です。そして、それが十分に甘い取引ではなかったかのよ...

夏の締めくくりとして、今月のトップ10リストには、さまざまなダンスカット、クラブリミックス、風変わりなコラボレーションが含まれています。カーディオフロントには、 キャッシュキャッシュ-オリジナル曲とリミックス ケイティー・ペリーの最新シングル。したがって、次のランを獲得するためのアップテンポなものを探している場合は、どちらも適切です。繰り返しの少ないワークアウト用に、夏のスマッシュ「Turn Do...

ヨガの習慣を身につけることは多くの理由で健康的であり（ヨガがジムを打ち負かす8つの方法を参照）、あなたの練習を朝に切り替えることはさらに良いことです。数匹のダウンドッグで目を覚ますことの利点のほんの一部を次に示します。ストレスレベルを下げる精神的な明晰さと集中力をもたらします消化と（エヘム）規則性を改善しますあなたの新陳代謝を後押ししますあなたは最後の点が真実であるには良すぎると思っているかもしれ...

たぶん、あなたはあなたの親友と一緒に新しいレストランを試すためにあまりにも多くの平日の夜を過ごしたり、食通の天国に一週間の休暇をとったり、今月はチョコレートへの渇望の悪いケースを抱えていました。健康的な食事の目標（またはドライ1月）から外れた理由が何であれ、その後はそれほど暑く感じないかもしれません。クリーブランドクリニックの心理学者であり、新しい本の著者であるスーザンアルバースは、次のように述べ...

カイリー・シェーのIn tagramフィードには、ニューヨークの街中を駆け巡る彼女の魅惑的なバレエポーズが満載ですが、プロのダンサーは、別の方法で際立った写真を投稿しました。身体イメージに苦しんでいる他の人。「私は思春期のティーンエイジャーの頃からセルライトを持っていました、そして今日までそれは私を非常に傷つきやすいと感じさせます」と彼女はインスタグラムで言いました。 「私は若い女の子として何年に...

私は、より賢く、より長く、またはより高い強度で運動することを実際に要求することなく、〜ワークアウトを強化する〜ことを約束する製品には懐疑的です。しかし最近、私のIn tagramの発見ページで、2人の非常にフィットしたインフルエンサーが、製品のパフォーマンス向上能力についてのキャプションで詩的なスウィートスウェットジェルワックスがけの瓶でポーズをとっているのが描かれました。私は認めます：私は興味を...

クランチします。私たちはブラストをアブします。私たちは炭水化物を避けます。一体、私たちはナイフの下に行ってアブフラブを取り除きます。残念ながら、最近の研究では、崩れるまでクランチし、エネルギーがなくなるまでダイエットできることが示されていますが、日々がストレスに満ちている場合は、完璧な6パック（またはより平らな中央部）があなたを逃し続けます。これは、腹部の脂肪が体の他の場所の脂肪とは異なる機能を果...

シャワーでおしっこをすることは、アメリカで最も秘密にされているかもしれません-誰もそれについて話しませんが、明らかにほとんど 全て シャワーの習慣に関するAngie' Li tによる最近の調査によると、私たちのうちの1人がそれを行っています。それは急いでいる水の魅力的な引きですか？さわやかな感じですか？それは単に効率的なマルチタスクですか？上記のすべて？知るか！しかし、大人の80％近く（つ...

気分のむらや負の副作用を引き起こさない避妊の形を見つけたいと思っていますか？基本に戻ることはまさにあなたが必要とするものかもしれません。 （切り替えるもう1つの理由は、最も一般的な避妊の副作用を回避するためです。）リズム法としても知られる自然家族計画（NFP）は、体温と子宮頸管粘液を追跡して妊娠する可能性が最も高い日を決定する避妊の一形態です。フロリダ州オーランドの産婦人科およびホルモンの専門家で...

毎年の初めに、新しい食事療法は通常古いグーグル検索で急上昇します、そして必然的に私のクライアントの何人かはそれについて尋ねに来ます。昨年、断続的断食が大流行しました。私はそれがすべての人（特に現在または以前の無秩序な食べる人）のためであるとは思いませんが、私は断続的断食のファンです。食事の時間を少し制限すると、体が消化に集中するのをやめ、代わりにストレス解消、抗炎症、記憶、免疫などに時間を費やすこ...

ブロードウェイでの1週間に8回のショーを行うスティントと、 ピッチパーフェクト3-金曜日に出て、 ついに！-控えめに言っても、アンナキャンプは忙しいです。彼女が堅苦しいベラスのリーダーオーブリーとしての彼女の役割を促進していないとき、キャンプは別の役割を生き返らせるチャンスのために戦っていました グッドガールズ反乱、 職場についてのアマゾンショー1960年代の性差別は、リリースからわずか数週間でキ...

夏は太陽の光、ビーチ旅行、そして＃Ro éAllDayがすべてです-3か月間は楽しいだけです...そうですか？実際、ごく一部の人々にとって、暑さと光の過負荷が季節性の不況を引き起こすため、暖かい月は一年で最も困難な時期です。あなたはおそらく季節性情動障害、または ADについて聞いたことがあるでしょう。そこでは、人口の約20％が、光が少ないために冬にもっと落ち込んでいると感じます。ええと、...

すべてのランナーは、舗装を叩くことは心にとっても体にとっても重要であることを知っています。確かに、それはあなたの心臓を高め、癌のリスクを減らしますが、科学はまた、走ることがあなたの気分を高め、うつ病を治療し、記憶を改善することができることを示しています、脳の学習能力を高め、精神的退化を防ぎます。そして、多くの人にとって、それは感情的なストレスから心を取り除くのを助ける治療の一形態である可能性があり...

私は香りのキャンドル、それらが提供する光のきらめき、そして彼らが私のアパートの周りに残っている心地よい香りに夢中になっています。 1本の燃えるろうそくは、ゲストを楽しませたり、特別な人との居心地の良い夜をロマンチックに招待したり、肌寒い夜においしい本と熱いお茶を飲みながら気分を盛り上げたりするときに、歓迎のジェスチャーになります。これが私の4つの必須の香りのキャンドルです：1.トッカフローレンス。...

ケイト・アプトンは、タフなトレーニングを恥ずかしがる人ではありません。彼女は、500ポンドを積んだそりを押しのけ、200ポンドのデッドリフトを簡単に見せることで評判を得ています。 （モデルは今月のカバーストーリーで彼女がどのように重いものを持ち上げるのに取り組んだかについてすべて教えてくれました。）彼女の最新の挑戦のために、彼女は通常のジムセッションから離れ、海兵隊が率いる厳しいトレーニングに参加...

「すべての女性は、良好な性的健康と堅固な性生活に値します」と、ダラスのベイラー大学医療センターの婦人科外科医であり、女性が話し合うためのソーシャルメディアフォーラムであるHerViewpointの創設者であるJe ica hepherd、MDは述べています。性別や更年期障害などのトピック。「しかし、医療分野では、女性の健康はしばしば後回しにされます。今日でも、女性に影響を与える革新と治療は、男性よ...

スポーツブラは、胸の大きさに関係なく、おそらくあなたが所有するフィットネスアパレルの中で最も重要な部分です。さらに、あなたは完全に間違ったサイズを着ている可能性があります。 （専門家によると、実際、ほとんどの女性はそうです。）それは、かわいいレギンスがアスレジャーの予算上の優先事項かもしれないが、それらの激しい、影響の大きいトレーニング中に十分なサポート力のあるブラジャーを着用しないと、多くの不快...

膝の痛みがある場合は、痛くないが、それでもお尻をターゲットにして調子を整えるエクササイズを見つけるのはイライラすることがあります。ひざが悪い場合でも、5つの最高のお尻のエクササイズと2つのボーナスムーブでカバーできます。うん、それはスクワットや突進がないことを意味します！膝が大丈夫だとしても、これらの代替の臀筋の動きは、あなたの頼りになるルーチンを切り替えるのに最適です。 （毎回まったく同じ動きを...