あなたが実行から得る驚くべき仕事の特典

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すべてのランナーは、舗装を叩くことは心にとっても体にとっても重要であることを知っています。確かに、それはあなたの心臓を高め、癌のリスクを減らしますが、科学はまた、走ることがあなたの気分を高め、うつ病を治療し、記憶を改善することができることを示しています、脳の学習能力を高め、精神的退化を防ぎます。そして、多くの人にとって、それは感情的なストレスから心を取り除くのを助ける治療の一形態である可能性があります。要約すると、「ランナーズハイ」は非常にリアルです。

そして今、あなたは精神的な特典の長いリストにもう1つ追加することができます：ブルックスからの新しい世界的な調査は、ランニングが「創造的なジュースを活性化する」のに役立つことを明らかにしました。調査によると、ランニングは新しいアイデアのための空白のキャンバスを提供します-実際、57％は、最も創造的な考えを思いついたときだと報告しました。私たちはこれを2番目にすることができます：舗装にあなたの足を叩く単調さについての何かは本当に心を箱の外で考えることを自由にします。

Brooksはまた、Global Run Happy Reportの一部として、上記のインフォグラフィックにある他の多くの情報を分析しました。注意のいくつか？どうやら、ランニングは媚薬です-調査したランナーの半数以上が「ランニングによるエネルギーブーストは自然なターンオンです」と報告しています。それほど驚くことではありません。ランナーの59％がソーシャルメディアでランを共有しています。 Instagramフィードだけに基づいて、その数が多くないことにショックを受けました！

最大の調査は残念ですか？女性の3分の1は、サポートのないスポーツブラが直面する最大のランニングチャレンジであると報告しました。 （他の研究でも、乳房の痛みが女性の運動に対する主要な障壁であることが確認されています。）

調査のハイライトは、ほぼすべてのランナー（正確には97％）が、ランニングによって1日が良くなると報告したことです。そして、それは明らかに家から離れていても優先事項です-ランナーの95％は、旅行中にランニングウェアを詰めると言いました。それがコミットメントです。あなた自身はランナーではありませんか？ 30日間の#RunIntoShapeチャレンジを始めましょう。

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