過去1年半の横行するジムの閉鎖が私たちに何かを教えてくれたとしたら、それはそれです いいえ 伝統的なジムを利用できることは、体調を整える上でほとんど支障はありません。実際、あなたができる最も効果的な強化と活力を与える動きのいくつかは、あなた自身の個人的なスペースの快適さから実行することができます—ほとんどまたはまったく機器なしで。 （関連：これらのトレーナーは、深刻なトレーニングのために家庭用品を...

私たちはしばらくの間「スーパーバグ」について聞いていましたが、性感染症に関しては、殺すことができない、または頑丈なRxで取り組むことができないスーパーバグのアイデアは特に恐ろしいものです。もちろん、誰も性感染症にかかる予定はありませんが、抗生物質で簡単に治療できる病気にかかったとしても、それほど大したことではありません。 右？ 残念ながら、それはもはや完全には当てはまりません。 （参考までに、 T...

何年もの間、筋力トレーニングの経験則では、持ち上げる体重が多いほど、セット間で休む必要がある時間が長くなると聞いています。しかし、これは本当に難しい真実ですか？そして、セット間のより長い休息はあなたの特定の健康とフィットネスの目標に役立ちますか？ （結局のところ、いくつかの研究では、 *アクティブリカバリ *がパッシブな種類を打ち負かしていることがわかりました。）ここでは、探している結果に基づいて...

「フィットネスとウェルネスは常に私の人生の大きな部分を占めてきました」とハル・ベリーは言います。彼女がお母さんになった後、彼女は彼女がリスピンと呼ぶことをし始めました。 「それは私たちが教えられたことを再考し、別の方法を考え出すことです」とベリーは言います。 「大人になって、みんな同じ食事をしました。自分の家族のためにそれを返してくれました。必要なものだから、私たち一人一人のために何か違うものを作...

かさばる手首のアクティビティトラッカーにうんざりしていませんか？トラッカーと時計のどちらを着用するかを選択する必要がありませんか？オフィスで機能する、小さくて目立たないオプションを探しています と ジム？Motiv-新しいアクティビティトラッカーリング-は、すべての問題を解決するためにここにあります。典型的なアクティビティバンドのすべての機能（睡眠追跡、心拍数センサー、歩数、消費カロリー）を、指で...

いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。を考慮して エンドレス 最近のウォーターボトルのオプションは、シーンのさらに別の新しいデザインに驚...

あなたの新年の決議のためのより強い足をお探しですか？幸いなことに、ダンスに値する脚のトレーニングのメリットを享受するために、派手なリフォーマーマシンは必要ありません。ピラティスはどこでも行うことができます。特に、最小の筋肉を2倍の力で動かす機器なしの動きで行うことができます。 （参照：ピラティスについてあなたが知らなかった7つのこと）この微調整ルーチンはあなたに挑戦し、あなたの足を最良の方法で震わ...

母性であるマラソンのためにあなたの体を準備したいですか？おそらく赤ちゃんに最も似ているトレーニング機器、ケトルベルを投げてみませんか。一部の人々が考えるかもしれないことに反して、あなたがあまり夢中にならない限り、妊娠中にウェイトを持ち上げることは完全に安全です。 （安全な妊娠トレーニングについて知っておくべきことはすべてここにあります。）ニューヨーク市のHIITスタジオであるTheFhitting...

スポーツブラは、必ずしもすべてが取り締まっているわけではありません。確かに、彼らは私たちが見るのが大好きなかわいいクロップトップハイブリッドで来ます。しかし実際には 着用 吸盤？それらは、不適合で不快なものからまったく痛みを伴うものまで、あらゆるものである可能性があります。 （あなたはあなたの肩にストラップを掘る、種類の痛みを変えるのを待つことができないことを知っていますか？）問題を解決するために...

誰もがさまざまな目的でソーシャルメディアを使用しています。一部の人にとっては、猫の写真を友達や家族と共有するのは楽しい方法です。他の人にとって、それは文字通り彼らが生計を立てる方法です。私にとって、これはフリーランスのフィットネスジャーナリストおよびポッドキャスターとしてのビジネスを成長させ、視聴者と交流するためのプラットフォームです。夏にシカゴマラソンに登録したとき、私は疑いの余地がありませんで...

キャサリンマクフィーは、2013年のゴールデングローブ賞でレッドカーペットに絶対に唖然としました。とだけ言いましょう スマッシュ 星は、まあ、壊して見えました！いくつかの深刻な脚（そして卵割）を点滅させて、28歳の女優は作りさえしました ライアンシークレスト 無言。マクフィーは確かにとてもセクシーでフィット感を簡単に見せてくれますが、彼女が一生懸命働いているのを聞いて新鮮です！私たちは彼女のパーソ...

夏の間はこのような天気が良いので、多くのフィットネス愛好家は、余分な自由時間を利用して、長い自転車に乗ったり、壮大なランニングをしたり、その他の終日のフィットネスの祭典に参加したりします。しかし、30分しかない場合、新しい研究では、運動による減量のメリットを得るのに必要なのはそれだけであることが示されています。 60人の「適度に太りすぎの」デンマーク人男性がコペンハーゲン大学での研究に参加しました...

私は、COVID-19危機が始まって以来、かなりの量のハンドソープを購入したことを最初に認めます。結局のところ、最近は人気商品になっています。新しいボトルを手に入れることは、自転車、新しいベーキング機器、絞り染めのスウェットパンツを購入するのと同じくらいエキサイティングです。ディズニーのリゾートや公園にあるミッキーマウスの石鹸のように、かわいい形を飛び出す泡石鹸ディスペンサーに特に夢中になっていま...

たぶん、あなたはそのビタミンDに浸っている間に毛布の上で眠りに落ちたのかもしれません、あるいはあなたは PFを再適用せずに波の中で少し時間がかかりすぎたのかもしれません。どんな方法でスライスしても、何時間も太陽の下で中に入って、真っ赤な肌になっていることに気付くのは珍しいことではありません。 （関連：2019年の最高の顔と体の日焼け止め）おそらくご存知のように、日焼けは紫外線の損傷の結果であると、...

多くの女性は、生理の不快な側面を人生の事実として受け入れるようになりました。月に一度、タイツから出血せずにヨガのクラスを終えることを心配するでしょう。パッドが漏れた場合に備えて、一番嫌いな下着を着用します。そして、週末には、乾いたタンポンを取り除くことに伴う不快感を経験します。より良い方法を探して、私は月経カップを試しました...そして私は決して二度と戻りません。最初は楽になりました。私は地元のド...

あまりにも多くの女性は、それらの余分なポンドが外れることを拒否したときに彼らの代謝をすぐに非難します。そんなに早くない。低い代謝率が常に過剰体重の原因であるという考えは、代謝に関する多くの誤解の1つにすぎないと、コロラド大学健康科学センターの人間栄養センターの所長であるジェームズヒル博士は述べています。デンバー。そして、たとえあなたが平均より遅い代謝を持っているとしても、それはあなたが太りすぎにな...

優れたバイブレーターは、間違いなく、あなたをコントロールできるバランスの取れたセックスライフのために *必須 *であり、明らかに、リリー・アレンよりも優れていることを誰も知りません。英国の歌手は最近In tagramを利用して、彼女の「私の時間」を別のレベルに引き上げるのに役立ったWomanizerの大人のおもちゃに対する彼女の不朽の愛を告白しました。「これらのことが私の人生を変えたと言っても冗談...

の最新のセグメントで レイト×レイトショー、ジェームズ・コーダンはダンスへの情熱を唯一無二のジェナ・ディーワン・タタムと共有しました。 N ステップアップ 明らかに挑戦の準備ができているスターは、ロサンゼルスの「最も過酷で最もタフな振付師」に紹介されました。計画は、トッドレログラフィーとして知られる新しい種類のダンスを学ぶことでした。本質的には、（ご想像のとおり）幼児によって教えられる一...

プチプチでハムを食べたり、就寝前にA MRビデオを楽しんだりするのと同じように、鼻から毛穴のストリップをはがすほど満足できるものはほとんどありません。そして、結果を確認するのに数週間から数か月かかる可能性のあるほとんどのスキンケアトリートメントとは異なり、ポアストリップによって除去されたガンクはすぐに見えます。しかし、ノーズストリップは肌にきついことで悪い評判を得ており、一部の人々は彼らが良いより...

歴史的に重大な2020年のコロナウイルス危機の真っ只中に、全世界はかなり動揺していると感じています。あなたのIn tagramフィードは、おそらく現実的すぎるミーム、驚くほどクリエイティブなホームワークアウト、高揚する感情、そして恐ろしいニュースの組み合わせでいっぱいです。次回、家族、BFF、遠距離恋愛、またはお気に入りのバーテンダーに会うのはいつかわからないかもしれません。あなたは、結婚式、大き...